Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Как перестать судить людей и начать любить их
1 февраля 2019 18 850 просмотров

Ирина Балманжи
Ирина Балманжи

Если вы постоянно осуждаете других людей, хуже от этого становится в первую очередь вам. Эта вредная привычка снижает качество вашей жизни, мешает вам адекватно воспринимать самого себя и негативно влияет на ваши отношения с окружающими. О том, как от нее избавиться, рассказал в своем блоге автор серии книг «Магия утра» Хэл Элрод. Публикуем перевод его статьи.

***

На днях один из моих клиентов сказал: «Хэл, мне нужно поработать над тем, чтобы меньше судить других людей. Мне не нравится, что я постоянно осуждаю окружающих. Можешь помочь в этом?» Сейчас расскажу, что я ему ответил. Я понимаю, что кое-кто сочтет мои идеи спорными и многие наверняка не согласятся с моими мыслями…

У меня тоже была вредная привычка судить других людей. Да, это правда. Я сам тратил слишком много времени и умственной энергии, осуждая окружающих за то, что они «неправильно» думают или ведут себя, то есть не так, как думаю и веду себя я.

Похоже, большинство из нас действует таким образом. Осознанно или нет, мы судим других людей, потому что нам не по вкусу их слова… действия… мнения… выбор… убеждения… одежда… список можно продолжать бесконечно.

Затем я начал читать книги о любви — в частности, о безусловной любви. И моя точка зрения кардинально изменилась.

Я уверен, что величайшее из всех имеющихся у нас благ — это люди, с которыми мы можем разделить нашу жизнь, а самое большое счастье заключается в любви друг к другу, которая начинается с любви к себе.

Но если у нашей любви есть условия, если мы строго судим себя за свои ошибки и недостатки, если мы судим других людей, вместо того чтобы позволить себе по-настоящему узнать их, в этом случае, думаю, мы упускаем нечто потрясающее.

Я уверен, что мы можем испытать в жизни бесконечно больше радости и любви, однако для этого нужно сделать сознательный выбор: любить больше, а осуждать меньше. Но как этого добиться?

Принято считать, что поступки говорят больше, чем слова. На самом деле нашу душу раскрывают наши намерения.

По моим наблюдениям, большинство наших суждений о других людях основано на их словах или поступках. Мы склонны считать, что то, что люди говорят или делают, показывает нам их истинное лицо. Отвлекитесь на минутку и подумайте, относится ли к вам это утверждение — склонны ли вы судить других, основываясь на том, что они говорят или делают?

Конечно. Мы все так поступаем.

А теперь вспомните, приходилось ли вам случайно говорить что-то — например, в самый разгар спора, — чего вы на самом деле не имели в виду? Возможно, позже вы даже жалели о сказанном и хотели бы забрать свои слова обратно?

Конечно. У каждого из нас были такие моменты.

А делали вы когда-нибудь что-то — возможно, под влиянием страха, гнева, волнения или других мимолетных эмоций, — что не отражало ваш истинный характер или противоречило тому, каким человеком вы хотите быть? Что-то, что не соответствовало вашим ценностям и вашей сути, а, скорее, было следствием временного помутнения рассудка или потери контроля?

Наверняка. С кем такого не случалось?

А если так, разве нельзя с уверенностью сказать, что наши слова и поступки вовсе не обязательно до конца раскрывают, кто мы есть и кем мы стремимся быть?

У вас есть возможность по-другому взглянуть на себя и окружающих. Может быть, наши поступки действительно говорят больше, чем слова, но ни то, ни другое не отражает в точности, кто мы есть. Я уверен, что правду о нас говорят наши истинные намерения и наши глубочайшие желания.

Например…

Допустим, кто-то набрасывается на вас с криками и обвинениями, потому что чувствует себя уязвимым, у него есть неудовлетворенные потребности или он просто хочет любви и признания. Вместо того чтобы судить его за эту вспышку, я предлагаю проявить заботу и потратить время, чтобы выяснить, почему он сорвался, разглядеть его истинную личность за эмоциональной реакцией и разобраться, чего он действительно хочет. На смену осуждению должно прийти желание понять другого человека.

Я заметил, что в отношениях (в частности, романтических) такой подход сводит к минимуму конфликты, укрепляет связь и создает условия для реального сочувствия и взаимопонимания.

Итак, если вы хотите создавать и поддерживать оптимальные отношения с окружающими, испытывать истинную, безусловную любовь и быть любимым таким же образом, смотрите в первую очередь на глубинные стремления и намерения людей. Сложность в том, что на это потребуется много времени и терпения. Иногда придется копать очень глубоко — на пять, шесть, семь слоев глубже, — чтобы по-настоящему понять чье-то сердце и душу… но награда бесценна.

Оригинал текста: halelrod.com
Перевод: издательство «МИФ»
Обложка поста отсюда

Больше о том, как улучшить отношения с близкими, читайте в книге Хэла Элрода «Магия утра для влюбленных»

Похожие статьи