Январь — двигатель перемен. Определить цели, внедрить новые привычки, разобраться с планированием, найти практики продуктивности и позаботиться о своем ментальном состоянии. Собрали топ популярных книг МИФа первого месяца года — наслаждайтесь и находите что-то по душе.
Выбирай, что думать
Умение мыслить — обоюдоострый меч. Оно может помочь вам. А может и разрушить жизнь. Результат зависит от того, как вы используете свои мысли. Дариус Фору рассказывает о ментальных привычках, которые помогут повысить продуктивность, принимать взвешенные решения и перестать мыслить хаотично.
Научившись работать с мышлением, как с инструментом, вы повысите качество жизни во всех сферах: профессиональной, личной, финансовой.
Автор — популярный блогер с 3-миллионной аудиторией — ведет подкаст, куда приглашает известных экспертов: Райана Холидея, Роберта Саттона, Джимми Сони и других. В своей книге Дариус размышляет, как навести порядок в голове и повысить личную эффективность.
Год внимания к себе
Отдых — ключ к благополучию. Это выражение заботы и любви к себе. В этой книге Джолин Харт — эксперт по здоровому образу жизни — дает рекомендации по улучшению питания, сна, физической активности, а также делится мотивацией и вдохновением.
Всего 365 практик — по одной на каждый день года. Рецепты, лайфхаки по питанию, идеи для ведения дневника, научные данные.
Книжный домик в Тоскане
Осуществить мечту никогда не поздно. В декабре 2019-го Альба Донати решила изменить свою жизнь и открыла крохотный книжный магазин в деревушке на тосканских холмах, но такой же многообещающий, как шкатулка с сокровищами. Окруженный зеленью «литературный домик» стал местом для особых встреч.
В этом дневнике собраны самые сокровенные истории лавки. О пожаре, через месяц после открытия магазина; об энергии людей, помогавших все восстановить; об изоляции и организации литературного фестиваля. И, конечно, о чтении и читателях.
Выбор
Жизнь не может быть абсолютно безоблачной, лишенной горестей. И очень часто в сложные моменты нам кажется: выхода нет. Поверьте, это не так.
Перед вами — бестселлер, который поможет вам найти силы и снова начать жить, даже когда ничего не хочется.
Это незабываемая история выживания и исцеления от душевных травм. Юная балерина Эдит Ева Эгер была еще подростком, когда в 1944 году ее вместе с семьей отправили в концлагерь Аушвиц. Но ужасы не сломили Эдит, а внутренний мир помог ей спастись и помогать другим. Долгие годы она работала психотерапевтом.
В этой книге вы найдете историю автора и трогательные строки о тех, кто у нее лечился. Она изменит вашу жизнь и подарит поддержку. А еще покажет, что мы всегда можем выбирать, чему нас учит жизнь и как относиться к происходящему.
Интимная Русь
Знаете, как воспринимали древнерусские женщины свое тело? А почему не поддалась Русь-матушка охоте на ведьм? Были ли на Руси гаремы? И как долго сохранялось многоженство? Ответы на эти и другие вопросы, а также истории удивительных русских женщин и рецепты приворотных зелий есть здесь — в путеводителе по интимной жизни Древней Руси.
Наталья Серегина и Надежда Адамович — этнографы и соавторы блога «История. Интересно!» — рассказывают о малоизвестных аспектах любви и отношений наших предков: мужчин и женщин, людей разных сословий. Все про сватовство, умыкание невест, идеалы мужской и женской красоты, привороты, ритуалы и предсвадебные заговоры.
Цветы эгоизма
Бешеный огурец, Крапива, Подсолнух, Анемон — это не только растения, но и типы эгоистов в авторской классификации Владимира Дашевского, ведущего психолога и эксперта программы «Перезагрузка» на ТНТ.
Эгоизм рождается внутри человека как нечто совершенно нормальное, но со временем он трансформируется. Вы увидите, как выглядит здоровый эгоизм и в какой момент он перестает быть таковым.
В основе книги — IFS-терапия, клиентские истории и личный опыт автора. Владимир рисует узнаваемые портреты эгоистов и дает рекомендации, как сохранять душевный покой, если в вашем окружении есть такие люди. А еще вас ждут новые методы терапии, 12‐шаговые программы, психологические техники и духовные практики.
Страшные сказки братьев Гримм: настоящие и неадаптированные
Нам кажется, что мы знаем сказки про Красную Шапочку, Рапунцель и Гретель вдоль и поперек. Но так ли это на самом деле? Останутся ли внучка и бабушка в живых? Что приключилось с Белоснежкой? И кто отправил детей к колдунье?
Под обложкой — 85 знакомых сказок с «колючим» вплетением легенд средневековой Германии. А еще прекрасные иллюстрации Тани Дюрер, которые помогут ощутить мрачную атмосферу и разглядеть красоту даже в том, что пугает. Потрясающее подарочное издание.
