Елена Галецкая, секс-блогер и PR-эксперт в индустрии товаров для взрослых
«Идея о том, что женщина должна испытать оргазм во время полового акта — ложь номер один»
Лори Минц, автор книги «Точка наслаждения»
После «войны с женским сексуальным желанием», как авторы книги «Секс на заре цивилизации» Кристофер Райан и Касильда Жета называют период с начала Средневековья до начала сексуальной революции, началась новая война — за «правильную» сексуальность.
Интернет, тренинги, книги, статьи — отовсюду женщина слышит, что должна научиться «правильному» оргазму, освоить все его «виды»: клиторальный, вагинальный, маточный… Мы живем в парадигме новой сексуальной напряженности — вокруг оргазма.
Согласно опросу, проведенному журналом Cosmopolitan в США в 2015 году, более 67% женщин когда-либо симулировали оргазм. Они объясняют это тем, что им не хотелось расстраивать партнера, либо же они надеялись закончить секс побыстрее. Получается, что оргазм — это и цель секса, и показатель его качества.
Женщины ходят на тренинги, пробуют сотни новых методик «пробуждения тела», но на самом деле только приближаются к неврозу, не освобождая, а, наоборот, ограничивая свою сексуальность.
В погоне за «правильным» оргазмом
Одним из первых идею о том, что сексуальность бывает «правильная» и «зрелая», выдвинул Зигмунд Фрейд в «Очерках о психологии сексуальности». Психоаналитик считал, что женский оргазм от стимуляции клитора — «инфантильный», а «зрелый», «правильный» оргазм бывает только от стимуляции вагины. И женщину, которая его не испытывает, надо лечить.
С того момента, как Фрейд выдвинул эту идею, прошло больше 90 лет. В 1998 году уролог Хелен О’ Коннел из Королевского госпиталя Мельбурна провела исследование клитора с помощью магнитной томографии и опубликовала его результаты — но ассоциация урологов издала один из ее отчетов только в 2005 году.
Благодаря исследованию О’Коннел и ее последователей, которые в 2016 году представили 3D модель клитора, мы теперь знаем, что клитор имеет ту самую наружную часть — головку с капюшоном, а также длинные ножки, которые располагаются внутри влагалища, как бы охватывая его изнутри.
Точка наслаждения
Чуть позже, в 2009 году, французская исследовательница Одиль Бюиссон и доктор Пьер Фольде обнаружили связь между пещеристыми телами клитора и чувствительностью влагалища, доказав, что любой оргазм происходит от стимуляции клитора. А потому — не существует «клиторального» или «вагинального» оргазма.
Во время сексуального контакта, включающего в себя проникновение, 78% женских проблем с оргазмом вызваны недостаточной стимуляцией клитора, — пишет исследовательница Лори Минц в своей книге «Точка наслаждения». Но женщин продолжают учить «вагинальному» оргазму.
Переживания по поводу оргазма — вторая (после проблем с влечением) причина, почему женщины обращаются за помощью к сексологам — это от 5 до 15% случаев. Такие цифры приводит Эмили Нагоски в книге «Как хочет женщина».
Как хочет женщина
Современные исследователи называют причину той нервозности, в которую впадает женщина, не получившая оргазм во время секса с мужчиной, «культурной ложью». Это общий настрой, который говорит о том, что оргазм обязательно должен произойти, иначе с вами или вашими отношениями что-то не так. Но на самом деле важны именно ощущения в процессе секса, экстатические состояния, а не непременный оргазмический финал. «Секс, ориентированный на достижение определенной цели, принесет намного меньше удовлетворения», — пишет Нагоски.
Переживания из-за отсутствия оргазма — вторая по популярности причина обращения женщины за помощью к сексологам. Источник.
Нужен ли телу оргазм
Биолог Элизабет Ллойд говорит, что наиболее убедительной и достоверной выглядит теория о том, что женский оргазм — это не эволюционное приспособление. Он не влияет на успех репродуктивного процесса, не способствует зачатию, не предотвращает невынашивание плода, и даже не помогает «втянуть» сперму в матку.
Это своего рода побочный продукт, доставшийся нам в результате гомологического развития человеческого плода (из плода-девочки получается плод-мальчик, половые органы трансформируются из женских в мужские, а мужской оргазм чаще всего необходим для зачатия).
