Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная проза Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
МИФ меняет жизнь
Что со мной сделали 500 книг по саморазвитию. Личный опыт
16 августа 2022 5 896 просмотров

Наталия Широкова
Наталия Широкова

В конце июля исполнилось 5 лет, как я работаю в МИФе. За это время я прочитала около 500 книг, большую часть — по саморазвитию. До МИФа я относилась к таким книгам пренебрежительно: в духе «человек из Беверли-Хиллз советует человеку в Магадане выйти из зоны комфорта». И какое же счастье, что я ошибалась.

У меня нет одной книги, которая разделила бы жизнь на до и после, но каждая делала мой мир чуть лучше, чуть комфортнее. Знаете, есть такая штука: чем чаще мы о чем-то слышим, тем больше верим, что это правда. Если постоянно закидывать в голову светлые мысли, то они приживаются и меняют жизнь как бы сами, без особых усилий. Тараканы разбегаются, новые нейронные связи связываются и всё становится чище и прозрачнее.

Благодаря книгам в моей жизни изменилось многое. Например питание, хотя я не предпринимала для этого никаких усилий. Просто читала-читала-читала, и это оседало в голове, а потом меняло содержимое холодильника. А еще изменились отношения — в первую очередь с собой.

В этом посте — 9 книг, которые глубже всего проросли во мне. То, что я советую читать с полной уверенностью, что будет полезно.

«Эссенциализм», Грег МакКеон

Почти всё неважно

Отрезвляющая книга о том, как много в жизни лишнего: дел, переживаний, вещей, идей, мыслей, людей. О том, как отделять нужное от ненужного и получать больше, делая меньше.

«Выбор» и «Дар», Эдит Ева Эгер

Каждое мгновение — это выбор

Если хотите прочитать только одну книгу по психологии, прочитайте эти две. Эдит Эгер в юности прошла через концлагерь. Но она пишет не о тюрьмах нацистов, а о тюрьмах, которые мы строим сами, у себя в голове. «Выбор» — это история Эдит. «Дар» — более практичная книга, помогающая разобраться в себе.

«Эмоциональная смелость», Питер Брегман

Если вы готовы испытать любые эмоции, вы сможете сделать что угодно

Часто мы не делаем чего-то только потому, что боимся что-то почувствовать: страх, неуверенность, неловкость, ощутить себя отвергнутыми, глупыми, ненужными. Но эмоции — это просто эмоции. Если понять, что в них нет ничего страшного, можно сделать что угодно.

«Никогда-нибудь», Елена Резанова

Я вдруг поняла, как это много — 24 часа, когда они наполнены жизнью.

Самая крутая книга о поиске своего профессионального пути. Про деньги, которых не хватает, оптимизм, который не работает, планы, которые рушатся, и мечты, которые при этом все равно могут сбываться.

«Внушаемый мозг», Эрик Ванс

На людей с депрессией желтые таблетки плацебо действуют сильнее, чем синие. Большие таблетки эффективнее мелких. Фиктивные уколы помогают лучше, чем фиктивные пилюли.

Огонь-книга про эффект плацебо и человеческий мозг. Многие из нас могут сами себя лечить и калечить, просто веря или не веря в какие-то способы. И иногда нет разницы — верить в доказательную медицину или в воду, заряженную Кашпировским.

«Выгорание», Эмили и Амелия Нагоски

Все больше женщин уходят с работы, чтобы полностью посвятить себя лежанию, уткнувшись лицом в пол.

В нашем мире сколько ни делай — этого недостаточно. Поэтому выгорание всегда где-то рядом. Книга раскладывает по полочкам, почему оно возникает и как не дать себе сгореть.

«Больше чем тело», Линдси и Лекси Кайт

Вы больше, чем красавица; больше, чем детали, требующие ремонта; больше, чем объект, на который смотрят и оценивают.

После этой книги я избавилась от 99% комплексов по поводу внешности и перестала участвовать в соревнованиях «кто сильнее растолстел за зиму», «кто страшнее всех на свете по утрам» и «найду в себе еще что-нибудь, что надо исправить».

«Гормоны счастья», Лоретта Грациано Бройнинг

Вы не можете отказаться от страданий из опасения потерять то ощущение счастья, которое они дают.

Я люблю книги про животные основы человека — мне кажется, это многое объясняет и помогает примириться с собой. Эта книга — одна из самых крутых о том, как работает ощущение счастья и почему гнаться за ним совершенно бессмысленно.

«Тень как ресурс», Юлия Тертышная и Александр Савкин

Начиная работу с Тенью, мы никогда не знаем, что получим в итоге. Но точно известно: а) чего-то да достигнем; б) получим бонус в виде прироста энергии.



Сделали курс «Тень как ресурс» с Юлией Тертышной.
Записывайтесь→

Любопытнейшая книга о том, как увидеть свои теневые части и подружиться с ними. Очень практичная, потому что создана на основе живого тренинга. В ней много глубины и много юмора: среди методов поиска Тени — сказки и антисказки, театр кабуки, пижамные вечеринки и игра в шута.

Похожие статьи