«Большая красивая ванная в гостиничном номере», «когда мой партнер укладывает детей спать», «фанфики про Гарри Поттера и Драко Малфоя», «фантазии о том, как я занимаюсь сексом у всех на виду». Что это такое? Ответы на вопрос: «Что вас возбуждает». И они, как видите, очень разные. Как и мы с вами.
Но как понять, что нравится именно вам? И где заканчиваются границы вашего удовольствия? Разобраться поможет новый курс «Сексология» — 6 встреч с экспертами: сексологами и психотерапевтами.
Он поможет понять, как научиться расслабляться и раскрыть свою сексуальность. Как быть, если вы любите партнера, но желание остывает. Что делать, если не понимаете, чего хотите, и вас влечет к разным людям. Поговорим об этом и не только→
Зачем мне курс
Давайте сразу: на этом курсе мы не будем говорить, как правильно или нет. А попытаемся найти ответы на вопросы: почему всё идет не так? Как принять свое тело? Как научиться дарить яркие ощущение — и себе, и партнеру? Никаких домыслов — только научный подход и профессиональный взгляд экспертов.
«Секс — это область, где человек свободен, где есть место творчеству, фантазии, свободному выбору», — профессор, доктор медицинских наук и сексолог Лев Щеглов. Источник
Вы узнаете, как сохранить романтику и интимность в долгих отношениях и как не потерять страсть, когда в семье появляются дети. Зачем нужны сексуальные фантазии и как их осознать, принять и донести до партнера. Разберете самые частые и болезненные проблемы в интимной сфере. Узнаете всё об оргазме и его влиянии на эмоциональный тонус.
Старт курса — 24 февраля. По промокоду blog — специальная скидка 10%. Скидка суммируется с той, что уже есть на сайте. Максимум — 50%.
Лучший друг секса
У психологов есть такой термин: «спектаторинг» — беспокойство о том, как вы выглядите во время секса. Самая распространенная форма спектаторинга у женщин — страхи по поводу тела. Мужчины в основном озабочены своей «производительностью»: хорошие ли они любовники, не тянут ли с оргазмом. Однако чтобы испытать наслаждение, нужно перевести свой мозг в режим «выключено».
Отключить мозг во время секса можно с помощью внимательности — умения полностью сосредоточиться на том, что происходит в настоящий момент. Это похоже на катание на американских горках. Поднимаясь, вы думаете: «Это весело!» или: «Боже, выпустите меня отсюда!» Но когда вагонетка срывается вниз, мгновенно проваливаетесь в сиюминутные ощущения и больше не можете думать ни о чем другом («А-а-а- а-а-а-а!!!»).
Это не-думание — полное погружение в происходящее — и есть внимательность. И это лучший друг качественного секса.
Спонтанное и ответное влечение
Есть такой известный стереотип: желание должно возникать спонтанно, само по себе. Мы ждем, когда появится то самое настроение, тот самый момент или тот самый человек и — бабах! Хотим секса.
Да, спонтанное желание — это нормально. Но есть и другой вид — ответное желание. Оно возникает не в предвкушении удовольствия, а как отклик на него. И это тоже абсолютно нормально.
Некоторые люди испытывают только спонтанное желание, некоторые — только ответное, но большинство могут ощущать и тот, и другой вид. Все зависит от контекста. Вспомните ситуации, когда вы испытывали спонтанное желание, а когда — ответное. Какие звуки, запахи, ощущения этому способствовали? Запишите их — это поможет лучше понимать, какой контекст вам нужен.
Перемена контекста зачастую приносит гораздо больше пользы, чем попытки изменить себя.
Как будем учиться
Курс состоит из шести онлайн-встреч — на каждом эксперт даст теорию и ответит на вопросы аудитории. Записи тоже будут, как и конспект — и всё это останется навсегда. Как и любой курс МИФа, «Сексологию» можно подарить.
Этот курс подойдет и тем, кто состоит в отношениях, и тем, кто спокойно чувствует себя без них. Он не привязан к гендеру — информация будет одинаково полезна каждому. Его можно проходить в паре. Главное условие: вам должно исполниться 18 лет.
Программа вебинаров
В сексе всегда есть место открытиям, а «Сексология» — отличный способ эти открытия совершить. Познакомиться с последними исследованиями, разобраться в анатомии, научиться говорить о своих желаниях. И, возможно, пройти самое приятное обучение в вашей жизни.
По промокоду blog — специальная скидка 30%. Скидка суммируется с той, что уже есть на сайте. Максимум — 50%.
Обложка: pexels