Шесть зимних ночей
Уютные и жуткие, сказочные и пугающие — шесть зимних историй от современных писателей: Владимира Торина, Марии Покусаевой, Кристины Той, Нади Совы, Кэти Астэр и Лизз Демаро. Для чтения под пледом темными зимними вечерами.
Вы познакомитесь с юным коридорным, спасающим город и Новый год. Узнаете сестер, в груди которых бьются слишком разные сердца. Прочитаете о древних чудовищах и юных ведьмах. И, возможно, поверите в чудо.
До встречи в книжном
Трогательные до мурашек. Уютные и открывающие дороги в воображаемые миры. В МИФе вышел сборник рассказов о книгах от топовых авторов — Владимира Торина, Оксаны Багрий, ALES, Саши Степановой и других. Восемь современных писателей — и восемь историй, которые напоминают, почему люди не могут жить без книг.
Вас ждут книжные ведьмы, спасающие читателей из самых дальних уголков сюжета. Несокрушимый Разрушитель, ожидающий завершения любимой истории про девочек-волшебниц. Таинственный Доктор Доу и многие другие удивительные персонажи.
Для тех, кому понравились книги «Вы найдете это в библиотеке» Митико Аоямы и «Служба доставки книг» Карстена Хенна.
Рискуй и действуй!
Страх и неуверенность в себе мешают нам жить счастливо. А теперь представьте, как все преобразится, если над этим поработать!
Предприниматель и популярный блогер Дариус Фору предлагает начать новую жизнь — на ваших условиях (и без лишнего самокопания). Вы научитесь фокусироваться на том, что действительно важно, справляться с тревожными мыслями, ставить цели, находить смысл и смело идти вперед.
«Полезное чтение, которое сделает вашу личную и профессиональную жизнь более успешной», «Короткие главы, самая суть», «Замечательная книга с практическими советами, указаниями и наставлениями», — говорят читатели.
Не сходите с ума на работе
Мы привыкли считать переработки и загруженный под завязку календарь нормой. Вкалывать 80 часов в неделю, нырять из одного совещания в другое, ставить больше целей — вот путь к успеху. Отдохнем потом. Правда же?
Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хенссон — предприниматели, авторы бестселлера «Rework» — говорят: не-а. Вечная гонка больше не повод для гордости. Так можно угробить и себя, и компанию. Упс.
Парни знают, что делать. Они написали настоящий манифест о спокойной работе. В коротких и практичных главах поделились принципами, по которым строили компанию Basecamp, дали советы, разорвали шаблоны. Подсказки подойдут большому и маленькому бизнесу. Руководителям. Каждому из нас.
В потоке перемен
Умение действовать в условиях неопределенности — один из важнейших навыков современного лидера, но как развить его в себе? Как увидеть в переменах возможности, а не угрозы?
В этой книге инвестор, футуролог и советник известных компаний Эйприл Ринне представляет 8 принципов гибкого мышления, которые помогут адаптироваться к любым изменениям: от умения сосредоточиваться на главном и раскрытия потенциала сотрудников на основе доверия до способности замечать неочевидные идеи и тенденции и сохранения человечности в эпоху автоматизации.
Упражнения и вопросы для самоанализа позволят отыскать свою точку опоры, чтобы двигаться в потоке перемен со спокойствием и уверенностью
Внутренняя опора
Что стоит между нами и более счастливой и полноценной жизнью? Нередко это не реальные обстоятельства или препятствия, а наши собственные негативные установки. Из-за них мы боимся или стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности.
Для того чтобы вырваться из этого замкнутого круга и разрешить себе жить той жизнью, которой вы хотите, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору, с которой начинается путь к желанным изменениям. Вы научитесь распознавать свои эмоции и управлять ими, наладите отношения с окружающими, сможете психологически повзрослеть и наконец по-настоящему принять себя.
Все мои ментальные демоны
Ежегодно в мире 300 миллионов человек страдают от депрессии. Примерно каждый пятидесятый человек в течение жизни может столкнуться с ОКР. Людей с социальным тревожным расстройством — примерно 5% населения, или каждый двадцатый человек. Мозг каждого человека в той или иной степени «несовершенен» или «аномален».
Доктор психиатрии Университета Гонконга и нейроученый Яо Наилинь написала книгу о ментальных проблемах и мозге. Каждая глава посвящена одной проблеме: депрессии, тревожности, СДВГ, ОКР, плохой памяти, отсутствию концентрации.
Яо Наилинь просто и понятно рассказывает, как заметить симптомы проблемы и что делать, чтобы вернуть контроль над своей жизнью. Вы научитесь разбираться в своих ментальных проблемах, принимать и понимать их.
Психология убеждения
Роберт Чалдини — один из самых известных социальных психологов в мире. Первое издание его книги было переведено на 27 языков, а новое — дополненное и расширенное — содержит еще больше пользы.
Под обложкой — 60 приемов убеждения, основанных на научных экспериментах. Мы узнаем, как Люк Скайуокер убедил Дарта Вейдера восстать против императора. Какие два слова повысят вашу убедительность. И почему, повторив что-то за собеседником, мы можем вызвать небывалую щедрость.
