Друзья, многим уже полюбился блокнот «Узор на кожуре банана». Публикуем несколько упражнений из него, чтобы все смогли его распробовать.
1. Рисуйте музыку
Возьмите ручку или карандаш, чтобы выразительно описать музыкальный отрывок. Не надо рисовать что-то конкретное, дайте себе свободу и просто водите карандашом, любимой ручкой или кисточкой по бумаге.
2. Список новых навыков
Получайте новый навык каждый день. Каждый месяц выбирайте одно новое занятие:
- научитесь плавать
- научитесь разбираться в чае
- делайте стойку на голове
Продолжите список!
Иллюстрация из блокнота
3. Составьте список «Прочитать»
Сколько творческих книг МИФа вы сможете вспомнить сходу? 😉 Лучше держать список в надежном месте, например, в этом блокноте. Возвращайтесь к этой странице, добавляйте новые книги и отмечайте прочитанные.
4. Хорошо там, где…
Перечислите пять мест, где бы вы хотели оказаться прямо сейчас. Почему?
Иллюстрация из блокнота
5. На что уходит время
Чтобы начать анализировать свою жизнь, не нужны специальные тетрадки или приложения, достаточно белого листа. Нужно получить хоть какое-то представление о том, на что тратится день. Достаточно описывать происходящее в самой краткой форме, без подробностей. Итак, на что ушло ваше сегодняшнее время? А на что уйдет завтрашнее?
6. Нарисуйте чувства в банках
Закатайте чувства в банки. Нарисуйте еще пару банок. Вы сможете полакомиться ими следующей зимой 😉
7. Властелин мира
Поздравляем, теперь вы управляете миром. Какие первые десять законов вы издадите?
Иллюстрация из блокнота
По материалам блокнота «Узор на кожуре банана».
