«Наша сила — в умении чувствовать».
Порой мы ощущаем себя ребенком в огромном мире. В мире, с которым нам не удается совладать. Но мы взрослые. И у нас есть все, чтобы помочь самим себе — наши чувства.
Если мы готовы почувствовать что угодно, мы можем пройти через что угодно. Но тут-то и проблема — мы не хотим чувствовать грусть, страх, гнев. Заталкиваем эмоции поглубже, а потом не можем понять: почему так тяжело? Что делать с тревогой и онемевшей душой?
Мы несколько месяцев создавали курс «Эмоциональная смелость»: о ландшафте чувств, ресурсах и дефицитах. Будем исследовать 5 базовых эмоций и 46 их оттенков. Поработаем с ними через архетипы. Пройдем по кэмпбелловскому пути героя. И ощутим Силу.
Эмоциональная смелость
«Хотя герой ходит по твердой земле, его путь всегда ведет внутрь — в глубины. И к нему возвращаются силы давно утерянные, забытые…» — Джозеф Кэмпбелл, «Тысячеликий герой»
Вообще чувствование не кажется такой уж проблемой. Проблема в том, что мы не понимаем своих ощущений или не знаем, что с ними делать. Проламываем кулаком стену. Или рыдаем так, что опухает лицо. Плохо спим, мучаясь тревогой. Не радуемся на полную.
Эмоции — это инструмент работы с сознанием. И собственной жизнью.
Мы сделали иммерсивный курс — с полным погружением. Чтобы каждый мог прожить каждую из 5 базовых эмоций — гнев, страх, отвращение, печаль, радость. Научиться понимать себя в этих состояниях. Осознавать свои реакции. И управлять ими.
Представьте, что вы научились этому. Из чего тогда будут сотканы ваши дни?
Старт курса — 16 мая. По промокоду blog — специальная скидка 10%. Скидка суммируется с той, что уже есть на сайте. Максимум — 50%.
Каков маршрут
«Приключение открывает завесу между известным и неизвестным; силы, которые стоят у ворот, опасны. Однако, если ты отважен, эта опасность отступает». — Джозеф Кэмпбелл, «Тысячеликий герой»
Курс спроектирован по кэмпбелловскому «пути героя» — концепции, которой вдохновлялся Лукас, когда создавал «Звездные войны». Она есть в каждом мифе, эпосе, сказке. В ней каждый из нас — герой, которому предначертано спасти мир себя.
Приключение начинается с зова — ощущения «хочу что-то изменить». У каждого — свой зов. Что откликается вам?
Это сложный и тернистый путь. Но рядом будут психологи, психотерапевты, практики, которые вас поддержат, вдохновят и направят.
Чтобы проникнуться духом странствий — заходите на страницу курса, включайте героическую музыку (желтый квадратик в правом углу). Только не забудьте вернуться в письмо — за промокодом.
Супергеройский плащ
«В играх мы говорим об „эпических победах“ — чрезвычайно положительных результатах, которые возникают, когда вы меньше всего ожидаете их». — Джейн Макгонигал, SuperBetter
Первые 6 недель посвятим базовым чувствам (а еще исследуем связь эмоций и наших желаний и заглянем в свою Тень), после — начнется игра.
- Вы придумаете тайную личность, чтобы почувствовать себя героем: перевоплотитесь в Короля любопытства, Воительницу тоски, да хоть в Пудингового первооткрывателя.
- Выберете Дракона, которого победите — проблему, которая мешает. Например, тревожность или «застревание» в негативе.
- 12 дней будете выполнять задания и собирать бонусы, как в компьютерной игре.
Вы обнаружите свою силу и научитесь применять ее даже в самых сложных жизненных ситуациях.
Что еще важного
«Это жизнь. Чаще всего мы этого не осознаем, но все, что мы принимаем как должное, все, на что рассчитываем, в любой момент может измениться». — Свами Пурначайтанья
У каждого — свой мир эмоций, свои испытания, свой путь. Пройти его помогут сильные эксперты — многих вы уже знаете. И практика-практика-практика. Стартуем 16 мая.
Что вы получите на курсе — зависит от вас. Простых решений проблем сложной эмоциональной сферы не будет. Но усилия стоят результата. Вот над чем будем работать:
— Изучение и трансформация своих стратегий реагирования
— Ресурсы и дефициты
— 5 чувств и 46 оттенков: как их замечать на уровне тела, поведения и экологично проживать
— Как справляться со сложными переживаниями
— Эмоциональный баланс
— Опора на внутреннего взрослого и при чем тут эмоции
— Тень: какие сокровища там спрятаны
— Селфхелп-стратегии
Мы можем позволить реке эмоций унести нас — потому что умеем плавать.
Старт курса — 16 мая. По промокоду blog — специальная скидка 30%. Скидка суммируется с той, что уже есть на сайте. Максимум — 50%.
Обложка: unsplash
