Мы ждали 2022-й с нетерпением, ведь в этом году выпустим много сильных новинок (и не только книг ;-)). Попросили шеф-редакторов МИФа составить список самых-самых. Добавляйте в вишлисты и рассказывайте, что хотите заполучить в первую очередь.
Что мы знаем (и не знаем) о еде
Рекомендации по питанию постоянно меняются. Только вчера нельзя было есть после шести, а сегодня — можно. Кто-то кричит о вреде жирной пищи, а кто-то не видит в ней опасности. Пожалуй, сегодня мы точно знаем только одно: ваше питание должно учитывать ваши особенности — гены, возраст, проживание в определенной местности, характер труда, имеющиеся заболевания, доступность продуктов, их взаимозаменяемость и совместимость.
Биолог и генетик Анча Баранова и нутрициолог Мария Кардакова написали книгу, которая помогает посмотреть на здоровое питание под другим углом. Новинка разрушит множество стереотипов, которые касаются вредности и пользы разнообразных продуктов, покажет риски самых распространенных диет, даст пищу для размышлений и стимул для осмысленного подхода к питанию. Здесь нет конкретных рецептов, но выделены общие принципы нутрициологии. А кроме того, это просто захватывающее чтение о нашем удивительном организме.
Это же просто еда!
То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. Но как составить здоровый рацион, когда кругом столько противоречивой информации? И как придерживаться его постоянно, превратив здоровое питание в привычку на всю жизнь? Ответы — в книге нутрициолога и специалиста общественного здравоохранения Великобритании Марии Кардаковой. Вы сможете снять излишнюю тревожность с темы питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас.
Toxic Positivity
Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себя в своих настоящих эмоциях. Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?
В этой книге психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой.
Why Has Nobody Told Me This Before?
Доктор Джули Смит превращает сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни. Они помогут справляться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответственность за свое психическое здоровье. В книге удобная навигация: материал разбит на короткие главы, и читатель сможет сразу обратиться к той теме, которая в данный момент волнует его больше всего — и быстро найти подходящие инструменты.
101 Essays That Will Change The Way You Think
Сборник самых важных мыслей и выводов из большинства популярных книг по саморазвитию и психологии, которые вы могли прочитать. В нем нет долгих описаний и историй из жизни, только информация, которая действительно оказывается полезной и может помочь по-иному взглянуть на некоторые важные вещи. Автор — консультант Forbes, которая видит свою миссию в том, чтобы помочь другим с легкостью двигаться по жизни и раскрыть свой потенциал.
There’s No Such Thing As ’Naughty’
Хотите узнать, как бороться с детскими истериками и слезами? Как прекращать ссоры за секунды и улучшить психическое здоровье вашего ребенка? Журналист, защитник психического здоровья детей и мама двух малышей Кейт Сильвертон делится своим новаторским подходом к воспитанию детей в возрасте до 5 лет, который сделает жизнь родителей намного проще и веселее.
В основе книги, одобренной ведущими деятелями в области психического здоровья детей, лежит простой и логичный способ: понять, как развивается мозг ребенка и как это влияет на его поведение. Это увлекательное, веселое и дружелюбное руководство по воспитанию, основанное на новейших достижениях науки, которые объясняются простым языком, изменит ваше представление о методах воспитания детей. Вы сможете осознать, что для детей младше 5 лет не может быть такого понятия, как «непослушный».
Courage Is Calling
Первая книга серии о четырех добродетелях древней философии от современного мыслителя Райана Холидея. Автор посвятил ее смелости.
Почти в каждой религии, духовной практике и философии уделяется внимание борьбе со страхом. Самая часто встречающаяся фраза в Библии — «Не бойтесь». Древние греки говорили о фобосе, панике и ужасе. Стоики считали, что испытывать страх нормально, но нельзя дать страху управлять вами. Таким образом, смелость — это способность подняться над страхом, делать то, что правильно, то, что необходимо, то, что является истиной.
Вы глубоко погрузитесь в моральные дилеммы и узнаете о смелых поступках менее известных, но очень важных фигур древней и современной истории, таких как Гельвидий Приск, римский сенатор, который стоял на своем против императора Веспасиана даже перед лицом смерти; Фрэнк Серпико, первый в истории офицер полиции, давший показания о случаях коррупции в Департаменте полиции Нью-Йорка; и Фредерик Дуглас, руководитель негритянского освободительного движения.
Магия вязания крючком
Новое официальное издание по вязанию вещей из мира Гарри Поттера — теперь для тех, кто предпочитает крючок. Свяжите одежду, магических существ и предметы декора, вдохновленные фильмами о знаменитом волшебнике. В книге представлены 24 проекта разного уровня сложности: плоские и объемные игрушки — существа и предметы из мира волшебников (Букля, феникс Фоукс, Распределяющая шляпа), одежда магов (шарфы факультетов Хогвартса, комплект Гермионы из эпизода в Годриковой впадине), аксессуары и предметы декора по мотивам поттерианы (носки «Берти Боттс», плед «Нора»).
