Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
10 лиц матери: как детский опыт повлиял на вас
3 августа 2021 13 534 просмотра

Наталия Широкова
Наталия Широкова

Тема отношений с родителями — вероятно, одна из самых сложных в психологии. И точно важнейшая для каждого из нас. Мы выросли — а детские желания, обиды, травмы продолжают влиять на все, что мы делаем.

Мы готовим курс, который поможет разобраться в этой теме. Безопасно, вместе с психологом, подружиться с тем опытом, который вы носите в себе. Записывайтесь, если чувствуете, что тема актуальна.

А в этой статье — несколько практик и советов.


Курс «О чем мы молчим с моей матерью»

Десять лиц матери

Отголоски отношений с родителями могут проявляться в самых разных аспектах нашей жизни. Не клеится карьера, никак не находится «тот самый человек», с которым захочется создать семью, или собственные дети вдруг начинают выводить из себя. Вполне возможно, что корни — там, в далеком детстве.

Вот как отношения с матерью могут проявляться во взрослой жизни:

  • «Когда делаю что-то для себя, чувствую себя виноватой»
  • «Мне сложно верить, что меня любят. Все отношения заканчиваются крахом»
  • «Мамой всегда была я, а не она»
  • «Мне предложили должность выше, и я испытала ужас, что не потяну»
  • «Меня годами гнобили за ошибки. Даже взрослой я все конспекты писала карандашом, чтобы, если что, стереть и исправить»
  • «Дети постоянно выводят меня из себя. Кажется, я ничего не могу сделать правильно»
  • «Почти не помню свое детство. Вроде бы все было хорошо, но воспоминаний не осталось»

Кто такая внутренняя мать

Внутренняя мать — это наше взрослое «я»: мудрое, сильное. Возможно, она похожа на вашу настоящую мать, а может наоборот. Но она всегда с вами.

Внутренняя мать может быть токсичной или надежной. Но, поскольку она существует внутри нас, мы можем на нее влиять. И самостоятельно сформировать тот образ, который нам нужен.

Фигура внутренней матери может быть такой, какой мы всегда хотели ее видеть. Она способна понимать и поддерживать нас, любить такими, какие мы есть.

Фигура реальной матери тут не главное. Неважно, хорошие у вас отношения или натянутые, рядом родители или нет. Суть не в том, чтобы «исправить» детство или «починить» семью. Теперь мы взрослые, и можем работать с тем, на что точно можем повлиять, — с самими собой.

Что мы приобретаем?

Работая с образом внутренней матери и обретая в нем опору, мы меняем свою жизнь. Вот какие «побочные эффекты» вы можете заметить.

Возвращение ярких ощущений от жизни. Мир становится цветным. Мы перестаем воспринимать действительность сквозь призму ярлыков и обретаем способность видеть красоту, глубину и ценность жизни в окружающем мире.

Уверенность в том, что только вы знаете, как лучше. Проработанный опыт становится источником мудрости. Наши поступки поддерживаются знанием себя и доверием к себе. Мы учимся доверять своим наблюдениям и интуиции.

Главенство «быть» над «делать». Мы начинаем прислушиваться к своей потребности в отдыхе, тишине, личном пространстве и свободном времени. Нам больше не кажется, что, если мы не будем продуктивны, случится что-то ужасное.

Гармоничные отношения. Мы учимся осознавать свои эмоции и спокойно и открыто выражать их, а это укрепляет отношения с любимым человеком, детьми и окружающими.

Как позаботиться о себе сегодня

Вспомните, чего вы хотели в детстве, но никогда не получали. Может быть, мечтали, чтобы мать ласково расчесывала вам волосы, готовила одежду для школы, каждый вечер читала сказку на ночь? Или внимательно выслушивала, поддерживала, обнимала и проявляла нежность?

Запишите один или несколько вариантов — и сделайте то, чего вам не хватало. Скажите себе долгожданные слова поддержки. Проявите доброту и сочувствие. С любовью расчешите волосы. Обнимите себя. Или представьте, как обнимаете малыша, который живет внутри вас.

Любовь к внутреннему ребенку открывает доступ к нашей сущности, нашей правде и жизненной силе. И эту любовь не нужно искать — она уже есть. Просто позвольте ей проявиться.

Загляните в старый фотоальбом



Обретение внутренней матери

И еще одна простая, но исцеляющая практика (взяли ее из книги Бетани Уэбстер «Обретение внутренней матери»). Она целительна для всех — независимо от того, какими были ваши отношения с родителями в детстве и какие они сейчас.

Найдите фотографию себя в детстве и внимательно рассмотрите. Обратите внимание на детали, порадуйтесь своей невинности и уникальности. От имени своего взрослого «я» пошлите этому ребенку любящую энергию доброты и принятия. Скажите этой девочке или мальчику: «Я люблю тебя, и теперь я здесь, рядом с тобой».

Поставьте фотографию так, чтобы видеть ее каждый день. Каждый раз, когда на нее падает взгляд, повторяйте слова любви и поддержки.

На курсе «О чем мы молчим с моей матерью» будем подробно говорить о том, как исцелить внутреннего ребенка и создать образ надежной, поддерживающей внутренней матери. Доступ к материалам курса останется у вас навсегда. Если сейчас не хватает времени или сил, чтобы нырять в эту тему — в любой момент сможете вернуться к урокам и практикам.

Записывайтесь→

Обложка поста — unsplash.com

Похожие статьи