Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия «Книжные» профессии Душа, ум и тело Карьера и бизнес Лектории Практикумы: hard skills Бесплатно Курсы месяца Получить профессию Все курсы Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Благотворительность Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Лайфстайл
8 необычных дел, которые наполняют энергией
3 января

Екатерина Щетинина
Екатерина Щетинина

Чтобы восполнить запас сил, не обязательно отправляться в длительный отпуск или планировать глобальные изменения. Иногда достаточно заняться чем-то новым и необычным. Собрали 8 занятий, которые наполняют энергией и возвращают вкус к жизни.

Попробуйте себя в писательстве

Выделите 30 минут, возьмите ручку и лист бумаги и пишите, не задумываясь о смысле и грамматике. Пишите от руки, позволяя мыслям свободно течь. Фрирайтинг освобождает голову от мыслей и наполняет энергией.

Почитать

Нам понравилась ваша рукопись!

Как писать нон-фикшн

Изучить

Текст как инструмент

Сочините сказку

Сочините сказку вместе с детьми или друзьями. Это не только веселый, но и объединяющий процесс.

Почитать

Русские народные сказки с мужскими архетипами

Миф в слове и поэтика сказки

Изучить

Чувство волшебства

Поэкспериментируйте на кухне

Готовка — это не только про еду, но и про творчество. Приготовьте блюдо, которое давно хотели попробовать, или придумайте свое. В любом случае будет увлекательно.

Почитать

Большая книга корейских рецептов

Пир Льда и Огня

Изучить

Курс заботы о себе. 3.0

Напишите картину

Рисование расслабляет, помогает сосредоточиться и выразить себя. Возьмите любимые материалы и выйдите на улицу. Позвольте природе поучаствовать в создании картины.

Почитать

Персонажи в зеркале времени: техники рисования в стиле аниме-реализма

Скетчбук Anteikovich

Изучить

Книжный иллюстратор

Помедитируйте

Устройтесь в удобной позе, сделайте глубокий вдох и начните произносить любые звуки, которые приходят на ум. Монотонное «ом», ритмичное пение или даже мелодичный гул помогут снять напряжение и наполнить тело энергией. А можно выйти на улицу и помедитировать там. Погрузиться в тишину леса, почувствовать ветер, послушать звуки природы.

Почитать

Одна привычка в неделю

Тебя обнимет ветер: истории старухи Ойнур

Изучить

Медитация: обретая радость

Попробуйте контрастный душ

Меняйте температуру воды между теплой и прохладной каждые 20–30 секунд. Это пробуждает тело, улучшает циркуляцию и задает тон на весь день.

Почитать

Плавание в холодной воде

Ближе к телу

Изучить

Долго и счастливо

Напишите список благодарностей

Запишите 10 вещей, за которые вы благодарны прямо сейчас. Этот простой ритуал помогает мыслить позитивнее и повышает общий уровень энергии.

Почитать

Я, ты и то, что между нами

Само спокойствие

Изучить

Твой лучший год

Отправьтесь в путешествие

Путешествовать можно и по своему городу. Посетите новое кафе, необычный музей или выберите район, в котором никогда не были, и исследуйте его, будто вы турист.

Почитать

Путешествия как инвестиция в себя

Метафорические карты «Северные предания Йона Бауэра»

Изучить

Культурные коды

Обложка статьи отсюда.

Рубрика
Лайфстайл
Похожие статьи