Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Счастье в деятельности: 7 источников энергии в работе
6 февраля 2023 2 605 просмотров

Екатерина Щетинина
Екатерина Щетинина

Работа, напоминающая любимую игру. Такое возможно? Еще как! На вебинаре курса «Карьера: перезагрузка» Филипп Гузенюк — коуч топ-менеджеров и владельцев бизнеса, стратегический консультант и бизнес-тренер — рассказал, как научиться кайфовать от своей работы и сделать оптимизм личной философией.

В статье делимся моделью «7 источников энергии в работе». Она поможет провести самодиагностику и вывести свою формулу деятельного счастья. Начнем?

Промокод blog даст скидку 10% на курсы МИФа. Скидка суммируется с той, что уже есть на сайте. Максимум — 50%.

Лепесток 1. Смысл

Смысл — это ответ на вопрос «ради чего или зачем я делаю то, что делаю?». Он имеет две составляющие: интеллектуальную и физическую.

Смысл дает энергию: у вас загораются глаза, расправляются плечи, возникает ощущение крыльев за спиной, включается какое-то нетерпение.

Смысл обладает эффектом «вон с дивана». На настоящие смыслы тело реагирует включением.

Нам кажется, что есть работа осмысленная, а есть бессмысленная. Мы говорим, что работа смысла не имеет, а на самом деле смыслом ее насыщает человек. Работа со смыслами — это компетенция вдыхать большое «зачем?» в простые дела.

Что почитать

  • «Сказать жизни да», Виктор Франкл
  • «Найди свою почему», Саймон Синек

Лепесток 2. Оптимизм

Оптимизм — это формат обработки входящих впечатлений. Личная философия, позволяющая делать две вещи: принимать оптимальные решения и черпать силы для себя и других из чего угодно.

Поверхностный оптимизм — это белозубые улыбки, «все хорошо, но не когда все плохо и грустно».

Глубинный оптимист смотрит в сердце проблемы и находит там источники опоры и энергии.

Это такое отношение к прошлому, настоящему и будущему, которое превращает любые события в ресурс. Это взгляд, видящий ценность.

Оптимизм похож на пробежку. Представьте, лежит мужчина на диване, смотрит телевизор, у него нет энергии встать и пробежать 10 км. Но если он выйдет из дома и пробежит 4 минуты вокруг квартала, он почувствует прилив сил. Если завтра он сделает также, ему захочется пробежать 8 минут, и он начнет с помощью пробежки генерировать энергию. Через месяц это будет человек, который спокойно бегает десятку. С оптимизмом — то же самое.

Что посмотреть

Чтобы понять суть глубинного оптимизма, стоит посмотреть два фильма: «Поллианна» и «На грани» с Энтони Хопкинсом.

Что почитать

  • «Как научиться оптимизму», Мартин Селигман
  • «Счастье по дзен», Крис Прентисс

Лепесток 3. Поток

Поток — это состояние, в котором ты делаешь сложные вещи легко. Михай Чиксентмихайи, автор книги «Поток», пишет: «У тебя ощущение, что одна мысль вытекает из другой. Одно действие создается из другого. Ты как будто играешь джаз — все складывается само собой».

Что почитать

Лепесток 4. Игра

Философ Бернард Сьютс дал такое определение: «Игра — это добровольное преодоление необязательных препятствий». Она переводит стресс в азарт, позволяет пустить легкость в работу и жизнь.

Искусство превратить ситуацию в игровую — это мощнейший антидот стрессу.

Вспомните фильм, где отец показывал ребенку концлагерь через игру, когда ужасная ситуация превращалась в игровую и трансформировала реальность.

Психиатр Стюарт Браун, всю жизнь посвятивший исследованию влияния игр на жизнь человека, считает, что именно освоение игровых стратегий являются ключевым моментом для повышения качества жизни и счастья человека.

Что почитать

Лепесток 5. Любовь

Любовь как нельзя лучше описывают следующие фразы: «создавать атмосферу доверия и уважения»; «обнимать людей своим присутствием»; «быть в контакте высокого качества»; «входя в комнату, разворачивать людей светлой стороной к себе».

Это про искусство контактера, который может быть на одной волне с очень сложными людьми. Это про «быть лидером-интегратором», который собирает вместе и настраивает любых людей. И, конечно, это про ключевую компетенцию будущего. Мы видим, что везде востребованы люди, которые умеют создавать «теплое поле».

В рамках специального исследования под кодовым названием «Проект Аристотель» в Google изучали, от чего зависит качество командной работы, и выяснили, что компетенция № 1 — это умение создавать атмосферу поддержки и психологической безопасности.

Что почитать

Лепесток 6. Развитие

Развитие — главный секрет молодости. Существуют две категории людей: молодые старики и пожилые девушки и юноши.

Молодой старик — это когда человеку 25, а ему скучно и все с этой жизнью понятно. Человек вроде молодой телесно, но внутри — хрупкий, ломкий, старый. Рядом с таким человеком мы испытываем скуку и ощущение, что у нас меньше сил, — он как будто забирает из жизни радость.

И есть люди, которым за 80, а у них глаза молодые и шкодные. Они в свои 80 живут настолько ярко, интересно, живо, смело, что хочется у них поучиться.

Из исследований мы знаем, что секретом внутренней молодости является любознательность, постоянное деятельное исследование, открытие нового, изучение того, что, казалось бы, привычно.

Что почитать

Лепесток 7. Влияние

Влияние — это умение видеть продуктивную точку приложения усилий, способность быть тем, кто влияет, даже когда нет ресурсов.

Энергия дается на дело. Если вы делаете то, во что вы верите, даже маленькие шаги приведут вас в позицию: «я влияю, я сильный, я могу, у меня получается». Это дает опору и расширяет вас.

Что почитать

Филипп предлагает посмотреть на текущую ситуацию так: есть окно возможностей, фокус внимания, игра, поток, оптимизм, смысл, влияние. За каждым из этих пунктов может прятаться увлекательное приключение. Если что-то из этого вам откликнулось — «потяните за ниточку»: смотрите фильмы, читайте книги — продолжайте развиваться в этой теме.

А если вы хотите совершить крутой карьерный поворот или задумываетесь о выходе из найма, приходите на курс «Карьера: перезагрузка». Впереди еще два модуля с экспертами, которые построили головокружительную карьеру и готовы поделиться своим опытом с вами.

По материалам курса «Карьера: перезагрузка»
Обложка: freepik.com

Похожие статьи