Все мы стареем по-разному: у кого-то появляется много мелких морщинок, у кого-то оплывает контур лица, у кого-то кожа меняется в 25, а кто-то замечает изменения лишь после сорока. Но почему? Разбираемся вместе с книгой «Что у меня с лицом» и выясняем, как появляются морщины и зависит ли это от пола, возраста и генетики, какой тип кожи у вас и какой уход выбрать для поддержания тонуса и эластичности.
Основные причины старения кожи
Основных причин старения кожи две: одна внутренняя, биологическая — так называемое хроностарение, вторая внешняя — фотостарение.
Хроностарение — это результат изменений, которые зачастую определены на генетическом уровне и возникают в теле с течением времени. У каждого из нас есть внутренние биологические часы, то есть хронологический возраст, который определяется нашим генетическим кодом. Разумеется, на внутреннее старение влияют и другие факторы (болезни, питание, нехватка сна, стресс).
У женщин также следует учитывать менопаузу, потому что снижение уровня эстрогенов влияет на структуру кожи. В первые десять лет после менопаузы уровень коллагена может снизиться на 30%. Нередко изменения, связанные с биологическим старением, вызваны гормональными нарушениями и общей изношенностью организма, что также отражается на состоянии кожи.
Фотостарение, или внешнее старение, вызвано внешними факторами: загрязнением воздуха, солнечными лучами, некачественными косметологическими процедурами. Солнечные лучи способствуют образованию свободных радикалов, которые наносят коже ощутимый вред. Эти неустойчивые частицы — побочный продукт нормальных химических реакций в клетках. Они образуются из-за длительного пребывания на солнце, курения и загрязнения воздуха. И пускай жизнь свободных радикалов коротка, они дестабилизируют окружающие молекулы, вредят живым клеткам и ведут к преждевременному старению кожи.
Главные признаки старения кожи
Биологический процесс старения начинается уже в 25 лет, и именно на лице проявляются первые признаки. Чаще всего это мимические морщины вокруг рта и глаз. К 40 годам кожа, как правило, теряет значительный процент своей эластичности, и вы начинаете замечать серьезные изменения в лице. К 60 годам спектр изменений довольно широк.
Морщины можно разделить по группам в зависимости от причины их появления.
- Мимические морщины. Последствия мимики, появляются в молодом возрасте.
- Старческие морщины. Вызваны возрастными изменениями: снижением эластичности кожи, биологическим старением, фотостарением.
- Морщины сна. Отличный пример — морщины на шее, так называемые кольца Венеры. Они встречаются даже у детей.
Признаки старения кожи
Признаки старения кожи у разных людей проявляются по-разному. Профессионалы, которые проводят процедуры antiaging и назначают правильный домашний уход, учитывают следующие факторы:
✽ возраст;
✽ пол;
✽ генетическая предрасположенность к ряду особенностей старения;
✽ особенности кожи;
✽ тип старения;
✽ общее состояние здоровья;
✽ время года;
✽ намерение улучшить состояние кожи.
Возраст
Профессиональный уход зависит не только от типа кожи, но и от возраста человека. Молодая кожа прежде всего нуждается в правильном очищении и лишь в отдельных случаях ― в серьезных процедурах. Когда с возрастом начинают появляться первые изменения, нужно уделить особое внимание проблемным зонам лица, даже если изменения минимальны. Так вы на раннем этапе возьмете ситуацию под контроль. Старческая кожа нуждается в целом арсенале средств и воздействий, активирующих метаболические процессы и запускающих регенерацию.
Пол
Важно понимать различия в уходе за женской и мужской кожей. Мужская кожа более плотная из-за гормона тестостерона: она более прочная, выносливая и менее чувствительна к внешнему воздействию, перепадам температуры и возможным повреждениям. Большинство мужчин регулярно бреются. Это важный фактор при выборе ухода. У мужчин возрастной птоз более заметен, чем у женщин: контуры лица меняются, появляются так называемые бульдожьи щеки, или брыли.