Эмили Нагоски называет оргазм «бонусом»: нашему телу он как таковой не нужен, наше здоровье не зависит от него.
Среди русскоязычных секс-коучей бытует мнение, что отсутствие оргазма у женщин ведет к застою крови в области малого таза. Однако серьезных научных доказательств этому нет. На кровообращение в области малого таза негативно влияет, например, сидячий и малоподвижный образ жизни (и это как раз доказано).
Мэри Роуч в своем исследовании «Секс для науки. Наука для секса» особое внимание уделяет тому факту, что оргазм — это рефлекс периферической нервной системы.
А рефлексам нельзя доверять. Например, иногда жертва получает оргазм во время изнасилования — но чудовищно говорить, что она получила от этого удовольствие.
Оргазм не важен. Важны ваши ощущения.
Отсутствие оргазма — это не проблема с сексом
Известное женское издание Wonderzine в 2017 году опубликовало статью «Чеклист: 10 признаков, что у вас проблемы с сексом». В списке есть и боль, и слабая коммуникация, и неуважение границ — но нет отсутствия оргазма. И я склонна согласиться с автором: хороший секс — это в первую очередь совокупность ощущений, и до, и после, и во время соития, а оргазмические эмоции составляют не такую уж большую часть в этом калейдоскопе эмоций.
По разным данным, не имеют возможности вообще когда-либо испытать оргазм (то есть страдают аноргазмией) от 3 до 5% женщин. В остальных случаях отсутствие оргазма обусловлено другими причинами. И, на мой взгляд, именно оргазменная истерия, требования к тому, как именно должна кончать женщина, здесь играют далеко не последнюю роль.
Вопросы о том, как всегда испытывать оргазм — одни из самых часто задаваемых в моем блоге. И во время беседы я понимаю, что заботит их совершенно не это, а, например, реакция партнера или ощущение своей неполноценности на фоне каких-то других женщин. И то немногое, чем я могу помочь — объяснить, что только принятие своей сексуальности — особенной, не зависящей от других, касающейся исключительно ее самой, сделает сексуальную жизнь потрясающей — вне зависимости от того, есть в ней оргазм или нет.
Оргазм или его отсутствие не говорят о качестве вашего секса. Источник.
И как с этим бороться?
Фильтруйте информацию вокруг. Получайте знания из проверенных источников — как правило, когда выходит новая книга о сексуальности, она достаточно быстро обрастает рецензиями от лидеров мнений — секс-блогеров и сексологов. Я бы рекомендовала прочесть те книги, которые неоднократно упоминались в статье: это «Как хочет женщина» Эмили Нагоски, «Секс для науки, наука для секса» Мэри Роуч, «Точка наслаждения» Лори Минц. Они дадут вам как раз тот базис знаний, который позволит критически оценивать новую информацию.
Оргазмический невроз — это, как можно понять из названия, все-таки невротическое переживание. И для борьбы с ним хорошо подходят практики, которые некоторые психотерапевты рекомендуют своим пациентам, имеющим проблемы с принятием тела. Это йога, дыхательная гимнастика, медитации. Но я бы предложила начать с самого простого упражнения. Каждое утро рассматривайте себя в зеркале, говорите себе комплименты. Трогайте свое тело, прислушивайтесь к тому, как оно реагирует на прикосновения.
Говорите с партнером. Начните диалог с фразы: «Ты знаешь, я чувствую, что…». Если же прямой контакт для вас пока сложен, попробуйте написать то, что хотели бы донести. Можно даже отдельными словами. Попросите его поделиться с вами эмоциями — и также будьте готовы принять обратную связь в разрозненном пословном виде.
Анализируйте свои мысли и переживания о сексе. Что я чувствую сейчас? Ощущаю ли я себя удовлетворенной? Почему я расстроена? Мои ли это эмоции? Что я могу сделать, чтобы мои положительные эмоции были более полными? Проигрывайте в голове ситуации, ищите в себе эмоциональный отклик — любого рода. Это и подскажет вам, как максимально полно принять и раскрыть свою сексуальность.
Пишите письма себе и своему телу. В процессе написания вы сможете нащупать и сформулировать то, что пока скрыто от вашего понимания. Что нравится вашему телу? От чего ему становится теплее? Перечитывайте свои записи, стройте в голове образы того, о чем написали. Диалог с бумагой — это еще одна психотерапевтическая практика, простая, но действенная.
Обложка поста: unsplash.
