Лилли Сингх — простая канадская девчонка, которая научилась управлять своей жизнью. Она создала популярный канал на YouTube, снялась в кино и стала предпринимателем. В книге «Неукротимая» (сейчас можно купить всего за 200 р.) Лилли рассказывает, как чувствовать себя супербоссом, а не пешкой в чужой игре. Выбрали советы, которые помогут создать правильный имидж.
Внимательно слушайте
Неукротимая
Чаще всего мы слушаем для того, чтобы потом что-то ответить собеседнику, а не понять его мысль. Попробуйте думать не о своем ответе, а о том, что именно человек хочет до вас донести. Хорошенько поразмышляйте. Потом задайте уточняющие вопросы и продолжайте разговор. Ваше влияние создается в том числе и за счет интереса к словам окружающих.
Вот что говорит автор: «Я научилась этому у своей подруги Бриджит Мендлер. Мы познакомились в поездке в Кению в 2016 году, и мне сразу бросилось в глаза, как она внимательна ко всем. Пока я рассказывала ей про свой последний музыкальный проект, она не переводила тему на себя, хотя тоже певица. Она все выслушала, а потом еще спросила: „Ты собираешься выпускать альбом? Где его купить? Сколько песен у тебя уже вышло?“» Умение слушать и поддержать разговор свидетельствовало о полном присутствии в настоящем моменте.
Не улыбайтесь без причины
Нас воспитывали, что при знакомстве нужно улыбаться: это вежливо, и все так делают. Но не стоит улыбаться просто потому, что этого ожидают другие. Это неискренне. Улыбайтесь по поводу: когда вам представили человека, пока он рассказывает, чем занимается, когда упоминает общих знакомых.
Конечно, не надо все время стоять с непроницаемым лицом, просто не сверкайте белоснежными зубами почем зря. Улыбайтесь адресно, в ответ на слова или действия, а не машинально. Дополнительный бонус — улыбка в момент, когда вы произносите чужое имя. Это показывает, что вам было действительно приятно познакомиться и вы говорите это не для галочки.
Не спешите натягивать фальшивую улыбку. — Источник
Действуйте осмысленно
Помимо машинальной улыбки, мы еще привыкаем говорить штампами. Например, на вопрос «Как дела?» чаще всего отвечаем: «Хорошо. А у вас как?» Но правда ли хорошо? Это точное описание ваших чувств? Говорите то, что думаете. Гораздо убедительнее прозвучит: «Вообще-то неплохо. С утра долго раскачивалась, но эта вечеринка меня взбодрила. А у вас как дела?». Интригующее начало разговора, не так ли?
Ощущайте себя в настоящем моменте
Если вы разговорились с кем-то на мероприятии, полностью погрузитесь в происходящее. Не заглядывайте в телефон и не думайте ни о чем другом. Впитывайте атмосферу, знакомьтесь с новыми людьми, интересуйтесь всем, проникайтесь энергетикой. Вы не только лучше проведете время, но и произведете благоприятное впечатление. Никто не захочет разговаривать с человеком, одновременно читающим соцсети своих бывших.
Важно быть в настоящем. — Источник
Изучайте уверенность
Не секрет, что многое зависит от уверенности в себе. Вроде бы о ней всем известно, но как ее ощутить? Вот несколько способов.
1. Удобная одежда
Независимо от того, что диктует мода и носят все вокруг, одевайтесь так, как вам по душе. Если в рваных джинсах, кроссовках и толстовке вы чувствуете себя как на пьедестале, значит, это ваш вариант. Или, наоборот, наденьте мини-юбку и высокие каблуки, если вам так больше нравится. Главное — как вы себя ощущаете в таком виде. Уверенность несовместима с неудобной одеждой, даже если она самых престижных брендов. Оденьтесь, походите и оцените свои ощущения. Если штаны приходится постоянно подтягивать, выберите что-то другое.
Еще важно одеваться соответственно случаю. Для веселой тусовки наденьте что-нибудь поднимающее настроение. На встречу с потенциальными бизнес-партнерами облачитесь в костюм (вылитый директор), не обязательно дорогой, достаточно субъективного восприятия его ценности.
Представьте себе, одежда в самом деле влияет на наши эмоции. Дженнифер Лоуренс в одном интервью рассказала, что для полного перевоплощения в свою героиню ей обязательно надо надеть подходящий наряд.
2. Поза имеет значение
Перед походом на мероприятие или важной встречей порепетируйте перед зеркалом разные позы. Лучше для этого уединиться, иначе на вас будут косо смотреть. Глядя на отражение, встаньте в позу Супермена (или Superwoman), подняв одну руку. Сделайте выразительное сексуальное лицо, как на кинопостерах. Вздерните подбородок и подмигните себе. Поправьте воротничок, даже если он безупречен. Зачем? Затем, что вы воплощаете власть и сексуальность и делаете что вам в голову взбредет. Видеть в зеркале того человека, которым хочешь предстать перед окружающими, — отличный способ стать более уверенным в себе.
Чувствуете энергию? — Источник
3. Слушайте вдохновляющую музыку
Музыка может вселять уверенность и силу. Автор, когда собирается куда-нибудь, слушает Рианну. Под ее пение кажешься себе неотразимой и сексуальной. Музыка задает подсознательный настрой. Предупреждение: не слушайте Адель, если вам нужно излучать счастье и уверенность. Она больше подходит, когда необходимо утешить подругу, которой только что изменил парень.
4. Говорите громко
В разговоре старайтесь, чтобы все вас услышали, тихий голос создает впечатление неуверенности. Еще советую избегать неопределенной интонации, как в вопросительных предложениях. Начинайте и заканчивайте фразы уверенно. Говорите так, будто все хотят вас послушать. Только не забудьте дать высказаться и собеседникам.
5. Язык тела
Язык тела бывает красноречивее слов. Скрещенные на груди или спрятанные в карманах руки демонстрируют неприступность. Если слегка отвернуть корпус от собеседника, ему покажется, что вам неинтересно. Сутулость ассоциируется с неуверенностью в себе, как и медлительные движения. Любые свои движения совершайте целеустремленно и энергично. Принимайте позы, достойные того, чтобы с вас ваяли статую. Ходите так, как будто вы снимаетесь в боевике и гордо удаляетесь от прогремевшего сзади взрыва.
С непривычки все это кажется слишком сложным. И знаете что? Поначалу так и есть. Никто не обещал, что добиться яркого эффекта будет легко. Но вы Супербосс, поэтому действуйте, говорите и ходите соответственно. В следующий раз, выходя в свет, представляйте себя Санта-Клаусом. Почему? Потому что его невозможно не заметить.
По материалам книги «Неукротимая»
Обложка поста — фото из личного архива Лилли
