Выбрали лекции наших авторов книг с конференции TED. Тут есть полезные видео про стресс, эмоции, оптические иллюзии и возбуждение (18+). Посмотрите, когда будет время.
Дэниел Левитин: Как сохранять спокойствие, когда известно, что стресс неизбежен
В стрессовой ситуации вы действуете не лучшим образом. На протяжении тысячелетий мозг эволюционировал так, чтобы под действием стресса вырабатывать кортизол, который тормозит рациональное, логическое мышление, но даёт шанс на выживание, если, к примеру, на вас напал лев. Нейробиолог Дэниел Левитин и автор книги «Путеводитель по лжи» считает, что существуют способ избежать ошибок, даже когда ваш мозг затуманен под давлением стресса — премортем. «Время от времени у всех нас что-то будет не получаться, — говорит он. — Смысл в том, чтобы заранее продумать, в чём могут быть наши промахи».
Сьюзан Дэвид: Дар и сила эмоциональной смелости
Психолог и автор книги «Эмоциональная гибкость» Сьюзан Дэвид рассказывает о взаимодействии человека со своими эмоциями и о том, как это влияет на его поступки, карьеру, отношения, физическое и психологическое здоровье. Своим волнующим, юмористическим и даже меняющим жизнь выступлением она бросает вызов культуре, которая ставит позитивность выше эмоциональной искренности, и обсуждает действенные стратегии эмоциональной гибкости. Этим выступлением стоит поделиться.
Бо Лотто: Оптические иллюзии обнажают механизм зрения
Играя с цветом, автор книги «Преломление» Бо Лотто приводит в замешательство ваше зрение, но он также проливает свет на вещи невидимые: на работу мозга. Этот интересный, оригинальный взгляд на многогранное чувство зрения раскрывает влияние эволюции на наше восприятие внешнего мира.
Лиза Фельдман Барретт: Вы не во власти ваших эмоций
Можете ли вы, взглянув на кого-то, узнать, что чувствует человек? Одинаково ли все испытывают счастье, грусть и волнение? Что вообще представляют собой эмоции? Последние 25 лет профессор психологии и автор книги «Как рождаются эмоции» Лиза Фельдман Барретт создавала схемы выражений лица, сканировала головной мозг и штудировала сотни психологических трактатов, чтобы понять, что такое эмоции на самом деле. Она делится результатами своего исчерпывающего исследования и объясняет, как мы можем контролировать наши эмоции в гораздо большей степени, чем мы думаем.
Эмили Нагоски: Вся правда о непроизвольном возбуждении 18+
Специалист по сексуальному просвещению и автор книги «Как хочет женщина» Эмили Нагоски подробно рассматривает один из самых опасных мифов о сексе и знакомит нас с научными фактами, которые стоят за таким понятием, как «нонконкордантность возбуждения», когда нарушается связь между физической реакцией и ощущением удовольствия и желания. Говорить о таких интимных, личных моментах может быть неловко и трудно, однако в этом откровенном выступлении Нагоски призывает всех нас поделиться этой важной информацией с кем-то ещё: с судьями, юристами, партнёрами. «С каждой смелой беседой, которую мы проводим, мы делаем наш мир чуть лучше», — говорит Нагоски.
Обложка отсюда.
