Добиваться целей можно разными путями. Кто-то использует хорошо продуманные планы, кто-то непрерывно получает знания, кто-то работает по 14 часов в сутки, а кто-то достигает всего легко, с удовольствием и без усилий. Со стороны кажется, что без магии и вселенского везения не обходится. Есть несколько иррациональных инструментов на грани разума и волшебства, которые помогают запустить этот механизм вселенской удачи. Попробуйте, Новый год на носу, чудеса случаются!
Начнем с простого, с тишины.
Тишина
Это совершенно волшебная штука, потому что, во-первых, это редкость. Можно даже сказать, что абсолютной тишины не существует. Нас окружают звуки — шум на улице, музыка. Но основной шум — в нашей голове. В ней мысли проносятся с умопомрачительной скоростью. До 60 тысяч в день, представляете? Все время звучит нескончаемый монолог обо всем. В книге «Тишина» монах и дзен-мастер Тит Нат Хан рассказывает как изменить жизнь к лучшему с помощью молчания и простой дыхательной техники. Попробуем?
Сядьте в позу лотоса или так, как вам удобнее всего. Совершая вдохи и выдохи, произносите мысленно фразы:
- Я делаю вдох и осознаю, что делаю вдох. Я делаю выдох и осознаю, что делаю выдох.
- Я делаю вдох, я ощущаю свое тело. Я делаю выдох, я успокаиваю свое тело.
- Я делаю вдох, он становится глубже. Я делаю выдох, он становится медленнее.
С помощью продолжительных тренировок осознанного дыхания вы научитесь присутствовать в настоящем и просто быть. Источник
Если вы хотите реализовать свои мечты; если вы хотите добиться хороших отношений с членами вашей семьи и друзьями; если вы хотите помочь окружающим вас людям — начните со своего дыхания. Каждый ваш вдох, каждый ваш шаг, каждое ваше действие, совершенные осознанно, обеспечат ваше счастливое существование.
Аффирмации
Многие считают, что «изменить жизнь» — это что-то из области фантастики и везения. Но сделать это намного легче, чем кажется, все дело в наших убеждениях. Хэл Элрод в книге «Магия утра» рассказывает о том, как можно изменить изменить жизнь с помощью аффирмаций — это один из шести элементов его системы.
Мы способны перепрограммировать себя, чтобы преодолеть все свои страхи, неуверенность, вредные привычки, любые самоограничения и потенциально разрушительные убеждения, которые у нас сегодня есть, и стать такими успешными, какими мы хотим стать в любой области жизни, по нашему выбору.
Пять простых этапов создания аффирмаций:
- Определите, чего вы хотите на самом деле.
- Определите, почему вы этого хотите.
- Определите, каким человеком вы должны быть для того, чтобы достичь желаемого.
- Определите, что вы должны делать, чтобы достичь желаемого.
- Включите в аффирмацию вдохновляющие цитаты и философские мысли.
Можно аффирмации петь под гитару. Источник
После того, как проснетесь, проговорите свои аффирмации, или можете их пропеть, или громко декларировать перед зеркалом. И посмотрите, как начнет меняться ваша жизнь.
Визуализация
Сразу же после прочтения аффирмации — то есть после того, как вы нашли время сформулировать свои цели и сфокусироваться на том, кем вы должны быть, чтобы подняться на следующий уровень, — самое время представить себя живущим в полном соответствии с этими аффирмациями.
Спортсмены, менеджеры, актеры, писатели, бизнесмены издавна используют прием визуализации, чтобы добиваться своих целей и осуществлять творческие прорывы. Вы тоже можете взять на вооружение этот полезнейший инструмент для того, чтобы достичь желаемых целей.
Создайте свою доску визуализации. В бумажном или электронном виде. И рассматривайте ее каждый день.
Отрывок из книги «И ботаники делают бизнес»
Задерживайте взгляд на каждом изображении, закрывайте глаза и ощутите каждой клеточкой тела, как бы вы себя чувствовали, если бы это вдруг действительно произошло в ващей жизни. Огромный прилив вдохновения вам гарантирован.
Творческая визуализация позволяет сконструировать нужное видение, которое займет весь ваш разум, и гарантирует, что самое главное вас ждет в будущем — притягательном, захватывающем, ничем не ограниченном будущем. Нарисуйте в воображении то, что действительно хотите получить.
Техника Ленивого гуру
Лень — это идея, история которой уходит на много веков в прошлое, в религию и философию восточной Азии. Философия ленивого гуру избавит от тревоги и стрессa, позволит жить всегда в потоке и вдохновении. Иногда лучший способ все изменить — выпустить все из-под контроля и позволить разумной Вселенной все сделать за нас.
