Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Опора — внутри. 8 книг + курс о том, как позаботиться о себе
31 марта 2022 9 118 просмотров

Наталия Широкова
Наталия Широкова

«Когда я говорю о любви, я не имею в виду нечто сентиментальное и слабое. Я говорю о силе, которая представляет собой высший объединяющий принцип жизни», — говорил Мартин Лютер Кинг.

Любовь — к близким и самим себе — большая сила. И действие. Ежедневные маленькие шаги, наполненные заботой. Выбрали книги и курс, которые помогут ощутить эту любовь и обрести опору.

Внутренняя сила

У нас внутри есть твердая часть — та, что реагирует, когда наши интересы нарушаются. Многие пытаются ее спрятать или смягчить. Но это — не проблема, а наша суперсила. Книга поможет с ней подружиться, чтобы действовать смело и делать то, что важно для вас.

Самосострадание

Стремление к совершенству и вечное недовольство собой не делают нас сильнее. Напротив, большинству из нас не хватает умения отнестись к себе по-доброму. Когда вам больно — душевно или физически — попробуйте проявить самосострадание. Так мы становимся устойчивее.

Самосострадание для родителей

Растить детей непросто. Мы загоняем себя, срываемся на детей, выгораем. Книга поможет выбраться из ловушки и шаг за шагом выстроить новые отношения. Наполнить их любовью, заботой и вниманием не только к близким, но и к самому себе.

Жизнь подскажет

Ни родители, ни образование, ни интернет — никакие внешние источники не способны сказать, для чего мы живем. Зато сама наша жизнь со всеми взлетами и падениями может дать подсказку. Проанализируйте ее — и сможете увидеть свое призвание и свет, который вы несете миру.

Избавление от тревоги и депрессии

Избегание своих чувств — одна из главных причин тревоги и депрессии. В книге — набор инструментов, которые помогут осознать весь спектр эмоций и лишить их разрушительной силы. На основе научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии.

Твои границы

10 шагов по установке личных границ. С историями о немытой посуде и надоедливых родственниках. С приемами, которые помогут установить границы, не разрушая отношений. С напоминанием о том, что границы необходимы, чтобы не прожить всю жизнь в смирительной рубашке.

Начни выбирать себя

Все, что мы считаем «неправильным» в себе, — наши стратегии выживания. Когда-то они нам помогали, а сейчас заставляют топтаться на месте. Эта книга поможет их увидеть и изменить. Чтобы действовать не из страха, а из любви к себе.

Ментальная перезагрузка

Жизнь — это путешествие, которому свойственна волатильность: иногда становится лучше, иногда — хуже. Мы с трудом пробираемся через джунгли под названием «неизвестность». Но у нас есть то, чего не отнять, — мышление. И простые шаги, которые помогают перезагрузить жизнь.

Курс «Эмоциональная смелость»

Чувства — наш навигатор. Страх, гнев, грусть указывают на важное. Умеете ли вы распознавать эти сигналы? Сделали курс-игру, где каждый сможет исследовать ландшафт собственных чувств. Чтобы стать и главным героем, и автором своей жизни.

P. S. Хотите первыми узнавать о новых книгах и получать приятные скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку.

Похожие статьи