«Адская неделя» — это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Гражданскую версию этого курса — семидневный продуманный интенсив — стоит пройти каждому. Зачем? Чтобы узнать, на что вы в действительности способны, а главное — получить импульс для перемен к лучшему. Публикуем историю, подтверждающую действенность этого метода, из книги тренера по личностному росту Эрика Бертрана Ларссена «На пределе».
Неожиданный визит
Один мой клиент, адвокат и совладелец крупной юридической компании, впервые пришел ко мне в офис холодным и темным зимним утро — ровно в шесть. Серьезный мужчина в синем костюме, с крепким рукопожатием, уверенный в себе, приятной внешности. Моим первым впечатлением было — этот парень прямолинеен и силен духом. После нескольких реплик «о погоде» он заговорил о том, почему решил увидеться со мной.
У него не было какой-то определенной трудности, которую он хотел обсудить. Он просто был сыт по горло рутиной и в повседневной суете потерял мотивацию. Он дошел до точки, в которой человек обычно спрашивает себя: «И это все?» Он не был обделен жизнью. Красивая жена, красивые дети, чудесная работа, чудесные друзья, сказочный дом, эффектные автомобили, увлекательные хобби. Несмотря на все это, он ощущал нехватку сил и редко чувствовал себя счастливым.
Мы говорили долго. Он без проблем обозначил те сферы, которые приносили ему удовлетворение, и ему было немного стыдно за то, что он не испытывал большого воодушевления и радости по этому поводу. Он провел меня по своей жизни вплоть до дня нашей встречи. В процессе пришел к мысли, что его жизнь не всегда была такой, какой он воспринимает ее сейчас, — именно в последние два года он начал испытывать странные ощущения. Его дни стали похожи один на другой.
В поисках цели
Сквозной темой и в учебе, и в профессиональной жизни для него было достижение целей: быть лучшим, работать на износ, преуспевать и в конце концов стать совладельцем собственной компании. В известном смысле он достиг всего перечисленного.
— Вам не хватает цели, — сказал я.
— Цели? — озадаченно переспросил он.
— Да, называйте как хотите, — ответил я, повышая голос. — Всю жизнь вы испытывали себя; выходили из зоны комфорта; учились; совершенствовались; извлекали максимум из каждого дня. Вы непрестанно делали что-то хорошее для окружающих, отдавали себя и знали, почему должны выкладываться по полной. Но вы забыли, для чего делаете то, что делаете. Когда вам удалось стать совладельцем компании, вы не подумали, что теперь требуется свежая мечта, еще более масштабная цель.
Ровное течение дел отразилось на многом. Да, вы стали спокойнее и даже несколько ленивее. По вашему собственному признанию, вы лишь «относительно удовлетворены». Этот образ мышления, это отношение, этот подход изо дня в день усредняют все ваши действия. Все — от восхода до заката — вы делаете умеренно. Это не вы. Это не делает вас счастливым.
Но есть и хорошая новость: вы быстро можете все исправить. Вам следует заметно повысить планку. Во всем! На работе стремитесь к достижению новых целей. Вы можете работать с самыми громкими делами, самыми известными людьми и компаниями во всех странах Северной Европы. Если вы отдыхаете, пусть это будет лучший отдых в мире. Если вы с детьми, будьте самым лучшим папой в этот час или в эти каникулы.
Будьте активнее, чем когда-либо. Занимайтесь тем, что наполняет вас чувством радости. Делайте счастливой свою семью. Воодушевляйте всех, кто вас окружает. Выкладывайтесь на все сто. Легко не будет. Наоборот, вам придется очень тяжко. Вы сделаете петлю на прямой своей жизни. И вот тогда вы узнаете о себе все. Вас ждет адская неделя!
— Адская неделя? — переспросил он ошеломленно.
— Именно, — ответил я с хитрой улыбкой.
Результаты эксперимента
Две недели спустя началась его адская неделя. Насколько я помню, он стартовал ни свет ни заря. В марте, в 4:30 утра понедельника, он отправил мне такое сообщение: «Подъем! Началась неделя, которую я запомню до конца своей жизни. Я готов! Позвоню в воскресенье рассказать о своих успехах».
Он позвонил в пятницу, после пяти трудных дней, которые прожил по особенно сложной программе, — и он был в восторге! Впереди все еще оставались два дня. Он с огромным энтузиазмом говорил о том, что уже успел ему подарить этот эксперимент.
Я даже не расслышал всего, что он сказал. К плохой связи добавлялись детская радость и волнение, которые заставляли его глотать слова. Но я четко услышал, что он был очень доволен, что этот опыт стал своего рода поворотной точкой, которая будет приносить дальнейшие плоды в предстоящие недели и месяцы. Он искренне собой гордился, ему удалось заново обрести мотивацию. Радость и энергия не просто вернулись к нему — они били через край! Все, что ему требовалось, это цель, к которой можно стремиться, и импульс для начала перемен.
Готов поспорить, что большинство людей не имеют представления о границах своих возможностей, так как никогда не пытались их переступить, никогда не покидали зону комфорта. После того как ваша адская неделя закончится, вы будете точно знать, чего способны достичь, и это знание подарит вам уверенность в будущем.
Из книги «На пределе»
Хотите узнать больше о методе Ларссена? Читайте, как сотрудники МИФа пережили этот эксперимент, в статьях «На пределе возможностей: моя Адская неделя» и «Адская неделя: личный опыт».
Обложка поста отсюда
P.S.: Подписывайтесь на нашу рассылку. Раз в две недели будем присылать 10 самых интересных и полезных материалов из блога МИФ.
P.S. Хотите попробовать на себе? Набираем новый поток на Адскую неделю. Присоединяйтесь→
