Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия «Книжные» профессии Душа, ум и тело Карьера и бизнес Лектории Практикумы: hard skills Бесплатно Курсы месяца Получить профессию Все курсы Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Тесты
Тест: близка ли ваша спальня к «Голубой зоне»?
30 апреля 2017 9 915 просмотров


Таня Бурцева

Автор книги «Голубые зоны на практике» Дэн Бюттнер вместе с командой ученых исследовал пять уголков планеты с большой концентрацией долгожителей. Исследования помогли составить представление о том, как мы можем изменить свой образ жизни и свою квартиру так, чтобы жить дольше. Пройдите тест и узнайте, насколько близка ваша спальня к спальне долгожителя. Пусть это будет вашим чек-листом по благоустройству комнаты.

Вы храпите по ночам?
Удобные ли у вас матрац и подушка?
Вы меняли матрац и подушки в последние 5-8 лет?
Когда вы спите, температура в вашей спальне в пределах от 12 до 24 градусов?
Вы выключаете свет в комнате только перед сном?
В вашей спальне есть будильник со светящимся табло или другие предметы со светодиодами?
Плотные ли у вас в спальне шторы?
В вашей спальне есть телевизор или компьютер?
Когда вы спите, ваш смартфон где-то рядом с кроватью?
Есть ли какой-то шум в доме по ночам (уличный шум, тиканье часов, вентилятор и т.п.)?
Вы используйте спальню только для сна и секса?
Вы спите 7-8 часов в сутки?

Источник фото с обложки: pixabay

Рубрика
Тесты
Похожие статьи