в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня в течение  от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }} 
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Untitled-1
Саморазвитие
Ультрамышление: 8 советов от ультрамарафонца, как достигать большего
08.11.2016 Просмотров: 2 135
Саморазвитие
Ультрамышление: 8 советов от ультрамарафонца, как достигать большего
08.11.2016 Просмотров: 2 135

Лариса Парфентьева
Лариса Парфентьева

Между желанием и целью существует огромная разница. Когда вы поймете, что абсолютно любая мечта может быть воплощена в вашей жизни, вы начнете строить поэтапный план действий, в котором будет четко расписан каждый шаг. Ультрамарафонец Трэвис Мэйси в своей книге «Ультрамышление» делится опытом в области психологии невероятных нагрузок и достижения невероятных результатов.

Основная ошибка заключается в стремлении к результату при отсутствии интереса к самому процессу, то есть люди бывают настолько зациклены на цели, что умудряются выпасть из процесса ее достижения. Навязываемые нам еще со школьной скамьи оценочные системы главным ориентиром ставят оценку, а не ту работу, которую необходимо проделать для ее получения. Желая прийти к конечной цели, мы можем буквально извести себя, но при этом остаться на прежнем месте, будучи слишком далеко от желаемого результату, поэтому концентрироваться необходимо на процессе достижения цели.

Долгосрочные цели следует разбивать на краткосрочные. Так вы значительно упростите работу, поскольку с маленькими задачами значительно легче справляться, приходит понимание «как сделать». Если же вы поставили лишь конечную цель — это означает просто «хочу». Пошаговая разбивка цели на маленькие задачи прокладывает дорогу к ее успешному достижению — чувствуете разницу? Если выстраивать работу в таком ключе, то в вас неизбежно проснется вдохновение. Зная, каким путем дойти до цели, какими маленькие шаги делать для достижения промежуточных результатов, чтобы с каждым днем быть ближе к конечному результату, вы получите необходимую энергию.


Источник

Если цель настолько тяжела, что человек тратит на нее всю свою жизнь — значит это не цель ради процесса, а цель ради цели. Результат — разочарование. Допустим, человек приехал из провинции в столицу и поставил перед собой цель — приобрести на новом месте квартиру. Он порядка 20 лет отдает последние силы работе ради этой цели, а когда ее наконец достигает, чувствует внутри полное бессилие, опустошение и неспособность продуцировать новые идеи и ставить следующую цель. Чрезвычайно важно получать удовольствие от своей деятельности. Это сравнимо с тренировочным процессом в спорте, предшествующим процессу соревновательному — он направлен на отточку навыков.

Процесс соревновательный сравни проверке — те ли навыки мы отрабатывали и в достаточной ли мере? Например, когда спортсмен идет на поединок, он наглядно видит, какие приемы ему необходимо прорабатывать дальше. Если спортсмен ставит себе за цель только выигрыш, то в случае выигрыша он может перестать ставить себе планки выше и выше и стремиться к лучшим показателям. В случае проигрыша его ждет саморазрушение, он не сможет в достаточной степени мотивировать себя на дальнейшие тренировки. Истинные цели достигаются лишь тогда, когда человек умеет получать удовольствие и удовлетворение от процесса. Это чрезвычайно важный момент.

Нельзя игнорировать собственные чувства, необходимо уважать свое внутреннее естество и разговаривать с ним. Проверьте, ваши чувства не спят? Они живы? Ваше внешняя личность практически ничего не стоит, тщательно прорабатывайте внутреннюю личность, чтобы чувствовать от происходящих в жизни процессов удовлетворение и ясно осознавать, чего вам хочется для собственного счастья. Окружающие люди воспринимают вас по внешним целям, которые по фату играют на ваш имидж, однако в такой ситуации вы просто пишете для того, чтобы быть хорошими для других, но не живете по-настоящему для себя.


Источник

Стремление поддерживать внешний имидж, чтобы нравиться окружающим говорит о незрелой личности, которая идет неверным путем. Трудно и больно осознавать в 35-40 лет, что ваша жизнь наполнена только лишними тряпками и ненужной суетой, что рядом нет близких по духу людей, ничего вокруг не вызывает интереса, что вы сами себе не интересны. Чтобы не оставаться всю жизнь подростком, необходимо взращивать свою внутреннюю личность. Только таким образом можно избежать интереса к вещам и развить интерес к жизни.

Визуализация желаний — отличный инструмент для достижения целей. Вместе с образным мышлением она дает эффект синергии. Главное, визуализировать до тех пор, пока не появится позитивная эмоция, от которой вы получите радость. Придуманный воображением образ надо прокручивать перед собой так, будто вы его уже пережили. В результате в мозг поступает сигнал, будто у вас уже есть желаемое, приводится в действие механизм притяжения. При помощи визуализации можно притягивать в свою жизнь нужных людей и необходимые события.

Следите, чтобы визуализации не ранили ваше самолюбие. Например, если у вас в течение пяти лет не получается приобрести машину, то лучше не визуализировать на «вещь, которую невозможно заполучить». В процессе визуализации должно рождаться чувство, будто вы уже обладатель, и от этого состояния вам хорошо. Важно переживать эмоции, с которыми вы становитесь обладателем. При помощи образного мышления необходимо достичь чувства радости от обладания желаемым.

Источник обложки