Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
4 неочевидных инструмента, которые помогут получить от мышления максимум и стать счастливым
1 сентября 2021 5 257 просмотров

Екатерина Щетинина
Екатерина Щетинина

Поднимите руку, если ваш новый год тоже начинается с сентября. Летняя расслабленность уходит, дети идут в школу, а мы с новыми силами возвращаемся к привычным задачам.

Осень — отличное время, чтобы размять мозг и научиться чему-то новому. Например, поработать со своим мышлением.

Выбрали в книгах про разум и мышление 4 неочевидных инструмента, которые объясняют, почему ошибки — это хорошо, зачем переосмысливать свой опыт и какие установки помогут стать продуктивным и счастливым.

Сила ошибок

Вам никогда не приходила в голову мысль, что каждый из нас может научиться буквально всему, а способность приобретать новые навыки, развиваться в разных направлениях, формировать новую идентичность бесконечна и сохраняется на протяжении жизни?


Мышление как инструмент

Наш мозг — и вся наша жизнь — предельно адаптивны, и люди, которые верят в это и меняют подход к жизни и обучению, достигают невероятных результатов.

Но мы всегда стремимся все делать правильно, даже не задумываясь, что именно благодаря ошибкам, мы развиваемся и растем.

Однажды оказавшись в ситуации, когда что-то не получается, мы думаем: «Наверное, это не мое» и отказываемся пробовать еще раз.

Отказавшись от изучения математики, человек одновременно отвергает и возможности освоить связанные с нею дисциплины — точные, естественные и технические науки, медицину. А придя к выводу, что не может стать писателем, отсекает для себя все гуманитарные предметы или, будучи уверен, что у него нет способностей к творчеству, убивает в себе художника, скульптора или музыканта.


Источник

Но когда в процессе обучения мы преодолеваем препятствия и совершаем ошибки, возникает много новых нейронных связей, способствующих лучшей обучаемости.

Ошибки и преодоление трудностей — одна из важнейших характеристик высокоэффективного обучения. Новичок становится специалистом именно в процессе проб и ошибок. Это согласуется с исследованиями, показывающими, что при преодолении трудностей и совершении ошибок мозговая деятельность активизируется, а при известных верных действиях — ослабляется.

Ошибки — на самом деле отличная возможность усвоить новое.

Понимание пользы ошибок меняет отношение к неудачам. Это важная часть освобождения и перехода к жизни без барьеров.

Сегодня мы знаем, что наш мозг постоянно растет и изменяется, а совершение ошибок и преодоление трудностей улучшают обучаемость и способствуют росту. Два этих ключевых момента освобождают нас от мифов фиксированного мышления, глубоко укоренившихся в нашем мире. Когда люди сознают, что могут освоить что угодно и что преодоление — признак чего-то хорошего, они по-другому начинают работать с информацией, иначе относятся к обучению и взаимодействуют с окружающими. Они больше не считают, что обязаны знать все, готовы быть уязвимыми и говорить о своих сомнениях. Это помогает открыто высказывать идеи и не бояться осуждения, принося чувство внутренней свободы.

5 правил для работы ума

  1. Первое правило — Carpe Diem. «Лови момент», «живи сегодня», «пробуй сейчас», «живи настоящим» — так можно перевести данное латинское выражение. Это значит, что если есть возможность взяться за интересное дело — возьмитесь. Попробуйте сразу. Проба — уже опыт. Результат не так важен, как стремление и заинтересованность, — он приходит с опытом.
  2. Второе правило — «собери свое»: берите из разных теорий и прикладных практик самое ценное, чтобы решать собственные задачи. Комбинируйте разные приемы мышления и постоянно стремитесь к улучшению этой новой схемы. Объединяйте чужие методы и теории, смотрите на опыт других, чтобы все это переплавить в нужный вам сплав ценных идей.
  3. Третье правило — «тело в дело»: стимулируйте физическое развитие, чтобы быть более эффективным интеллектуально. Это не про спорт и улучшение внешнего вида: физическое развитие хорошо стимулирует мозг, помогает снижать уровень тревожности и стресса, обучает правилам последовательного достижения более высоких целей.
  4. Четвертое правило — «счастье не цель, но средство»: стремитесь не к счастью, а к творческой жизни, где счастье не цель, а инструмент.
  5. Пятое правило — «легкие пути не мотивируют». Увы, но обманывать себя не получится: выбирайте сложный путь, чтобы быть достойным своих целей.

