в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня за  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Тесты
Тест: близка ли ваша спальня к «Голубой зоне»?
30 апреля 4420 просмотров
Тесты
Тест: близка ли ваша спальня к «Голубой зоне»?
30 апреля 4420 просмотров

Татьяна Бурцева
Татьяна Бурцева

Автор книги «Голубые зоны на практике» Дэн Бюттнер вместе с командой ученых исследовал пять уголков планеты с большой концентрацией долгожителей. Исследования помогли составить представление о том, как мы можем изменить свой образ жизни и свою квартиру так, чтобы жить дольше. Пройдите тест и узнайте, насколько близка ваша спальня к спальне долгожителя. Пусть это будет вашим чек-листом по благоустройству комнаты.

Вы храпите по ночам?
Удобные ли у вас матрац и подушка?
Вы меняли матрац и подушки в последние 5-8 лет?
Когда вы спите, температура в вашей спальне в пределах от 12 до 24 градусов?
Вы выключаете свет в комнате только перед сном?
В вашей спальне есть будильник со светящимся табло или другие предметы со светодиодами?
Плотные ли у вас в спальне шторы?
В вашей спальне есть телевизор или компьютер?
Когда вы спите, ваш смартфон где-то рядом с кроватью?
Есть ли какой-то шум в доме по ночам (уличный шум, тиканье часов, вентилятор и т.п.)?
Вы используйте спальню только для сна и секса?
Вы спите 7-8 часов в сутки?

Источник фото с обложки: pixabay

Рубрика
Тесты

Похожие статьи