Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Исцеляемся от хандры и апатии: 6 приемов поддержки и помощи от друзей. Часть 2
7 октября 2016 8 597 просмотров

Юлия Скрипник
Юлия Скрипник

«Только проснулась, а уже устала. Завязла, только не пойму в чем, и как из этого выбраться — тоже не знаю.» Хандра и апатия осенью одолевают творцов и художников чаще обычного. Джулия Кэмерон в книге «Поиск источника» предлагает шаги по преодолению самых непростых вызовов в жизни. В первой части мы рассказали, как человек может помочь себе сам, а сегодня расскажем, как могут помочь друзья.

Вы можете воспользоваться этими способами, чтобы обратиться за помощью или самому вытащить кого-то из осенней депрессии.

Существует стереотип одинокого гения, одаренного недоаутиста, который истово и страстно трудится в благородном одиночестве.

Романист Тим Фаррингтон

Какое точное описание — и какая чушь. Художнику вовсе не нужно пребывать в одиночестве и отдалении от других — нас просто приучили в это верить. А вера такого рода способна превратиться в самоисполняющееся пророчество. Художник, нуждающийся в помощи и поддержке, может отказаться от мысли просить о них. В конце концов, разве «настоящий» художник не выше таких мелочей? Ответим коротко — нет.

Вот шесть способов, чтобы получить поддержку.

Волшебные зеркала

Возьмите ручку и составьте список тех, к кому можете обратиться за моральной поддержкой. Эти люди станут вашим «волшебным зеркалом». Пусть сами они не творцы — неважно. Лишь бы они были оптимистами и верили в то, что жизнь прекрасна. Вы — часть этой жизни, а значит, они верят и в вас. В них вы, как в зеркале, видите свои способности и потенциал. Они всегда на вашей стороне, они привносят в беседу оптимизм и надежду. Обязательно постарайтесь регулярно общаться с этими людьми.

«Держитесь, — сказал нам Брюс за обедом в этот раз. — Вы сейчас на том этапе, когда многие испытывают разочарование и прекращают работу. Хорошо, что у вас есть другой проект. Ждать вообще тяжело. В нашей области легко не бывает, нет, не бывает…»

Возможно, с кем-то из списка вы давно потеряли контакт. Беритесь за телефон. Позвоните им или напишите сообщение. Обсудите с «волшебными зеркалами» текущее положение дел.

best-friends-329333_960_720
Источник

Творческое свидание вдвоем

Творческое свидание наполняет оптимизмом. Оно пробуждает ощущение возможностей — как наших, так и мира вокруг. Оно помогает понять, что мы не одиноки. Напротив — мы чувствуем, что бок о бок с нами шагает огромное и игривое Нечто. Мы видим, что жить можно гораздо полнее, чем мы жили до сих пор. Жизнь — это приключение, а не тяжкое испытание, и на творческом свидании мы начинаем это ощущать.

Договоритесь с другом о том, куда вы хотите отправиться. Может быть вы посетите блошиный рынок или детский мир. Может быть, заглянете в Дом художника или отправитесь в магазин гаджетов. Бродите там, рассматривая всякие штуковины, ловите ощущения, обменивайтесь мыслями, делайте фотографии. В общем, отвлекитесь от серых мыслей.

flea-market-1262035_960_720
Источник

Друзья против критика

Критик лишен великодушия. Он заставляет нас как можно скорее выдать окончательный вариант, отточенный результат. Он не согласен подождать и посмотреть, куда идет мысль. Какие еще наброски! Какие еще очаровательные иносказания! Критик предпочитает скучные повествовательные предложения. Он обожает логику и страшится вдохновения.

Перфекционизм лишен веры в пользу тренировок. Он не верит в возможности совершенствования. Перфекционизм слыхом не слыхивал, что хорошее дело стоит того, чтобы сделать его плохо, — и что если мы позволим себе делать что-то плохо, то со временем научимся делать это довольно хорошо.

Спросите у своих друзей, как они справляются со своим внутренним критиком и борются с перфекционизмом? Возьмите пару советов на вооружение и продолжайте делать то, что любите.

man-1483479_960_720
Источник

Мозговой штурм

Отбросить мнение друга как слишком наивное и нереалистичное кажется легче всего, но не спешите. Друзья зачастую оказываются мудрее, чем мы думаем, и могут предлагать вещи значительно более полезные, нежели тысячу раз опробованные решения, которые успели нас разочаровать. Пришла пора потренироваться в ассертивности во имя своего внутреннего художника.

Позвоните другу и договоритесь о встрече. Объясните, что вам нужна помощь, чтобы поработать со своим внутренним художником. Возможно, полезно и подготовиться к встрече — набросать список того, что вы уже сделали, и того, что могли бы сделать. Потом вы покажете этот список другу, и работа пойдет. Возможно, вы захотите перечислить цели, связанные с вашим проектом. Очень может быть, что друг быстро заметит их излишнюю масштабность. Пусть друг поможет составить список реалистичных шагов в нужном направлении.

workplace-1245776_960_720
Источник

Бутербродные звонки

Нам, художникам, нужны те, кто станет болеть за нас, когда мы сосредоточимся, чтобы совершить невероятный рывок, акт веры творца. Им можно позвонить и сказать: «Я боюсь отправлять статью, но все равно отправлю». А потом перезвонить:

«Отправил». Или позвонить и сказать сначала «Я сажусь писать», а потом — «На сегодня норму сделала».

На языке разнообразных пошаговых программ это называется «бутербродный звонок»: трудная задача окружена поддержкой, словно колбаса двумя ломтями хлеба.

man-937288_960_720
Источник

Сделайте что-нибудь для других

Изучите свой список «волшебных зеркал» и вспомните, как именно они делились с вами оптимизмом и силой. Пришла пора поблагодарить за это. Позвоните им, напишите короткое письмо, отправьте открытку — проявите любое внимание и сделайте им приятное. Выделите минутку и протяните между вами ниточку благодарности. И даже если «волшебные зеркала» отмахнутся от вашего «спасибо» и скажут: «Ах, какие мелочи», — мы-то знаем, что на самом деле они сделали для нас очень много.

Трудно сохранять веру, когда ты устал. Трудно сохранять веру в бесконечной круговерти дел. Трудно сохранять веру, когда слишком много или слишком мало пребываешь в одиночестве. Помните, что успех любит не одиночек, а группы и рождается из великодушия. Так дайте же вашим друзьям возможность быть великодушными.

man-963182_960_720
Источник

По материалам книги «Поиск источника».

Обложка поста — Елена Шумилова.

Похожие статьи