Почему в длительных отношениях становится меньше секса? Психотерапевт, сексолог Маргарита Румянцева на курсе «Отношения в паре 2.0» провела вебинар на тему интимной жизни семейных пар. Публикуем часть выступления.
Супружеская ошибка № 1. Сексуальный сценарий пар ориентирован на мужчину
Бытует такое убеждение: мужское удовольствие более значимо, чем женское. От этой программы мы и выстраиваем свой сексуальный сценарий.
Что я имею в виду под такой ориентированностью на мужчину? Во-первых, очень скупой пресексуальный этап. На этот счет прекрасно говорят американские социологи: «Хорошая спальня начинается в хорошей гостиной». Это про то, что секс начинается не в тот момент, когда партнер снимает с партнерши одежду. Он начинается намного раньше. Это про флирт, ожидания, намеки, разговоры, фантазии, про особое эротическое настроение, которым партнеры наполняют друг друга.
Вторая сложность — это нерезультативная прелюдия. В начале отношений мы смакуем каждый момент близости, много целуемся, обнимаемся. В сексуальном сценарии присутствует большой процент петтинга, и только потом осуществляется переход к коитусу. Когда мы все это прожили в начале отношений, на первый план выходит секс «по упрощенке», как его я его называю, «давай по-быстренькому, и спать». Когда это становится нормой в паре и других вариантов практически нет, мы имеем и отсутствие пресексуального этапа, и абсолютно отсутствующую прелюдию.
В нашем взаимодействии за конец контакта мы принимаем мужскую эякуляцию. Если мужчина эякулировал, значит, секс закончился. И абсолютно нет ориентира на женский оргазм. Конечно, это влияет на оргастичность, о которой мы уже говорили. Она становится ниже, снижается женское влечение к этой близости.
Также отсутствует постсексуальный этап. Иногда мужчина эякулировал, отвернулся, заснул, секс на этом закончился. А женщина остается с возбуждением и высокой эмоциональной вовлеченностью. Многие вообще чувствуют обиду, когда партнер ведет себя подобным образом.
Супружеская ошибка № 2. Однообразный интимный сценарий
Скука — это то, что убивает секс. Партнеры говорят: «Я знаю наперед каждый шаг. Я прекрасно знаю, что он будет дальше делать. Я лежу в кровати, он выходит из душа, я знаю, что он скажет. Я наизусть знаю эти фразочки. Как он меня повернет. Через сколько перекрутит. В общем, скукота».
Как мы будем бороться с этой скукой? Мы живем в XXI веке, рекомендую зайти в магазин для взрослых, если вы там еще ни разу не были. Есть определенный набор рекомендаций для новичков. Прекрасно, если удастся сделать это вдвоем. Поход в такой магазин создает определенное настроение, атмосферу в паре. Вместе что-то выбираем, готовимся, предвкушаем, обсуждаем, делимся…
Я приготовила 15 идей для приятных выходных.
- Парные танцы обнаженными в темноте.
- Секс около зеркала (или любой отражающей поверхности).
- Описывать происходящее во время секса словами (шептать на ушко).
- Пощечины во время секса.
- Поливать друга друга горячим воском (только спец.свечи!)
- Депривация ощущений во время акта (использовать беруши и/или повязку на глаза).
- Раббинг — трение друг о друга гениталиями или всем телом (лучше с обильной смазкой).
- Снять происходящее на видео.
- Парная эротическая фотосъемка (не для соцсетей — для вас).
- Фейсситтинг: сесть партнеру на лицо (не только для орального секса!) — для игры, доминирования, дисциплины. Для раскрепощения! (впервые можно попробовать в белье, в лосинах; можно сначала сесть на грудь).
- Попросить партнера вымыть вам голову, сидя в ванной.
- Смотреть в глаза партнеру весь акт, не отрываясь поддерживать визуальную связь.
- Секс под романтическую музыку.
- Тянуть партнера за волосы во время секса, просить его делать так же.
- Быть сабмиссивом (подчиняться) или непокорным и наказанным за это сабмиссивом.
Супружеская ошибка № 3. Секс через «не хочу»
И женщины, и мужчины участвуют в сексе через «не хочу». Напомню, если у мужчины эрекция — это не повод думать, что он очень хочет секса. У мужчины часто эрекция случается рефлекторно, она может не соответствовать тому, что он чувствует. Поэтому и мужчины могут соглашаться на секс через «не хочу», и женщины. Конечно, это говорит о нарушенных интимных границах в паре (не могу сказать «нет» по каким-то причинам).
Это лишь часть вебинара Маргариты Румянцевой, посмотреть его полностью можно на курсе «Отношения в паре 2.0»
Обложка поста: unsplash.com
