Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия «Книжные» профессии Душа, ум и тело Карьера и бизнес Лектории Практикумы: hard skills Бесплатно Курсы месяца Получить профессию Все курсы Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Прочее
Полное погружение: плавание в стиле дзен
7 мая 2011 8 533 просмотра


Юлия Потемкина

Мы сдали в печать книгу «Полное погружение». В процессе работы над ней захотелось попробовать то, о чем пишет автор, и меня затянуло. Я теперь раз в неделю ранним утром хожу в бассейн и в процессе медленного, медленного плавания считаю гребки. Смысл в том, чтобы делать их как можно меньше на дистанцию, и это занятие вводит меня в своеобразный транс. Я слушаю свое тело и воду, стараясь не спеша максимально рационально использовать каждое движение. Лафлин не зря назвал свою методику «Полное погружение». Это полное погружение в себя в процессе оттачивания техники. Это плавание в стиле дзен.

Пока работаешь над техникой, нельзя плыть быстро, чтобы не закрепить неверные движения. И мне очень нравится этот подход, потому что он позволяет найти интерес в движении от бортика к бортику не только спортсменам, но и медлительным водяным черепашкам вроде меня. Я не люблю соревноваться, я не смотрю во время заплывов на часы и не считаю ни пульс, ни секунды. Мне все равно, насколько быстро работает руками мой сосед по дорожке, у меня своя собственная цель, которая заключается в том, чтобы делать то, что я делаю, максимально эффективно при минимуме затрат. Ахиллес, как известно, все равно не догонит черепаху. Особенно если та плывет по Лафлину.

Рубрика
Прочее
Похожие статьи