11 советов из книг по саморазвитию

Перемена бывает тяжелой, но она того стоит. Люди, которым удалось измениться, могут поведать, как преобразилась и улучшилась их жизнь. Они расскажут, чего они добились (о чем прежде и мечтать не могли), а также о том, как они себя чувствуют (об ощущениях, которые не осмеливались испытывать прежде).

Смена установки решила все их проблемы? Нет. Но благодаря установке на рост у нас будет совсем другая жизнь — намного богаче и насыщеннее. Мы станем более живыми, смелыми и открытыми — опять же благодаря ей.

Вам решать, нужны ли вам сейчас такие перемены. Может, да, а может, и нет. Но в любом случае никогда не забывайте о существовании установки на рост. И тогда однажды, столкнувшись с очередными преградами, вы, возможно, обратитесь к ней. Она будет вас ждать, указывая путь в будущее.

Чтобы жить полной жизнью, нужно заниматься любимым делом. А предмет любви нельзя выбрать, его можно только найти.Что же тянет нас к любимому делу? Откуда берется эта тяга? Все подводит к одному ответу: притяжение вызвано вашим собственным скрытым даром. Нас влечет к тем действиям и занятиям, которые удаются нам лучше всего. Вероятно, матушка-природа считает: если каждый будет делать то, к чему предрасположен, это поможет выжить и ему, и всему человечеству. Наверное, потому же нам так нравятся успех, удовлетворенность. Природа позаботилась, чтобы мы всячески стремились к этим приятным ощущениям.

Оглянитесь: как мало вокруг людей, которые занимаются действительно любимым делом — тем, что приносит радость, хорошо дается, вызывает гордость. А теперь взгляните, сколько людей заняты работой, которая им совершенно не нравится, — делают ее через силу, чувствуя, что гордиться нечем. Ради самих себя и ради всего мира — следуйте своему призванию. Вопрос первый — куда оно вас приведет? И второй — когда вы выйдете в путь?

Мы должны жить здесь и сейчас, хотя многие болтаются между прошлым и будущим. Прошлое осталось позади, будущее еще не наступило, есть только сегодняшний день. Хорошо прожитый день — это чудо, которое дарит прекрасное прошлое и многообещающее будущее. Когда мы фокусируемся на текущем моменте, жизнь кажется благополучной. Дни становятся полноценными.

Отношение ко времени, как к «тому, что у нас есть», не помогает, а заставляет откладывать дела и мешает действовать продуктивно. Куда полезнее научиться жить здесь и сейчас. Каждое утро мы инициируем новый день, проясняем его задачи, обнадеживаем и мотивируем себя, определяем приоритеты и синхронизируем настоящий день. «Чем я могу сегодня заняться?» — спрашиваем мы себя. Ответ приходит в виде посильной задачи.

Находясь на перепутье и выбирая, чего хотим, мы будто стоим на одной стороне Великого каньона, пытаясь понять, как перебраться на другую. В такой ситуации легко почувствовать себя подавленным и находящимся в западне. Тут важно следующее: ничего из сделанного вами в прошлом не следует выбрасывать в корзину, все может стать фундаментом для вашего качественно нового будущего. Если вы постоянно будете напоминать себе об этом, то сможете перебраться на другую сторону каньона — перейти из прошлого в будущее.

На противостояние реальности тратится много сил — чтобы жаловаться, отрицать, взывать к небесам или просто пытаться бежать от происходящего. «Стройте мост в будущее на опорах прошлого», — эта фраза принадлежит известному буддистскому просветителю Ачан Чаху из Таиланда. Она призвана помочь нам принять происходящие в жизни перемены, а не бороться с ними.

Неважно, чем вы зарабатываете на жизнь, что написано или не написано в вашей визитной карточке. У всех нас одни и те же проблемы: как хорошо делать свое дело и как прожить насыщенную и интересную жизнь. «Быть у руля» — значит брать на себя ответственность за все, что вы делаете и что происходит в вашей жизни. Даже тогда, когда кажется, что не все в ней вы способны контролировать.

Вы вольны выбирать: пассивно плыть по течению или быть в ответе за свое будущее. Старайтесь добиваться того, чтобы ваша работа получила свое логическое завершение, чего бы вам это ни стоило и сколько бы вполне серьезных «причин» ни возникло на вашем пути.

Продолжайте заниматься самосовершенствованием. Это обеспечит вам достойное занятие до конца жизни. Не тратьте жизнь на размышления о проблемах. Будьте умнее. Помните, что ваш ум хитрее, чем вы думаете, и все время заставляет ваше «Я» верить в то, что вы лучше, чем вы есть на самом деле. Так устроен человек. Важно помнить: если вы захотите, то можете осознанно управлять вашими намерениями и вниманием так, чтобы сделать свою жизнь и жизнь ваших близких лучше. Вы можете привить себе привычку к успеху, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и интересной.