Иллюстрация из «Книги Ленивого гуру»
Итак, в вашей жизни затыки, преграды, стены. Вот три простых шага, которые следует предпринять:
- Останавливаемся
- Настраиваемся на нужную волну
- Отпускаем
Прекрати делать то, что ты делаешь. Очевидно, что это не работает. Стоп. Выключи телефон, музыку, пластинку негативных мыслей в голове. Побудьте ленивым. Не важно, в офисе ты, в аэропорту или на вершине горы, работаешь или читаешь, спишь или отмечаешь Новый год, думаешь или разговариваешь… ОСТАНОВИСЬ. Этим простым действием ты расчищаешь пространство для чего-то нового.
Сделай глубокий вдох и выдох. Настройся на цель. Представь себе идеальную картину, как ты хочешь, чтобы было? Настройся на ощущения в теле. Прислушайся к себе — что происходит в голове на физическом уровне? Как там чувствует себя левая пятка? Настроившись, ты заметишь, что в этот момент осознаешь намного больше, чем обычно. Позволь мыслям, чувствам и ощущениям пронизывать себя насквозь. Так ты пробудишь самоорганизующуюся силу — естественную осознанность своего тела, мозга и окружающего мира.
И наконец, где бы ты ни был, забудь о том, что ты (как тебе кажется) должен делать (или о чем тебе надо думать). Попробуй расслабиться, подождать минутку и открыться чему-то новому. Чаще всего именно зацикленность на чем-либо — идее, действии или чувстве — мешает нам добиться желаемого.
И здесь можно было бы перечислить семь техник ленивого гуру, но… лень -))) читайте в книге.
Переходим к тяжелой артиллерии волшебства.
Симоронские ритуалы
Симорон позволяет стать волшебником своей жизни. От вас не требуется напрягать мозги, создавая правильные мысли. Наоборот, в Симороне просто необходимо расслабить мозги, войти в состояние лени и творить по своему хотению, привлекая в помощники юмор и веселье. Создатели учения Симорон предлагают взглянуть на мир по-детски широко распахнутыми глазами. Симорон — это практическая методика.
Магия жизни заключена в наших головах. Все окружающее нас есть энергия, и любой симоронский ритуал — это подключение к огромному потоку творческой, позитивной, созидательной энергии Вселенной. В Симороне нет готовых рецептов. Упражнения надо придумывать или хотя бы подстраивать под себя. А творческий подход — это еще один шаг к своему желанию.
Например, если вы хотите выиграть книгу в конкурсе МИФа, вот что можно предпринять. Рисуете обложку желанной книги, подходите к зеркалу и поздравляете сами себя с победой. Сделайте коллаж — распечатайте свою фотографию и фотографию книги, поместите ее себе на руки. А еще можно сделать волшебный чай, прочитать над ним заклинание «Миф-ниф Сит-салабит, книга в руки мне летит. »
«Не ждите чуда. Чудите сами» Источник
Придумывайте веселые ритуалы, получайте удовольствие от жизни, исполняйте мечты играючи.
Трансерфинг реальности
«Мне это необходимо. Это архиважная вещь…» Наделяя что-то избыточной важностью, мы тем самым задаем этому избыточный потенциал. А Вселенная не любит дисгармонии. И если на одном конце возник этот избыток важности, то с другого его будут стараться уравновесить. Важное желание скорее всего не осуществится. Хотите, чтобы желания сбывались? Тогда снимаем важность!
Автор трансерфинга реальности — Вадим Зеланд
Вы должны стать нейтральными по отношению к вашей мечте. Однако это совсем не значит, что нужно насильно контролировать свои чувства и эмоции, показывая на поверхность равновесие, а внутри продолжая раскручивать бурю. Так же не стоит перегибать палку, углубляясь в пренебрежение, смирение или недооценку. Ведь это тоже важность, но с обратной стороны.
Продолжая историю с конкурсом. Очень сильное желание и переживание каждую минуту могут лишь мешать. Поэтому узбагойдезззь. Запустите это желание как воздушный шарик в небо и продолжайте делать свои дела. Прочувствуйте одновременно два состояния — желание победить и некоторую безразличность к этому событию. Это ведь не вопрос жизни и смерти? Но при этом почувствуйте, как бы вы были рады победе. Если напряжение очень сильное, напишите 100 раз на листе бумаги «Хочу выиграть, хочу выиграть, хочу выиграть», а потом сделайте самолетик и отправьте его в полет.
Ну и улыбайтесь, какое-же волшебство без улыбки?!
По материалам книг «Тишина», «Магия утра», «Книга Ленивого гуру».
Обложка поста — Kitty Gallannaugh.