Следование этим установкам поможет начать проектировать, придумывать, понимать свои разнообразные творческие роли в жизни и начать влиять на процесс мышления.

Подумайте еще раз

Размышляя, что помогает стать умнее, люди в первую очередь упоминают интеллект. Чем он выше, тем более сложные задачи решает человек, и тем быстрее он это делает. Все привыкли считать интеллект способностью думать и учиться. Но в современном мире все большее значение приобретают другие когнитивные навыки: умение переосмысливать давно известное и отказываться от устаревшей информации.


Источник

Многие психологи замечают, что люди предпочитают держаться привычного мнения, а не обременять себя новым. Но сопротивляться пересмотру точки зрения нас побуждают и более глубокие причины. Сомневаясь в себе, мы оказываемся в непредсказуемости. Приходится заставлять себя признать, что факты изменились и то, что раньше было верным, теперь ошибочно. Переоценка укоренившихся убеждений угрожает нашей идентичности, вызывает ощущение, что мы лишаемся части себя. Вот почему в стрессовых условиях люди обычно возвращаются к автоматическим, заученным реакциям.

Поэтому для развития интеллекта так важен процесс переосмысления. Он цикличен, и начинается с признания того, что мы чего-то не знаем. Признав свою неосведомленность, мы открываем двери сомнению. Не доверяя имеющейся информации, мы начинаем искать дополнительную. Поиск приводит к новым открытиям, которые подпитывают скромность, демонстрируя, как много нам еще предстоит узнать

В научном мышлении скромность стоит выше гордыни, сомнение выше уверенности, любознательность выше убежденности. Отключив режим ученого, из цикла переосмысления мы попадаем в цикл самонадеянности. Проповедуя, не увидишь пробелов в своих знаниях: все затмевает иллюзия обретенной истины. Гордость больше способствует уверенности, чем сомнениям, что превращает нас в прокуроров: мы хотим изменить чужое мышление, а свое сохранить неприкосновенным. Это приводит к предвзятости подтверждения и предубеждению желательности.

Включая мышление ученого, мы не даем идеям превращаться в идеологии, не начинаем с ответов и решений, а идем к ним путем вопросов и загадок. Мы не полагаемся на интуицию, а делаем выводы из фактов, и относимся со здоровым скептицизмом не только к чужим аргументам, но и к собственным. Научное мышление больше, чем широкие взгляды. Это сознательный отказ от предрассудков.

Тренируем привычку переосмысливать

  1. Думайте, как ученый. Формируя мнение, сопротивляйтесь мышлению проповедника, прокурора и политика. Для начала приравняйте мнение к предположению или гипотезе и проверяйте имеющиеся данные. Берите пример с предпринимателей, научившихся относиться к своим бизнес- стратегиям как к экспериментам, чтобы сохранять маневренность.
  2. Идентичность должны определять ценности, а не мнения. От устаревших убеждений проще отказаться, если они не встроены в идентичность. Считайте себя человеком, который ценит любознательность, тянется к знаниям и обладает гибким мышлением. Формируя мнения, помните о факторах, которые заставили бы вас передумать.
  3. Ищите информацию и обращайте внимание на идеи, идущие вразрез с вашей точкой зрения. Читайте, что пишут люди, которые заставляют вас задуматься, даже если вы с ними не согласны.

Счастливый человек, занятый своим делом, не задумывается о своей продуктивности, он просто работает на максимуме возможного и любит это. Поэтому так важно пробовать и допускать ошибки, сомневаться и переосмысливать свой опыт. А еще действовать не откладывая, собирать собственные методы мышления, изучая все существующее на практике и в науке, и уделять внимание физическому развитию и тренировкам, чтобы получать от мышления максимум и быть более устойчивым психологически.

Будьте счастливыми, осознавая свои потребности и стремления, и используйте это личное состояние как инструмент и преимущество.

По материалам книг «Мышление как инструмент», «Подумайте еще раз» и «Безграничный разум»

Обложка: unsplash.com

Похожие статьи