Вставайте по утрам в дурном настроении — и можете распрощаться с мыслями об успешной жизни. От того, как вы начинаете любое дело, зависит, насколько удачным оно будет. Это касается и начала каждого дня. Всем знакомо выражение «встать не с той ноги». Если не буквально, то уж в переносном смысле эти слова верны на сто процентов.

Что бы вы ни делали, неудача всегда возможна. Но есть мудрая поговорка, которую приписывают Аристотелю: «Хорошее начало — уже половина дела». О чем бы ни шла речь — о работе, приготовлении ужина или занятиях спортом, — хороший старт помогает довести начатое до конца. Чтобы завести заглохший двигатель, машину нужно хорошенько подтолкнуть — такой же импульс дает любому делу его начало.

Жизнь — вечный университет: все ваши дела и все, что с вами происходит, всегда чему-то учит, рождает новые идеи, заставляет что-то понимать и делать выводы. Возможно, вы склонны забывать или не замечать того, что пошло не так. Не стоит этого делать — возможность учиться на собственных ошибках и болезненном опыте бесценна. Из самых скверных моментов жизни можно извлечь самые лучшие уроки.

Изучение нового само по себе является формой успеха — вы расширяете и углубляете знания, становитесь мудрее. Постарайтесь относиться к утомительным, скучным или примитивным задачам как к возможности еще чему-то научиться. Даже когда работа легка и монотонна, не выключайтесь из процесса, не переходите на автопилот только потому, что уже много раз это делали.

Устали? Чтобы снова завести мотор, нужно себя побаловать чем-то роскошным. Настоящая роскошь может отличаться от нашего представления о ней и не обязательно должна быть чем-то дорогим. Например, малина, парфюм или ароматические свечи. Еще одна форма роскоши — роскошь времени, потраченного с умом. Предубеждения, старые привычки мешают приступить к творческим действиям. Один из лучших способов преодолеть их — позволить себе наслаждаться маленькими излишествами. Это просто и в то же время эффективно, а иногда еще и вдохновляюще. Для уменьшения сопротивления придется честно ответить на вопрос: «Что на самом деле приносит мне радость?».

Неважно, какую форму принимает настоящая роскошь, — благодаря ей возрождается наше творческое начало. Нас посещают свежие яркие идеи. Нам становятся доступны новые и инновационные стили мышления. Внутренний художник благодарно отвечает на редкие случаи потакания его прихотям. Вместо того чтобы бездумно подталкивать его вперед, лучше подумать о небольших поблажках для него, благодаря которым мы сразу попадем в нужное русло. Помните, что отношение к себе как к драгоценному объекту делает нас сильными.

Занесите в календарь дату начала действий — не позже, чем через три дня. Почему три? Потому что два вам понадобятся на страх и бунт. Не бойтесь негативных реакций. Пожалуйтесь всем друзьям. Излейте душу на бумаге. Взгляните на календарь, а потом осмотритесь вокруг. Стенайте дальше, а вот календарь, вот квартира, где пора разгребать хлам, высвобождать время и место для работы. Да здравствует негатив! Природа заложила в нас отрицательные эмоции, чтобы мы могли сбросить напряжение. Так не стесняйтесь — пользуйтесь ими! Но на третий день беритесь за дело.

Не надо опустошать банковский счет и увольняться прямо сейчас. Начните с мелких шажков, которые потихоньку приведут к мечте. Вы не собьетесь так уж сильно с пути. И не нужно ждать идеального момента. Вы и так уже потратили много времени и много сил, обдумывая и планируя новую, прекрасную жизнь. Больше не надо, это не поможет. Теперь только действие даст дополнительные знания и понимание. Счастливые люди проходят долгий, извилистый путь, прежде чем обретут счастье. А потом с нетерпением ждут новых открытий. Новая, лучшая жизнь уже началась.

Независимо от того, к какой перемене мы стремимся — меняем свою установку, чтобы добиться профессионального роста, пытаемся пережить личную потерю, помогаем развиваться своим детям, стараемся сбросить лишний вес или обуздать свой гнев, — во всех случаях результаты необходимо поддерживать. Просто поразительно: как только проблема начинает решаться, мы перестаем делать то, что, собственно, и привело к улучшению. Стоило почувствовать себя лучше, как тут же перестаешь принимать лекарство, верно? Но с переменами такое не пройдет.

От того, что вы похудели, склонность к полноте не исчезла. Если вашим детям стало интересно учиться, это не означает, что любовь к знаниям привита им навсегда. И когда вы с вашим мужем более-менее наладили коммуникацию, это еще не гарантирует счастливую совместную жизнь. Перемену необходимо поддержать, иначе ее результаты сойдут на нет гораздо быстрее, чем они пришли к вам.