Каждый проект сопровождается подробными инструкциями. Одни под силу новичкам, другие порадуют опытных мастериц. А благодаря указанию уровня сложности вы сможете выбрать тот, который подходит именно вам.
Таро сказочных архетипов
Великолепно иллюстрированная колода Таро, вдохновленная легендами, сказками и преданиями со всего мира, поможет сделать шаг вперед в духовном путешествии и самопознании.
Особенность этой колоды — архетипичность сказок (и преданий). В ее основе — 78 легенд, сказок, преданий из более чем 40 стран мира. Такие истории связывают культуры и поколения. Иллюстратор Йоши Йошитани раскрывает традиционные архетипы Таро через фольклорные образы и сюжеты из сказок, эпосов, мифов и легенд со всего мира.
Темное таро Ктулху
Уникальная колода Таро, посвященная загадочным мирам Говарда Лавкрафта. Отрывочные упоминания о мифах Ктулху впервые появились в его цикле коротких рассказов, а теперь невозможно представить без них ни популярную культуру, ни современное кино и сериалы. Последним хитом стал сериал HBO «Страна Лавкрафта». Мы с радостью представляем первую колоду Таро, целиком и полностью посвященную вселенной Лавкрафта и выполненную знатоками и фанатами его творчества.
Nature’s Palette
Юбилейное, великолепное, расширенное подарочное издание «Цветовой номенклатуры Вернера» (1821) — самой знаковой работы о природе цвета, — дополненное новыми иллюстрациями животных, растений и минералов. Все образцы оттенков проиллюстрированы обновленными примерами. Вместе они составляют невероятно красивое и всеобъемлющее иллюстрированное издание, способное украсить любую книжную полку.
Главное в истории литературы
Новинка серии бестселлеров «Главное в истории». В книге собраны и исследованы 67 выдающихся прозаических произведений за последние 500 лет — от «Алисы в стране чудес» до «Преступления и наказания». Есть российские писатели. Автор — преподаватель английской литературы в Оксфорде Генри Рассел — написал множество работ о литературе, а также сотрудничал с такими изданиями, как Times и Financial Times.
Исцеление внутреннего ребенка
Из-за детских травм центральный элемент человеческого сознания — наше подлинное «я» — начинает прятаться и обычно замещается самовлюбленным ложным «я». В этой книге врач и психотерапевт Чарльз Уитфилд проводит читателя через четыре этапа, ведущие к новому открытию нашего подлинного «я»:
1. Научиться быть «настоящим», практикуясь с безопасными людьми.
2. Определять свои здоровые человеческие потребности.
3. Оплакивать неоплаканные обиды, травмы и утраты.
4. Прорабатывать важнейшие проблемы выздоровления, отношений и жизни.
Великая китайская кухня
Это своего рода путеводитель по географии и истории Китая, его традициям и кулинарии. Здесь вы найдете занятные и живые истории, подробные описания различных популярных в Поднебесной продуктов и, разумеется, три сотни рецептов уникальных блюд — от ставших популярными во всем мире до малоизвестных, но от этого не менее примечательных и вкусных лакомств из четырех регионов Китая: северного, восточного, южного и западного.
Духовный интеллект
Джо Боулби — всемирно известный шаман, тренер и наставник. Эта особенная книга наполнена идеями и практиками, которые веками были известны только духовным учителям и их приверженцам, но которые автор использует для поддержки своей мощной работы.
Сосредоточившись на устойчивости и нахождении баланса, Джо превращает древние учения в методы, изменяющие жизнь. Ищете ли вы тишину, хотите вернуть себе свободу от душевной борьбы или просто привнести в свой мир какое-то чудо, эта вдохновляющая книга поможет вам в этом.
Книга Драконов
Драконы всегда занимали в человеческом воображении особое место. Приносящий ночь в Древнем Египте, убитый богом в санскритском гимне, Левиафан, Лох-Несское чудовище. Их сокрушительные спирали и их сокровища встречаются в литературе, кино и языке. В «Книге драконов» вы найдете исчерпывающую коллекцию: две тысячи лет легенд и преданий об угрозе и величии драконов.
Книга Русалок
Уникальная антология сказок о русалках со всего мира. Среди древнейших и самых популярных мифических существ русалки и другие морские обитатели захватили воображение задолго до того, как Ариэль продала свой голос морской ведьме. Еще в восьмом веке до нашей эры моряки в «Одиссее» Гомера затыкали уши воском, чтобы противостоять сиренам, которые песнями заманивали людей на смерть. «Книга русалок пингвинов» — это сокровищница подобных историй из разных культур, начиная от шотландских шелки и заканчивая индийскими водяными змеями и чилийскими морскими феями.
