«Когда я говорю о любви, я не имею в виду нечто сентиментальное и слабое. Я говорю о силе, которая представляет собой высший объединяющий принцип жизни», — говорил Мартин Лютер Кинг.
Любовь — к близким и самим себе — большая сила. И действие. Ежедневные маленькие шаги, наполненные заботой. Выбрали книги и курс, которые помогут ощутить эту любовь и обрести опору.
Внутренняя сила
У нас внутри есть твердая часть — та, что реагирует, когда наши интересы нарушаются. Многие пытаются ее спрятать или смягчить. Но это — не проблема, а наша суперсила. Книга поможет с ней подружиться, чтобы действовать смело и делать то, что важно для вас.
Самосострадание
Стремление к совершенству и вечное недовольство собой не делают нас сильнее. Напротив, большинству из нас не хватает умения отнестись к себе по-доброму. Когда вам больно — душевно или физически — попробуйте проявить самосострадание. Так мы становимся устойчивее.
Самосострадание для родителей
Растить детей непросто. Мы загоняем себя, срываемся на детей, выгораем. Книга поможет выбраться из ловушки и шаг за шагом выстроить новые отношения. Наполнить их любовью, заботой и вниманием не только к близким, но и к самому себе.
Жизнь подскажет
Ни родители, ни образование, ни интернет — никакие внешние источники не способны сказать, для чего мы живем. Зато сама наша жизнь со всеми взлетами и падениями может дать подсказку. Проанализируйте ее — и сможете увидеть свое призвание и свет, который вы несете миру.
Избавление от тревоги и депрессии
Избегание своих чувств — одна из главных причин тревоги и депрессии. В книге — набор инструментов, которые помогут осознать весь спектр эмоций и лишить их разрушительной силы. На основе научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии.
Твои границы
10 шагов по установке личных границ. С историями о немытой посуде и надоедливых родственниках. С приемами, которые помогут установить границы, не разрушая отношений. С напоминанием о том, что границы необходимы, чтобы не прожить всю жизнь в смирительной рубашке.
Начни выбирать себя
Все, что мы считаем «неправильным» в себе, — наши стратегии выживания. Когда-то они нам помогали, а сейчас заставляют топтаться на месте. Эта книга поможет их увидеть и изменить. Чтобы действовать не из страха, а из любви к себе.
Ментальная перезагрузка
Жизнь — это путешествие, которому свойственна волатильность: иногда становится лучше, иногда — хуже. Мы с трудом пробираемся через джунгли под названием «неизвестность». Но у нас есть то, чего не отнять, — мышление. И простые шаги, которые помогают перезагрузить жизнь.
Курс «Эмоциональная смелость»
Чувства — наш навигатор. Страх, гнев, грусть указывают на важное. Умеете ли вы распознавать эти сигналы? Сделали курс-игру, где каждый сможет исследовать ландшафт собственных чувств. Чтобы стать и главным героем, и автором своей жизни.
P. S. Хотите первыми узнавать о новых книгах и получать приятные скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку.
