Правда ли, что ведёт или правое, или левое полушарие? (Спойлер: нет.) Что кишечник — это второй мозг? (Тоже нет.) А что медитация меняет структуру мозга? (Так и есть).
Мы мало знаем о том, что творится в черепной коробке, зато мифов — хоть отбавляй.
Рахул Джандиал — нейрохирург с 15-летним стажем и доктор наук — в книге «Нейрофитнес» развеивает вредные сказки. И рассказывает, как укрепить «извилины». А еще в книге — реальные медицинские истории и даже описание операций на мозге (порой шокирующее, но очень любопытное).
Пудинг в черепной коробке
Самое необычное в мозге — текстура. Кажется, что она напоминает жир или мышцу. На самом деле его консистенция скорее напоминает… молочный пудинг. Ткни его — и палец легко проскочит внутрь.
Нейрофитнес
«Я написал десяток учебников и более сотни научных статей. Но лишь приподнял завесу, скрывающую великую тайну человеческого мозга». — Источник
Читая книгу, мы побываем в операционной и буквально заглянем под крышку черепа. Затем отправимся в лабораторию и узнаем об открытиях, которые граничат с научной фантастикой. Разберемся, как сделать мозг продуктивнее и сохранить его здоровье до старости.
Как проводятся операции
Может, это страшная тайна, но врачи до сих пор оперируют на мозге людей, находящихся в сознании. Иногда нужно, чтобы пациент подсказывал хирургу, как это было с 33-летней учительницей Мариной: она владела двумя языками, английским и испанским, и вместе с доктором Рахулом ей пришлось выбирать, от какого отказаться. Иначе нельзя было удалить опухоль.
На протяжении всей операции Марина, подчиняясь указаниям нейрофизиолога, то разговаривает, то напевает. А я знай себе проделываю дырки в ее мозге, пока он, весь испещренный каналами, не начинает смахивать на швейцарский сыр. Иначе нельзя, опухоль так запряталась, что приходится атаковать ее с разных сторон. Всякий раз, как Марина внезапно замолкает, я отдергиваю скальпель от драгоценных участков коры, которые отвечают за ее речь.
Стволовые клетки и «думательная» шапочка
Стволовые клетки — эликсир молодости и исцеление всех болезней. Или нет. Наука не знает. Нам еще только предстоит научиться их использовать.
Но надежда есть. Оказывается, у них есть поразительная способность — находить дорогу к опухолям мозга. Рахул Джандиал — третий врач в мире, который проводит подобные опыты, мечтая излечивать рак.
Желание «подкрутить винтики» в голове владеет умами людей давно. И, возможно, скоро исполнится — источник.
Еще одна технология будущего — стимуляция мозга электричеством. Хотя уже сейчас в интернете можно купить устройства, с помощью которых каждый может «скорректировать» себе мозги (если не страшно). Но воздействие нужно оказывать на строго определенные области и точно дозировать. Без врача это невозможно.
Гимнастика для мозга
Люди с ампутированной правой рукой через короткое время полноценно владеют левой. Те, кто после операции не может даже стоять, через полгода приходят на своих двоих. Такие случаи доказывают: потенциал мозга огромен. Как задействовать его по полной программе? Вот несколько советов.
Пользуйтесь неведущей рукой. Старайтесь выполнять ей как можно больше дел: держите ложку, открывайте двери, листайте книги. Так вы заставите двигательные области коры мозга вовлекать в работу новые нейроны.
Не пользуйтесь функцией «Построить маршрут». Главная область мозга, где сосредоточивается память, — гиппокамп. Он же исполняет функцию «GPS-навигатора». Задействуя его, а не Google, вы оказываете себе колоссальную услугу.
Учите языки. Даже если не овладеете ими в совершенстве, — потренируете нейропластичность левой височной доли и создадите себе когнитивный резерв, чтобы и в пожилом возрасте быть ого-го.
Что еще
Нейрохирурги видят чудеса: то, как мозг восстанавливается после тяжелых травм, инсультов, опухолей. Даже пулевых ранений.
Нет сомнений, что в здравии мы с таким же успехом можем переключить умственные способности на повышенную передачу — используя те же методики, что и «нейропациенты».
Вот что вас ждет:
- Мифы о психическом здоровье
- Клеточная алхимия: как редактируют гены
- Операции на открытом мозге: вживление электродов и удаление половины мозга
- Почему нас так возбуждают поцелуи и поглаживания
- Три заблуждения о сотрясении
- «Лекарства для ума»: кофе, БАДы, алкоголь, etc
- Осознанные сновидения
…353 страницы увлекательных научных объяснений, которые проведут для вас четкую грань между Наукой о мозге с большой буквы и откровенной ерундой, «чудодейственными» методиками и теми, что реально обещают крепкое умственное здоровье.
Мы часто используем слово fitness для описания физической активности. На самом деле оно означает «приспособленность». И главное в мире, постоянно подкидывающем нам препятствия, — приспособленность мозга. А это и есть нейрофитнес.
По материалам книги «Нейрофитнес»
Обложка поста — vechnomolod.ru
P. S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла, и получать хорошие скидки на книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам.
