У всех нарциссических семей есть общая черта — неспособность одного или обоих родителей полностью осознавать эмоциональные потребности детей. Ребенку в такой семье запрещено терпеть неудачи или иметь недостатки — приходится притворяться идеальным, чтобы удовлетворить потребности родителя.
Это приводит к тому, что во взрослую жизнь он идет с подавленным чувством собственного «я», неспособностью распознавать и обрабатывать свои чувства, доверять ощущениям и заводить отношения, не похожие на созависимость.
Ниже — список вопросов из книги психотерапевта Кэрил Макбрайд, которые помогут понять, что вы росли в нарциссической семье.
Вы — выросший ребенок родителей-нарциссов?
Поставьте галочку возле каждого вопроса, на который вы ответили «да». Слово «родители» в вопросах во множественном числе, но здесь оно может означать и только одного из них.
- Когда вы обсуждаете с родителями свои проблемы, переводят ли они тему на себя?
- Когда вы обсуждаете с родителями свои чувства, пытаются ли они перебить ваши чувства собственными?
- Родители проявляют ревность или зависть к вам?
- Можно ли сказать, что у родителей нет эмпатии к вашим чувствам?
- Родители поддерживают только те ваши занятия, которые помогут им поддержать имидж хороших мамы и папы?
- Вы чувствовали (и чувствуете) отсутствие эмоциональной близости с родителями?
- Вы часто задавали себе вопрос, любят ли вас родители?
- Родители делают что-то для вас только тогда, когда это видят другие?
- Когда у вас что-то происходит (несчастный случай, болезнь, развод и т.д.), родители в первую очередь интересуются, как это отразится на них, а не как вы себя чувствуете?
- Родителям очень важно, что подумают другие (соседи, друзья, родственники, коллеги)?
- Родители отрицают собственные чувства?
- Родители обвиняют вас или кого-то другого, вместо того чтобы признать ответственность за свои чувства или действия?
- Родители легко обижаются, а потом надолго затаивают обиду, не пытаясь решить проблему?
- У вас было ощущение, что вы раб своих родителей?
- Вы чувствуете свою ответственность за физические или душевные недуги родителей?
- Вам приходилось обслуживать психологические или физические потребности родителей в детстве?
- Вы чувствуете, что родители вас не принимают?
- Вы чувствуете, что родители относились к вам слишком критично?
- Вы чувствуете себя беспомощно в присутствии родителей?
- Родители часто пытаются вас пристыдить?
- Вам кажется, что родители не знают вас по-настоящему?
- Родители ведут себя так, словно мир должен вращаться вокруг них?
- Вам трудно ощутить себя личностью, отдельной от родителей?
- Поведение родителей кажется вам фальшивым?
- Родители хотят контролировать ваши решения?
- У родителей бывают перепады от эгоистического поведения к депрессивному?
- Вам приходилось обслуживать эмоциональные потребности родителей в детстве?
- Вы чувствуете, что родители пытаются вами манипулировать, когда они рядом?
- Родители ценят вас за то, что вы делаете, а не за то, кто вы есть?
- Родители контролируют вас? Ведут себя как жертвы или мученики?
- Родители заставляют вас поступать вопреки тому, что вы на самом деле чувствуете?
- Родители пытаются конкурировать с вами?
- Родители всегда хотят, чтобы все было так, как они требуют?
Чем больше «да», тем выше вероятность того, что кто-то из ваших родителей имел нарциссические черты и из-за этого доставил вам проблемы и в детстве, и во взрослом возрасте.
Мы вовсе не обязаны подчиняться семейной истории. Мы можем отринуть дисфункциональное наследие искаженной, запутанной любви. Возможно, сейчас вы подавлены и считаете, что с этим будет справиться слишком тяжело, но восстановление стоит затраченных на него усилий. Книга Кэрил Макбрайд станет надежным попутчиком в вашем путешествии к свободе, любви к себе и принятию себя.
По материалам книги «Это закончится на тебе».
Обложка отсюда.
Где купить: Читай-город • Лабиринт