CHANEL
Легендарная коллекционная серия T&H, посвященная самым крупным модным брендам, и первая книга этой серии про Шанель, проданная тиражом около 200 тысяч экземпляров!
В этом эксклюзивном подарочном издании собраны все коллекции Chanel, включая двадцать восемь самых новых коллекций от приемников Лагерфельда. Издание содержит также историю работы Карла Лагерфельда и Вирджинии Виард в Chanel, биографии каждого дизайнера.
Celtic Myths that Shape the Way We Think
Свежий и откровенный взгляд на истории, лежащие в основе кельтской мифологии. Книга изучает их влияние на культуру на протяжении всей истории вплоть до наших дней.
С тех пор как сказания и легенды были впервые записаны в Средние века (а на тот момент им уже было сотни лет!), авторы и художники со всего мира использовали мифические образы в своих последующих произведениях. Как получилось, что они так знакомы нам, хотя происходят из мира, отделенного от нас веками и настолько отличного от нашего? Как король Артур, впервые упомянутый в ранних валлийских хрониках, парадоксальным образом стал типичным английским героем? Оксфордский преподаватель и специалист по средневековью Марк Уильямс исследует корни легенд и их героев, оказавших наибольшее культурное влияние и оставивших свой след как в жанре современного фэнтези, так и в культуре в целом.
Человеческая история эмоций
Перед нами всестороннее исследование того, как эмоции повлияли на ход человеческой истории, и как наш опыт и понимание эмоций развивались вместе с нами.
Нам, людям, нравится думать о себе как о разумных существах, которые как вид полагались на интеллект, чтобы выжить. Но многие из самых важных моментов в нашей истории не имели ничего общего с холодными фактами, а во многом были связаны с чувствами.
В «Истории человеческих эмоций» доктор Ричард Ферт-Годбехер рассказывает об эмоциях в человеческих обществах по всему миру и на протяжении всей истории — от Древней Греции до Гамбии, Японии, Османской империи, США и других стран. Опираясь на психологию, нейробиологию, философию, искусство и историю религии, книга наглядно иллюстрирует, как наше понимание и переживание эмоций менялось с течением времени и как наши представления о чувствах — и сами чувства — глубоко сформировали нас и мир, в котором мы живем
Shape
Новая книга Джордана Элленберга, профессора математики и автора бестселлера «Как не ошибаться». Автор показывает всю силу геометрии — науки, которая только кажется теоретической. На самом деле она скрывается за самыми важными научными, политическими и философскими проблемами. И нужна, чтобы научиться думать.
Геометрия ищет ответы на вопросы: где находятся вещи? Какие из них находятся близко друг к другу? Как можно попасть от одной точки к другой? Слово «геометрия» переводится как «измерение мира». Она не только измеряет его, но и объясняет.
Seven and a Half Lessons About the Brain
Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас есть мозг? Позвольте известному нейробиологу Лизе Фельдман Барретт рассказать об этом. Небольшой и занимательный сборник, состоящий из семи коротких эссе (плюс небольшой рассказ о том, как эволюционировал мозг), содержит важные уроки, извлеченные из передовых исследований в области нейробиологии. Вы узнаете, откуда взялся мозг, как он устроен (и почему это важно), и как ваш мозг работает в тандеме с другими мозгами. Попутно вы также научитесь отвергать популярные мифы, такие как идея «мозга ящерицы» и предполагаемая борьба между мыслями и эмоциями или даже между природой и воспитанием.
Exercised
Если физические упражнения полезны, то почему многие не любят их и избегают? Увлекательные истории и объяснения из этой книги произведут революцию в вашем отношении к физической нагрузке — не говоря уже о сидении, сне, беге, поднятии тяжестей, играх, борьбе, ходьбе, беге трусцой и даже танцах. Автор — Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии человека в Гарвардском университете. Опираясь на знания эволюционной биологии и антропологии, он объясняет, как перестать стыдить себя и сделать физические упражнения более приятными.
Gastro Obscura
Любознательные и неутомимые авторы международного бестселлера «Atlas Obscura» создали этот захватывающий путеводитель по кулинарным пристрастиям разных народов мира. Книга охватывает все 7 континентов и предлагает читателю полную тарелку изысканных приправ, съедобных чудес и вкусовых открытий.
Готовы к пиву, приготовленному из тумана в Чили? Или пасте «Нити Бога» в Сардинии? Хотите увидеть египетские печи для яиц 2000-летней давности? Вы познакомитесь с самыми необычными блюдами мира, а также проследите, какое место еда занимает в нашей жизни и наших желудках.
Обложка поста — pexels.com
