Тревожность, прокрастинация, ощущение, что жизнь проходит мимо. Думаете, это проблемы нашего времени? Нет. Они существовали с начала времен. И древние придумали, как с этим бороться.
Если при слове «стоик» вы представляете мрачного типа, молча принимающего удары судьбы, — вы ошибаетесь. Да, стоицизм помогает преодолевать трудности — большие и маленькие. Но эта философия не о том, как сжать зубы и терпеть. Наоборот, она помогает наполнить жизнь радостью.
Мы хотим, чтобы год прошел именно так. Поэтому издали сразу три новинки, которые помогут понять идеи стоиков, испытать их и увидеть, как это влияет на вас.
Теория: «Радость жизни»
Потому что ты не плоть и не волосы, а свобода воли:
если она у тебя будет прекрасной, тогда ты будешь прекрасным.
Эпиктет
Представьте, что вы можете нанять консультанта, который расскажет, как не растратить жизнь зря. Что-то вроде лайф-коуча с мудростью в 2000 лет. Он поможет осознать главные цели и расставить приоритеты. Научит не переживать по пустякам и ощущать каждый момент.
Профессор философии Уильям Ирвин собрал в ней рецепты жизни древних. Вы найдете здесь ответы на вопросы о принятии прошлого, смерти, долге. Но главное — она дарит удовольствие от жизни. Осознание, что вещи вокруг не обязаны существовать, но существуют самым непостижимым и великолепным образом. Как и вы сами.
Практика: «Стоицизм на каждый день»
Ведь криво проведенную черту исправишь только по линейке.
Сенека
Ценность стоицизма, позволяющая использовать его и сегодня — в том, что это не отвлеченное философское учение, а набор практик. Так что главное тут — пробовать. Менять одно действие, одну привычку, — чтобы в конце получить большой результат.
Современные стоики Райан Холидей и Стивен Хансельман собрали размышления древних и дополнили историями и упражнениями, чтобы стоицизм существовал не только в мыслях, но и в повседневных делах. Начинать можно хоть сегодня.
Книга о вас: «Дневник стоика»
Где тогда мне искать добро и зло?
Не во внешнем, неподвластном мне,
но внутри меня в моем собственном выборе.
Эпиктет
А эту книгу про стоицизм напишете вы сами. Это дневник 🙂 Каждый день — один вопрос, всего их 366, и место для утренних и вечерних размышлений. Каждую неделю — упражнение, целых 52.
52 темы и 366 вопросов на каждый день. Год, наполненный смыслом
Впрочем, использовать дневник можно, даже если вы не собираетесь погружаться в стоицизм. Вопросы здесь — важные для любого из нас. Сосредоточен ли я на том, что делаю? Что изменится, если я начну жить сегодняшним днем? Что меня порабощает?
Мир хаотичен и несправедлив. Но нам есть на что опереться. Стоическая мудрость помогает отличить неподвластное от подконтрольного, перестать тратить время на борьбу и начать «возделывать свой собственный сад». Обустраивайте его так, как вам на самом деле нужно.
P. S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла, и получать хорошие скидки на книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам.