Что касается женщин, то после менопаузы снижается уровень эстрогенов и кожа становится более чувствительной к ультрафиолетовым лучам. Ее структура меняется, и, в отличие от мужской, женская кожа более предрасположена к появлению множества мелких морщин.
Генетическая предрасположенность к ряду особенностей старения
Внимательно рассмотрите лица своих родителей и попробуйте определить самые заметные признаки старения. Скорее всего, именно они проявятся на вашем лице, поскольку генетика играет важную роль. В любом случае с данным вопросом лучше обратиться к специалисту и вместе с ним оценить возможные будущие проблемы, чтобы определиться с правильной стратегией. Это не означает, что вам удастся избежать двойного подбородка вашей мамы, но вы точно сможете суще- ственно отсрочить его появление. Другими словами, определив потенциальные проблемы, вы примете меры на опережение, и овал лица «поплывет» не через пять лет, а через пятнадцать.
Какой у вас тип старения кожи?
Немногие знают, что кожа стареет согласно определенным типам. Их выделяют три.
Мелкоморщинистый тип
Люди, относящиеся к этой категории, имеют тонкую и сухую кожу, легко подверженную покраснениям. С годами на ней появляется множество мелких морщин. В зрелом возрасте эта кожа становится похожей на пергамент или печеное яблоко. Несмотря на маленький объем подкожной жировой ткани, мышечный тонус сохраняется, а значит, структура лица не меняется. Пример такого типа старения — американская актриса Сигурни Уивер.
Кожа Сигурни Уивер стареет по мелкоморщинистому типу
Деформационный тип
Этот тип старения наиболее распространен среди людей с полным лицом. Контуры лица оплывают и деформируются из-за излишней жировой прослойки и снижения мышечного тонуса. Меняется овал лица, появляются мешки под глазами, складки на шее и в области декольте. Начинают обвисать веки. Обычно на коже не появляются морщины и пятна. Она достаточно плотная и в целом сохраняет хороший тон. Пример такого типа старения — французская актриса Катрин Денёв.
Катрин Денёв изменилась по деформационному типу
Смешанный тип
В этом случае старение сочетает в себе особенности двух предыдущих типов. Мелкие морщины, как правило, концентрируются вокруг глаз и на лбу. Меняется структура овала лица и шеи. Пример такого типа старения — итальянская актриса Моника Беллуччи.
А кожа Моники Беллуччи сочетает в себе особенности двух предыдущих типов
Определив свой тип, вы сможете грамотнее подобрать правильный уход для своей кожи. Если ваша кожа относится к первому типу, для которого характерны мелкие морщины, вам стоит глубоко питать ее, чаще радовать как профессиональным, так и домашним массажем. Этим вы активизируете верхние слои кожи, улучшив ее внешний вид. Если ваша кожа относится к деформационному типу, нужно регулярно выполнять гимнастику для лица, чтобы сохранить мышечный тонус и защитить кожу от преждевременного влияния гравитации.
Как противостоять возрастным изменениям кожи
К сожалению, вечной молодости не существует. Но молодость можно продлить.
Делайте упражнения, чтобы тонус мышц не снижался
С годами форма лица меняется, потому что мышцы ослабевают: появляется двойной подбородок, скулы выравниваются, веки опускаются. Кожа теряет эластичность, в одних местах истончается, в других становится более жесткой, покрывается пигментными пятнами и сеточкой морщин. Если мы хотим восстановить физиологическую молодость лица, то должны работать над этими признаками.
Но как?
Тонус мышц лица поддерживается тем же способом, что и всех остальных мышц нашего тела: мы должны выполнять физические упражнения. Гимнастика для лица — самое эффективное средство для повышения мышечного тонуса.
