Психология и саморазвитие
10 вопросов, которые покажут, как детский опыт влияет на наше здоровье во взрослой жизни
2 сентября 2021
4 934 просмотра
Екатерина Щетинина
Бывало ли у вас такое, что начальник сказал: «Я недоволен этим отчетом», — и земля сразу уходила из-под ног? А может партнер сделал недовольное лицо, и у вас уже внутри все оборвалось?
Во многих наших взрослых реакциях проявляется детский опыт, который влияет на наше здоровье и то, можем ли мы справляться со сложными эмоциями или их заедаем, запиваем и избыточно реагируем?
Чтобы понять, как на нас влияет прошлое, попробуйте пройти тест «Влияние тяжелого детского опыта на последующую жизнь человека», который проходят ученики курса «О чем мы молчим с моей матерью», стартовавшего 24 августа.
1. Случалось ли так, что родитель или другой взрослый, проживающий с вами, часто или очень часто оскорблял вас, ругал, притеснял или унижал? Действовал ли он так, что вы боялись физического насилия?
2. Случалось ли так, что родитель или другой взрослый, проживающий с вами, часто или очень часто толкал вас, хватал, шлепал или бросал в вас что-нибудь? Или однажды ударил настолько сильно, что у вас остались следы от удара или вы получили травму?
3. Случалось ли так, что взрослый или кто-нибудь старше вас минимум на 5 лет когда-либо трогал или ласкал вас или заставлял вас трогать его/ее тело с намеком на секс? Или намеревался потрогать (трогал) вас неподобающим образом, или совершил над вами сексуальное насилие?
4. Случалось ли так, что вы часто или очень часто ощущали, что кто-нибудь в вашей семье вас не любит или не проявляет к вам интереса? Возможно, вы чувствовали, что члены вашей семьи не заботятся друг о друге, не чувствуют близости, не поддерживают друг друга?
5. Случалось ли так, что вы часто или очень часто ощущали, что вам не хватает еды? Возможно, вам приходилось носить грязную одежду? Возможно, ваши родители были слишком пьяны, чтобы заботиться о вас или сводить к врачу в случае необходимости? Возможно, у вас было чувство, что вас никто не защищает?
6. Возможно, вы потеряли своего биологического родителя по причине развода, отказа от вас или любой другой причине?
7. Случалось ли так, что вашу мать или другого близкого человека часто или очень часто толкали, хватали, избивали, бросали что-нибудь в нее/него? Возможно, ей/ему угрожали оружием или ножом? Возможно, это происходило на ваших глазах?
8. Проживали ли вы с кем-либо, кто был склонен к злоупотреблению спиртным, или был алкоголиком, или употреблял наркотики?
9. Страдал ли кто-либо из ваших домочадцев депрессией или психическими заболеваниями? Пытался ли кто-либо из близких покончить с собой?
10. Сидел ли кто-либо из ваших близких в тюрьме?
