Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Как превратить страх, тревогу и гнев — в силу
29 марта 2022 2 776 просмотров

Олеся Ахмеджанова
Олеся Ахмеджанова

«Наша сила — в умении чувствовать».

Порой мы ощущаем себя ребенком в огромном мире. В мире, с которым нам не удается совладать. Но мы взрослые. И у нас есть все, чтобы помочь самим себе — наши чувства.

Если мы готовы почувствовать что угодно, мы можем пройти через что угодно. Но тут-то и проблема — мы не хотим чувствовать грусть, страх, гнев. Заталкиваем эмоции поглубже, а потом не можем понять: почему так тяжело? Что делать с тревогой и онемевшей душой?

Мы несколько месяцев создавали курс «Эмоциональная смелость»: о ландшафте чувств, ресурсах и дефицитах. Будем исследовать 5 базовых эмоций и 46 их оттенков. Поработаем с ними через архетипы. Пройдем по кэмпбелловскому пути героя. И ощутим Силу.

Эмоциональная смелость

«Хотя герой ходит по твердой земле, его путь всегда ведет внутрь — в глубины. И к нему возвращаются силы давно утерянные, забытые…» — Джозеф Кэмпбелл, «Тысячеликий герой»

Вообще чувствование не кажется такой уж проблемой. Проблема в том, что мы не понимаем своих ощущений или не знаем, что с ними делать. Проламываем кулаком стену. Или рыдаем так, что опухает лицо. Плохо спим, мучаясь тревогой. Не радуемся на полную.

Эмоции — это инструмент работы с сознанием. И собственной жизнью.

Мы сделали иммерсивный курс — с полным погружением. Чтобы каждый мог прожить каждую из 5 базовых эмоций — гнев, страх, отвращение, печаль, радость. Научиться понимать себя в этих состояниях. Осознавать свои реакции. И управлять ими.

Представьте, что вы научились этому. Из чего тогда будут сотканы ваши дни?

Старт курса — 16 мая. По промокоду blog — специальная скидка 10%. Скидка суммируется с той, что уже есть на сайте. Максимум — 50%.

Каков маршрут

«Приключение открывает завесу между известным и неизвестным; силы, которые стоят у ворот, опасны. Однако, если ты отважен, эта опасность отступает». — Джозеф Кэмпбелл, «Тысячеликий герой»

Курс спроектирован по кэмпбелловскому «пути героя» — концепции, которой вдохновлялся Лукас, когда создавал «Звездные войны». Она есть в каждом мифе, эпосе, сказке. В ней каждый из нас — герой, которому предначертано спасти мир себя.

Приключение начинается с зова — ощущения «хочу что-то изменить». У каждого — свой зов. Что откликается вам?

Это сложный и тернистый путь. Но рядом будут психологи, психотерапевты, практики, которые вас поддержат, вдохновят и направят.

Чтобы проникнуться духом странствий — заходите на страницу курса, включайте героическую музыку (желтый квадратик в правом углу). Только не забудьте вернуться в письмо — за промокодом.

Супергеройский плащ

«В играх мы говорим об „эпических победах“ — чрезвычайно положительных результатах, которые возникают, когда вы меньше всего ожидаете их». — Джейн Макгонигал, SuperBetter

Первые 6 недель посвятим базовым чувствам (а еще исследуем связь эмоций и наших желаний и заглянем в свою Тень), после — начнется игра.

  • Вы придумаете тайную личность, чтобы почувствовать себя героем: перевоплотитесь в Короля любопытства, Воительницу тоски, да хоть в Пудингового первооткрывателя.
  • Выберете Дракона, которого победите — проблему, которая мешает. Например, тревожность или «застревание» в негативе.
  • 12 дней будете выполнять задания и собирать бонусы, как в компьютерной игре.

Вы обнаружите свою силу и научитесь применять ее даже в самых сложных жизненных ситуациях.

Что еще важного

«Это жизнь. Чаще всего мы этого не осознаем, но все, что мы принимаем как должное, все, на что рассчитываем, в любой момент может измениться». — Свами Пурначайтанья

У каждого — свой мир эмоций, свои испытания, свой путь. Пройти его помогут сильные эксперты — многих вы уже знаете. И практика-практика-практика. Стартуем 16 мая.

Что вы получите на курсе — зависит от вас. Простых решений проблем сложной эмоциональной сферы не будет. Но усилия стоят результата. Вот над чем будем работать:

— Изучение и трансформация своих стратегий реагирования
— Ресурсы и дефициты
— 5 чувств и 46 оттенков: как их замечать на уровне тела, поведения и экологично проживать
— Как справляться со сложными переживаниями
— Эмоциональный баланс
— Опора на внутреннего взрослого и при чем тут эмоции
— Тень: какие сокровища там спрятаны
— Селфхелп-стратегии

Мы можем позволить реке эмоций унести нас — потому что умеем плавать.

Старт курса — 16 мая. По промокоду blog — специальная скидка 30%. Скидка суммируется с той, что уже есть на сайте. Максимум — 50%.

Обложка: unsplash

Похожие статьи