Когда лицо теряет форму, нам кажется, что лучший способ быстро решить проблему — это инвазивное вмешательство, уколы или даже хирургический лифтинг. Однако инъекции лишь заполняют морщины и не помогают восстановить тонус мышц. Они убирают видимое обвисание, но не решают проблему, ведь лицо обвисает целиком, а не только в самых заметных местах. Кожа провисает из-за ослабших мышц: она похожа на резинку для волос, которая со временем теряет эластичность и перестает растягиваться полностью, а не только в отдельных местах.
Например, снижение тонуса височных и скуловых мышц ведет к опущению уголков глаз и губ, что придает лицу грустное выражение. Если заполнить морщины, слабая мускулатура не изменит свое положение. Многие инъекции содержат компоненты, способные удерживать тканевую жидкость и делать лицо одутловатым. Возможно, морщины и станут менее заметными, но подобные процедуры не вернут желанную молодость. Очень часто инъекции блокируют мимику и создают неестественное напряжение. И это становится более заметным, чем те недостатки, которые клиент пытался скрыть изначально. Лицо не должно быть неподвижным и замершим: благодаря мимике мы выражаем свои эмоции, поэтому важно здраво оценивать инвазивные методы, которые ограничивают движение лицевых мышц.
Процесс снижения мышечного тонуса затрагивает все области лица — от кожи головы до нижних зон шеи, области декольте и ушей. Бедные уши, им уделяют так мало внимания, несмотря на то что с годами они теряют первоначальную форму, опускаются и увеличиваются.
Лишь с помощью физических упражнений, задействующих весь комплекс мышц лица и особенно самые ослабшие из них, можно восстановить прежнюю форму или хотя бы приблизиться к желаемому результату.
Как улучшить эластичность кожи
Есть второй аспект, которому нужно уделять внимание, если вы хотите сохранить моложавый вид: это эластичность кожи. Но почему настоящего физиологического омоложения нельзя добиться одними спортивными упражнениями?
Потому что они главным образом поддерживают мышечный тонус, но этого недостаточно для сохранения эластичности кожи. Конечно, физические упражнения положительно сказываются на эластичности, но, в отличие от мышц, в коже меньше сосудов, поэтому во время тренировок она не получает достаточное количество питательных веществ.
Вот способы, которые помогут сохранить и восстановить эластичность кожи.
- Профессиональный ручной массаж. Это потрясающий инструмент для улучшения состояния кожи. Он усиливает приток питательных веществ и активизирует все важные процессы. Благодаря механическому стимулированию кожа лучше впитывает активные компоненты косметических средств.
- Качественная натуральная косметика. Выбирайте продукты с высоким процентным содержанием активных ингредиентов, которые питают кожу извне.
- Правильное ежедневное очищение кожи. Важно тщательно очищать кожу от загрязнений и макияжа, чтобы получить максимальную пользу от нанесенных позже сывороток и кремов.
- Регулярное использование натуральных или профессиональных масок. Это полезная и питательная поддержка извне. Маски придадут коже свежий вид.
- Самомассаж. Ежедневно посвящайте этой практике пять минут, чтобы стимулировать процессы обмена во всех слоях кожи, улучшить ее тон, цвет и эластичность.
Важное место здесь занимают массаж и самомассаж. Почему? Потому что механическое воздействие активизирует крово- и лимфообращение. Благодаря этому все слои кожи получают больше питательных веществ и запускается клеточный обмен. Массаж слегка повышает температуру верхних слоев кожи, из-за чего открываются маленькие «дверцы» — поры. Полезные активные вещества косметических средств проникают вглубь кожи, питая внутренние слои. Массаж помогает микроциркуляции, освобождая кожу от отечности и улучшая ее тон, а еще он укрепляет местные иммунные механизмы.
Что еще почитать по теме:
- Что у меня с лицом? Как обмануть гравитацию за 30 минут в день
- О чем может рассказать наша кожа? Откровения доктора медицины
- Что испытывает нас на прочность, продлевает нам жизнь. 5 способов перехитрить старение
По материалам книги «Что у меня с лицом»
Обложка: pexel
