Саморазвитие
Как намечтать идеальное будущее? 2 техники, 50 целей и реальные истории
28 июля 8 587 просмотров
Саморазвитие
Как намечтать идеальное будущее? 2 техники, 50 целей и реальные истории
28 июля 8 587 просмотров

Елена Исупова
Елена Исупова

Как перевести свою жизнь на новые рельсы и проложить их туда, куда вам хочется? Михаил Алистер — собственник пяти IT-компаний, бизнес-консультант, топовый спикер по автоматизации бизнеса в СНГ — сумел это сделать. В книге «Сверхпродуктивность» он раскрывает секреты планирования жизни и высокой продуктивности. Начнем с желаний.

Зачем мечтать?

Люди не мечтают, потому что не верят в себя, боятся хотя бы на минуту представить, что всё в их жизни может сложиться идеально. Обычно они винят в проблемах всех вокруг, жалуются на страну, на то, что нет денег и связей. Не дают себе даже шанса: устраиваются на самую низкооплачиваемую работу, запускают себя по всем фронтам.

В 1979 году в Гарвардском университете провели любопытный эксперимент. Студентов спрашивали, кто из них ставит конкретные цели на будущее и составляет подробный план их достижения. Лишь 3% опрошенных фиксировали свои планы и цели на бумаге, 13% — не записывая, держали такие цели в голове, а у оставшихся 84% не было никаких целей, кроме как «дотянуть до лета и сдать сессию». Через десять лет этих людей опросили снова. Оказалось, что те 13%, кто держал цели в голове, теперь зарабатывали в среднем вдвое больше тех, у кого цели вообще отсутствовали. Но самое интересное заключалось в том, что 3% людей, которые записывали свои цели, зарабатывали в десять раз больше, нежели все остальные вместе взятые 97%!

Когда мы мечтаем на полную катушку, а после переводим свои мечты в цели, жизнь меняется.


Кажется, пора помечтать. — Источник

А вот как было у автора: «В один прекрасный момент я осознал, что сделал абсолютно все, что запланировал: отучился в Америке, покорил Эльбрус, посетил тридцать пять стран. А еще мне удалось побывать в Норвегии на знаменитом утесе Прекестулен, пробежать несколько полумарафонов, прыгнуть с парашютом, проехать на велосипеде более двухсот километров по Голландии, пожить в Шанхае, увидеть Ниагарский водопад, поучаствовать в экспедиции на собачьих упряжках на Камчатке, пробежать гонку героев во Владивостоке, прыгнуть на эластичной резинке банджи с высоты 207 метров, выучить английский язык до уровня Upper Intermediate. Я бросил курить, отказался от сахара и похудел на 40 кг. Принял участие в регате на яхтах в водах Адриатики и даже выиграл ее».

Разбираемся с желаниями: 2 техники

Существуют несколько техник, которые помогают разобраться со своими желаниями, а в конечном счете — сформулировать цели.

1. Последний день перед смертью

Постарайтесь понять, чем вы хотите гордиться, о чем вспоминать с улыбкой, а о чем боитесь сожалеть, когда жить вам останется лишь несколько часов. Как провести свою жизнь, чтобы в ее последний день быть довольным собой? Какой след вы хотите оставить после себя?

2. Идеальный день

Представьте, что следующие пять лет все складывается удачно: вы добились максимума по всем векторам развития и вот просыпаетесь в один из дней такой идеальной жизни.

  • В каком вы городе?
  • Кто лежит в кровати рядом с вами?
  • Вы подошли к окну. Что вы там видите?
  • Подошли к зеркалу. Какая у вас фигура?
  • Какая одежда в вашем гардеробе?
  • Сколько денег на ваших счетах?
  • Каков распорядок вашего дня?
  • Какая машина припаркована во дворе?


Запишите то, что получится. — Источник

Отправляйтесь мечтать. Это очень приятно и займет не более десяти минут. Например, когда Михаил Алистер переехал в Нью-Йорк, вид из его окна в точности совпал с тем, что он когда-то представил в данном упражнении. Случайность ли это?

Скачайте чек-лист мечтателя→

Ищем ценности

Вы должны понимать, что у каждого человека своя система ценностей, которая закладывается еще в детстве. Кому-то необходима безопасность, так что цель «прыгнуть с парашютом» его зажигать не будет. А того, кому нужен комфорт, не вдохновит недельный поход на выживание в тайгу. А кому-то важен статус…

Если ваши цели не соответствуют ценностям, у вас не будет мотивации, потому что решения мы принимаем в соответствии со своей иерархией ценностей. Подумайте: что для вас действительно важно?

Формулируем цели

Поговорим о правилах формулировки целей. Абсолютно очевидно: чем проще и точнее сформулирована задача, тем выше шансы ее решить. Кроме того, конкретность подразумевает предельно ясное понимание того, какие именно действия приведут к максимально продуктивному решению. Достижимая задача измерима количественно, определена во времени и не противоречит другим вашим желаниям.

Цель «Стать богатым» поставлена неправильно. А вот «Накопить 10 млн рублей к декабрю следующего года» звучит конкретно и понятно. Такая формулировка поможет двигаться в заданном направлении.

Распространенная ошибка — отсутствие глагола действия в формулировке задачи. Например, «Испания» — так себе цель. Правильно будет: «Уехать на два месяца в Барселону с семьей следующим летом».

И кое-что еще

Не откладывайте дело в долгий ящик: запишите не менее 50 целей на будущее. Если вам трудно придумать их с ходу, попробуйте записать по 5 в каждом из направлений:

1. Семья (дети, родители, собака, дом).

2. Благотворительность (кому вы искренне хотели бы помочь).

3. Путешествия (страны и достопримечательности, которые хотите посетить, походы и экспедиции).

4. Саморазвитие (книги, тренинги, языки, бизнес-школы, курсы).

5. Спорт и здоровье (тело, боевые искусства, растяжка, питание, достижения).

6. Развлечения (вечер у камина, лыжи, ужин у океана, поездки с друзьями).

7. Карьера и бизнес (должность или собственное дело, заработок, регалии).

8. Финансы (сколько хотелось бы накопить, на какой пассивный доход жить).

9. Внешний вид, имидж (одежда, прическа, татуировки).

10. Предметы роскоши.

Помните: ключевая формула продуктивности заключается в том, что и в личной жизни, и в работе стоит выбирать только те задачи, которые при минимальных затратах времени и денег дают максимальный результат. По закону Парето, 20% задач принесут 80% результата. Попробуйте найти те дела, которые действительно стоит выполнить.

О том, какие действия помогут воплотить цели в жизнь, расскажет книга «Сверхпродуктивность»

Обложка поста — unsplash.com

Похожие статьи