10 цитат, с которых хочется начать год

Жизнь — это время. Это то, что вы делаете, как при этом себя чувствуете, с кем проводите свои часы и дни, чем интересным занимаетесь. И в ваших силах начать делать это уже сейчас.

Из книги «Никогда-нибудь»

Как почувствовать счастье?

Замечайте, когда ваше внимание улетает в зону «чего у меня нет». Возвращайте внимание в реальность, спрашивайте себя: «А что у меня есть?»

Каждый день говорите и себе, и жизни: «Спасибо за то, что есть».

Из книги «Внутренняя опора»

Чувство радости — главный маркер истинного желания. Живая вода для души, самая целительная эмоция. Она работает с момента рождения, просто из-за «надо» и «должен» мы об этом чувстве забываем.

— Охотьтесь за радостью, исследуйте себя: что вас наполняет, дает энергию? Жить в радости можно. Даже если сейчас вам непросто, радость имеет право занимать свое место в жизни. Она и даст силы пережить сложный период.

— Не задавайте себе глобальных вопросов вроде «Чего я хочу от жизни?» или «Что мне нужно для счастья?». Начните с более простых и понятных вещей.

— Спрашивайте себя: «Что я сегодня хочу на завтрак?», «Что хочу надеть?», «Как провести свободный час?» и пр. Это не про то, что быстрее и дешевле приготовить, какой костюм оценят коллеги и еще одно важное дело, которое нужно срочно провернуть. Это про то, какой вкус хочет ощутить мой язык, в какой одежде я буду себе нравиться, какое занятие даст ощущение хорошо проведенного времени.

Так, шаг за шагом, вы начнете входить в контакт со своими желаниями. И сможете взяться за решение серьезных задач. Главное — захотеть хотеть.

Из книги «Внутренняя опора»

Благодарность нынче в почете. Все только о ней и говорят, и вот почему: жизненные проблемы всегда на виду, а благодарность помогает держать в поле зрения самое главное.

К сожалению, мы склонны замечать в основном плохое. Но на один минус в жизни и в отношениях найдется много всего, что стоило бы ценить и хранить. Жизнь скоротечна, завтрашний день может не наступить, и благодарность укажет, на что стоит потратить текущий день.

Вспомните, что недавно произошло хорошего у вас.

Из книги «Ответы внутри тебя»

Не ищите дары снаружи — они все внутри.
Миру нужны ваша история, ваша жизнь, ваша любознательность, ваша мудрость и ваше уникальное видение.
Самовыражаться и делиться своими талантами настолько искренне, насколько это возможно в нашем мире.

Вот он — ваш дар.

Из книги «Ответы внутри тебя»

Каждый день может проживаться нами как путешествие, как исследовательская миссия в некий новый мир, где нас ждет много испытаний и сильных эмоций. Этот мир — это вы сами, а лучшим спутником, о котором только можно мечтать, будет любопытство.

Куда приведут вас эти исследования?

Из книги «Почему всё идет не так?»

Осознав, что прямо сейчас у нас всё есть, мы обретем истинное счастье.

Искусство быть счастливым подразумевает умение глубоко проживать настоящий момент. Здесь и сейчас — единственное место и время, в которых возможно наше существование и где мы можем найти самое главное: любовь, свободу, гармонию и благополучие.

Из книги «Искусство жить»

Научившись останавливаться, вы обретете счастье и гармонию.

В момент остановки кажется, будто ничего не про- исходит, но это не так. Вы погружаетесь в настоящий момент и прикасаетесь к своему космическому телу. Вы прикасаетесь к вечности. Тревоги и стремления исчезают.

Из книги «Искусство жить»

Тренируйтесь замечать хорошее в окружающих людях: во внешности, работе, творчестве, личностных качествах, поведении, поступках. Будьте внимательны к внутренним откликам: душа все вам скажет, ее нужно только услышать. Вот вы прочитали пост в соцсети, который был для вас полезен или просто понравился.

Заметьте чувство удовольствия и теплоты, которое появилось в этот момент. И такие реакции в течение дня мы испытываем десятки раз, нужно научиться их замечать.

Говорите людям хорошее: «Мне очень нравится, что ты...», «Мне приятно видеть, как ты...» Смотрите на реакцию людей и прислушивайтесь к своим ощущениям. Знаю, они классные.

Из книги «Внутренняя опора»

Внимательная ходьба — чудесный способ соединить ум и тело. Она также дает дополнительную возможность общения с питательным и целительным: землей. Когда вы делаете шаг, полностью осознавая, что ступаете по земле, тело и ум сливаются воедино. Тело — это ваше дыхание. Тело — это ваши ноги. Тело — это ваши легкие.

Если вы установили связь с телом, ногами, дыханием и легкими, вы вернулись домой.

Из книги «Жить в мире»