Монахи уединяются в кельях в поисках озарения. Писатели бегут за вдохновением подальше от толпы. Художники предпочитают творить в тишине. Как уединение помогает нам сосредоточиться? И можно ли его найти в современных реалиях? Разбираемся на примерах из книги «Сила спокойствия».
Переполненный мир думает, что уединение — это всегда одиночество и что стремиться к нему — извращение.
Джон Грейвс
От Леонардо да Винчи до Билла Гейтса
Когда Леонардо да Винчи писал «Тайную вечерю», он приходил в монастырь раньше всех, до того, как там собирались помощники или ученики. Работая в мастерской, он то и дело покидал ее ради долгих прогулок. И обязательно брал с собой в эти моменты записные книжки — фиксировать мысли и записывать все происходящее вокруг.
В поисках вдохновения Леонардо да Винчи часто совершал прогулки или уезжал в имение дяди. Источник
Поэт Томас Мертон в возрасте 26 лет поступил в аббатство Девы Марии Гефсиманской — чтобы изучать самого себя и человеческую природу. Его дневники в этот период полны глубоких размышлений. В них Мертон даже приходит к выводу, что в уединении и есть смысл его существования: «Молиться и работать по утрам, трудиться и отдыхать днем, снова сидеть неподвижно в медитации по вечерам, когда ночь опускается на землю и молчание наполняется темнотой и звездами, — это настоящее и особенное призвание».
Билл Гейтс дважды в год устраивает себе «неделю размышлений» — семь дней в одиночестве в лесном домике. Только там, по его собственному призванию, он может сесть и подумать по-настоящему. В уединении он много читает, пишет длинные служебные записки сотрудникам, делает перерывы на игру в бридж и на прогулки.
Билл Гейтс уверен, что новые идеи приходят к человеку в одиночестве. Источник
Сам предприниматель предпочитает называть это время не отпуском, а работой. Но работой в разы более сосредоточенной и глубокой, чем мы привыкли понимать. Во время «недели размышлений» Гейтс ищет ответы на сложные вопросы, решает противоречия, расставляет приоритеты в жизни и делах.
Почему уединение дает нам силы
Спросите себя, где чаще всего вам приходят новые идеи озарения? — За рулем автомобиля, во время прогулки, в душе или длительном походе. И где этого не случается никогда? — На шумной вечеринке, в баре или в переполненном офисе.
«Трудно понять себя, если вы никогда не были сами по себе, — пишет Райан Холидей в книге „Сила спокойствия“. — Трудно продвинуться на пути ясности и прозрения, если ваша жизнь — постоянная вечеринка, а дом — стройплощадка».
Уединение ведет к спокойствию, считает он, а оно в свою очередь позволяет нам сосредоточиться не на мгновенных реакциях, а на перспективных решениях. В одиночестве время замедляется, мысли текут размеренно, и озарение приходит само собой.
Иногда нужно отключиться, чтобы установить более тесную связь с собой и людьми, ради которых вы работаете и которых любите.
В современном мире трудно найти уединение. Нас связывают обязательства и привязанности. Не так-то просто отстраниться от всего ради поиска спокойствия. Однако порой уединение ближе, чем кажется. Несколько минут в тишине перед выходом на сцену или важной деловой встречей. Утро, пока ваши домашние еще не проснулись. Поздний вечер, когда, напротив, все уже спят.
Ловите эти минуты. Цените. И используйте на благо собственной души и разума.
По материалам книги «Сила спокойствия»
Фото на обложке — unsplash.com
