Что лежит в основе наших поступков, мыслей и чувств? Почему достичь желаемого бывает трудно? Как наладить отношения с другими людьми? Найти ответы может помочь эннеаграмма — один из любопытнейших инструментов самопознания.
Вы познакомитесь с 9 типами личности — от перфекциониста до миротворца. Определите, какой близок вам. Увидите свои сильные стороны и слепые пятна.
Авторы этой книги Беатрис Честнат и Уранио Паэс — первопроходцы и признанные эксперты по технике эннеаграммы с опытом в 50+ лет (на двоих). Впечатляет.
Тень, страсть, паттерны
Эннеаграмма — многогранный символ, который соотносится с разными системами познания: психологией, космологией, математикой. Он соединяет разные типы личности и помогает как в зеркале увидеть привычки, которые нас ограничивают, и возможности для роста.
Символ эннеаграммы возник из древней системы знаний, вершины в нем соответствуют 9 типам личности
В книге много любопытных и, главное, практичных идей и полезных советов. Вот что вы узнаете:
- 9 типов личности и 27 подтипов
- Как мы стали зомби
- Путь от лени к правильному действию, от жадности к непривязанности
- Способы избавиться от ограничивающих установок
- Лицом к лицу со страхом
Вас ждет увлекательное путешествие. Вы определите свой тип с помощью рассказов-аллегорий и чек-листов, поработаете с тенью и ключевой страстью, поймете, какие способности стоит развить.
Тип 1. Путь от гнева к безмятежности
Давным-давно жил-поживал человек по имени Один. Придя в этот мир, он был безупречно спокоен, принимал все как есть, испытывал веселье и радость от всего, чем занимался. Но в раннем детстве Один столкнулся с болезненным опытом критики со стороны другого человека. Когда это случилось, Один почувствовал необходимость соответствовать стандартам хорошего поведения. Он научился избегать всего, что могло считаться неправильным.
Если вы узнали в себе склонную к самокритике, следованию правилам и не знающую отдыха «единицу», вот несколько советов от авторов. Научитесь полностью расслабляться как физически, так и эмоциональны. Примите мысль, что каждый из нас изначально хороший, правильный и совершенный. Подпитывайте творчество, спонтанность и легкость.
Тип 4. Путь от зависти к невозмутимости
Давным-давно жила женщина по имени Четыре. Когда она была маленькой, ей казалось, что весь мир — природа и люди — ее семья. Девочкой дорожили заботливые родители. Но произошло событие, которое изменило все. Родился еще один ребенок. Четыре перестала быть в центре внимания родителей. Ее больше не считали самой исключительной в мире девочкой. Она чувствовала себя незначительной, одинокой и обыкновенной.
Ключевые паттерны типа № 4 — склонность идеализировать далекое и обесценивать настоящий момент, сравнение себя с другими, склонность уделять внимание внутреннему миру — чувствам, мыслям, фантазиям, убежденность в собственной никчемности.
Что с этим делать? Попробуйте ставить задачи выше чувств, сосредоточьтесь на работе, чтобы отвлечь внимание от эмоций, на которых вы слишком зацикливаетесь. Сделайте осознанное усилие, чтобы стать спокойнее и уравновешеннее. Составьте список своих положительных качеств. Чаще думайте о том, что хорошо прямо сейчас.
Что еще?
Эта книга для всех, кто хотел бы лучше понять самого себя и ищет для этого новый путь. «Вы охватите свежим взглядом историю всей жизни, в том числе радости и горести детства, и поймете, как они влияют на ваше поведение сегодня», — написал в предисловии психиатр, автор бестселлеров Дэниел Сигел.
Эннеаграмма — это модель путей самосовершенствования, в основе которой лежит извечная мудрость. Вам предстоит не поверить в необычайное и проникнуться вибрациями вселенной, а работать над собой — долго и трудно. Но результат стоит того.
«Люди сделают все возможное, чтобы избежать встречи лицом к лицу со своей душой», — сказал Карл Густав Юнг. Но такая встреча помогает нам стать более подлинной версией себя. Эта книга обещает ее устроить.
По материалам книги «Эннеаграмма»
P.S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.
