Жил-был человек. Не царевич, не Иван-дурак, а самый обыкновенный. Ходил на работу, строил планы, переживал неудачи, радовался победам. И иногда думал: а что за история у меня получается? Кто я в ней — герой или случайный прохожий?
В наши дни этот вопрос звучит особенно остро. Потеря работы ощущается как «заблудился в темном лесу». Разрыв отношений — как «разбитое зеркало», в котором больше не видишь себя. А иногда просто чувствуешь: жизнь идет, а ты в ней — не автор, а так, персонаж второго плана.
А что, если рассказать свою историю как сказку? Перевести прожитое в язык образов — чтобы стало видно, где был лес, где болото, где верный помощник, а где Змей Горыныч.
Практикум «Сказка: путь к себе»
Для читателей блога действует скидка по промокоду BLOG. Приходите, чтобы найти скрытые ресурсы и создадать образ будущего, в котором вам захочется жить.
Где прячется ваша сказка
В детстве у каждой истории был счастливый конец. Мы точно знали: герой пройдет через лес, победит дракона и получит сокровище. А потом мы выросли и почему-то решили, что сказки — для детей, а взрослая жизнь — это про серьезно, трудно и «как бы чего не вышло».
Вспомните, какая сказка была у вас любимой. Кем вы там были? Спящей красавицей, которая терпеливо ждала, пока кто-то придет и все исправит? Гадким утенком, которого все клевали, пока он не вырос и не обнаружил, что он — прекрасный лебедь? Василисой, которая не побоялась пойти к Бабе-яге, выполнить все задания и вернуться с огнем?
Они живут в наших выборах, страхах и повторяющихся сценариях. И тихонько управляют вашими решениями. Иногда они помогают, а иногда — берут власть в свои руки и ведут по кругу, который вы уже проходили сотню раз.
Сказка, которую вы себе рассказываете (и не замечаете)
Проблема не в том, что в нас живут разные герои. Проблема в том, что мы позволяем править бал только одному — и чаще всего самому слабому или самому травмированному.
Сирота внутри нас убежден, что мир опасен, помощи ждать неоткуда и вообще «все будет плохо». Воин готов рубить с плеча даже там, где можно просто договориться. Простодушный делает вид, что все хорошо, когда все разваливается, и надеется, что рассосется само.
Сказка нужна не для того, чтобы спрятаться от реальности. А для того, чтобы наконец-то разглядеть: кто именно сейчас управляет вашей историей. И если режиссер вам не нравится — его можно сменить.
Инструкция по применению для взрослых
Попробуйте спросить себя прямо сейчас: «Чего я на самом деле хочу?» Или: «Что меня по-настоящему мучает?» Скорее всего, в голове повиснет пауза. Или придет правильный, но слишком общий ответ: «Счастья», «Покоя», «Чтобы все наладилось».
Она говорит с нами на языке образов. А образы не надо расшифровывать — они падают прямо в бессознательное, минуя все КПП с табличками «надо», «нельзя», «страшно», «что подумают люди». Там, где прямой вопрос вызывает ступор, метафора просто показывает картинку — и внутри что-то откликается.
Юнгианский психоаналитик Лиза Марчиано пишет: «Сказка — это история, которая лжива снаружи, но правдива внутри». Снаружи там могут быть драконы и говорящие щуки, а внутри — вы и ваша жизнь.
Когда вы переводите боль, обиду или страх на язык метафоры, случается удивительное: они перестают быть тем, что сидит внутри и кровоточит. Они становятся персонажами, с которыми можно поговорить. Их можно обойти, приручить или даже подружиться.
Этот курс для вас, если вы:
- Пережили сложный период и чувствуете, что этот опыт до сих пор влияет на ваши решения
- Устали прокручивать в голове одни и те же события
- Замечаете повторяющиеся сценарии: в отношениях, в работе, в выборе партнеров или проектов — и хотите понять, почему так происходит
- Ищете способ безопасно поработать с тем, что болит, но без погружения в тяжелые переживания
- Любите слово и хотите писать не «в стол», а осмысленно, создавая тексты, которые исцеляют и вдохновляют
- Хотите сохранить свою историю для близких — в понятной и бережной форме, чтобы передать свой опыт
- Готовы стать автором своей жизни, а не героем чужого сюжета
Карта вашего путешествия
Жили-были — это только начало. Дальше в вашей истории было всякое: темные леса, коварные старухи, драконы на пути, а еще — неожиданные помощники и моменты ясности, когда вдруг понимаешь: я справлюсь.
Вы пройдете путь от разрозненных воспоминаний до готовой сказки, в которой вы — главный герой. Вместе с психологами Татьяной Грабенко и Анастасией Петелиной вы разберете свою жизнь на эпизоды, найдете поворотные точки и поймете, где свернули не туда. Увидите своих внутренних персонажей — героя, злодея, помощников, — и разберетесь, кто из них на самом деле управляет вашими решениями.
А с писательницей Сашей Степановой вы облечете все это в живые слова, диалоги и сюжет. В конце у вас будет не просто текст, а терапевтическая сказка, которая станет мостиком в ваше собственное будущее. И если захотите — отправите ее на разбор психологу и получите персональные рекомендации.
Мы не обещаем, что после курса драконы исчезнут. Но мы точно знаем: вы перестанете быть декорацией в собственной жизни. Сядете за стол, разложите карту, познакомитесь с теми, кто в ней живет на самом деле, и напишете историю, в которой вам захочется остаться. Долго и счастливо.
Приходите на курс «Сказка: путь к себе».
