Вот и заканчивается 2016 год. Совсем недавно вы лишь собирались измениться, а теперь, оглянувшись назад, можете похвалить себя за пройденный путь. Осталось совсем немного — подвести итоги и взять курс на 2017 год. Давайте сделаем это!
Подведите итоги
Выделите 20-30 минут свободного времени и ответьте на вопросы. Какая часть программы вам далась сложнее всего? А с чем было легко справиться? Где были затруднения? Что лучше всего запомнилось? Насколько вы сами оправдали свои ожидания за этот год? Готовы ли вы продолжить своё развитие или это время было потрачено впустую?
Вспомните всё, что пережили в этом году и подведите итоги. Источник.
Запишите на листке свои достижения — опишите подробно то, чем вы гордитесь и как вам удалось этого добиться. Если вы прошли всю нашу программу, то вам, определённо, есть что записать.
Поблагодарите себя и своё окружение
Вы проделали большую работу. И, наверняка, ваши близкие поддержали ваши начинания. Также вашим успехам способствовали внешние условия, которые благоприятно повлияли на ваше поведение. Составьте список, за что вы испытываете благодарность. Он может быть любого размера! Чем длиннее, тем лучше.
Вспомните о каждом, кто помогал вам и поддерживал в течение года. Источник.
Добавьте конкретики. Например, «Я благодарна своей сестре за то, что она подарила мне книгу Игоря Манна» или «Я признателен за то, что сегодня я встретил тренера по йоге и он дал мне ценный совет». Теперь выделяйте по 15-20 минут, чтобы встретиться лично, написать электронное письмо или сообщение в социальной сети со словами благодарности людям, которые вас поддержали. Им будет приятно.
Сохраните этот список, чтобы потом, в минуты сомнений, вы всегда могли к нему вернуться, прочитать и улыбнуться. Это будет для вас поддержкой и стимулом. И почаще благодарите близких людей!
Отдохните
Переведите дух. Примите горячую ванну. Прогуляйтесь на свежем воздухе. Потанцуйте. Поплачьте, позвоните подруге, сделайте растяжку. За этот год вы проделали большую работу по исследованию своего тела и души, теперь можно расслабиться.
Отнеситесь к себе с заботой. Истина все глубже проникает в каждую клеточку вашего тела. Позвольте своим идеям пробраться в ваши мысли, в ваше видение себя, в ваши действия, в вашу жизнь.
Останьтесь наедине с собой и подумайте о том, чего добились за 2016 год. Источник.
Прервитесь ненадолго, на час-два, на пару дней. Теперь можно выдохнуть. Вы стали лучшей версией себя!
И начинайте заново!
Нет предела совершенству. Выделите несколько минут и составьте список целей, которые стремитесь добиться в 2017 году.
Отправляйтесь на встречу новым приключениям! Источник.
Вот несколько идей:
- Научиться кататься на сноуборде
- Освоить язык программирования
- Отказаться от вредных привычек
- Просыпаться не позже 7 утра
- Прочитать 100 книг
- Найти работу мечты
- Вдохновить на позитивные изменения своих близких
Действуйте!
По материалам книг «В поисках себя», «Что ты выберешь», «Живи с чувством», «Номер 1», «Замечательное время: зима».
