Саморазвитие
00 — Дед Мороз, 99 — Джонни Депп. Книга о том, как запоминать всё и всегда
23 апреля 2 432 просмотра
Саморазвитие
00 — Дед Мороз, 99 — Джонни Депп. Книга о том, как запоминать всё и всегда
23 апреля 2 432 просмотра

Елена Исупова
Елена Исупова

Выучить стихотворение, прочитав пару раз, а таблицу Менделеева за день-два. Многие скажут: фантастика. А эксперт в области развития памяти Артур Думчев доказывает: мы способны на большее.

Артур помнит число «пи» до 22 528 знаков после запятой и собирается зафиксировать достижение. В книге он рассказывает, как развивать память, какие ограничения ставит мозг и как их преодолеть.

Под обложкой — сплошная практика. Советы, примеры и мнемотехники, которые помогут запомнить что угодно: иностранные слова, последовательности цифр, имена, тексты или пароли. А лучше все сразу 🙂

На одном языке

Мозгу приходится обрабатывать огромные объемы информации. Чтобы избежать перегрузок, он ставит механизмы отбора — фильтры кратковременной памяти. Они блокируют запоминание всего, что не важно.

Чтобы обойти эти фильтры, нужно перевести новую информацию в привычный для мозга вид. В этом-то и помогут мнемотехники.

Эксперимент: попробуйте за 15 секунд запомнить набор букв из таблицы. Получилось? Если вы не перевели информацию из таблицы в понятную форму, вряд ли. Взгляните еще раз и найдите фразу «А ведь все намного проще». Просто прочтите таблицу по столбикам слева направо. Это — упорядочение, простейший мнемонический прием. В книге их еще много.

Очень приятно, Алевтина Денисовна!

Александр Македонский знал имя каждого бойца в 15-тысячном войске. А мы с трудом запоминаем, как зовут нового знакомого. Часто имя вылетает из головы на первых же минутах разговора.

Пустите в ход метод ассоциаций: скрепите свежую информацию с известной, а потом придумайте яркую историю. Это работает не только для имен — для новых слов тоже.

Допустим, вас знакомят с Алевтиной Денисовной. Среди ваших знакомых нет Алевтины, но есть Денис. Представьте, как звоните ему домой, а трубку берет эта самая Алевтина. Причем мысленно переместитесь в то место, которое у вас ассоциируется с другом. Нарисуйте в воображении Алевтину, произносящую «Але!» Для усиления эффекта пусть она кричит так громко, что хочется заткнуть уши.


Дайте простор фантазии! — Источник

Вы сделали следующее. Во-первых, запомнили, что имя включает элементы «Денис» и «Але». Во-вторых, привязали образ к локации. И при этом не потеряли нить разговора — на «съемки фильма» понадобилась всего пара секунд.

Метод мест

Заметьте: практически все, что вы можете вспомнить по поводу вчерашнего дня, вы вспомните с привязкой к месту. Например: завтракали на кухне, познакомились с новым человеком в офисе, думали о выходных, находясь в автобусе.

Если помнишь место, то вспоминается и многое другое, связанное с ним. Причем не важно, происходили события в реальности или в воображении. Используйте это.


Можно привязать информацию к любой локации: комнатам в доме или маршруту, которым каждым день ходите на работу. — Источник

Чтобы запомнить список покупок для магазина, доклад или ответ для экзамена, выберите 5 или больше мест. Мысленно перенеситесь туда. Привяжите образы к локациям. А затем повторите картинки, которые нарисовали в воображении.

Что еще?

Ставьте установку перед началом работы. Используйте новые знания на практике. Лучше заниматься много раз помалу, чем помногу мало раз. Это законы памяти. Они помогут улучшить качество и скорость запоминания, а еще понять техники, традиции, парадоксы.

Всего их 12: автор вывел их на своем опыте и доступно рассказал в книге.

Мы впервые выпустили книгу в 2013 году. Но решили переиздать, потому что сами ее любим. А еще автор обновил материал: учел опыт изучения языков и запоминания технической информации.

В книге около 200 страниц, но о-о-очень много полезного:

  • Коллизия, амбивалентность, жантильный: как запоминать сложные слова
  • 00 — Дед Мороз, 99 — Джонни Депп: запоминаем последовательности чисел
  • Как правильно повторять
  • Что есть, чтобы поумнеть
  • Принципы изучения иностранного (и как вам помогут греческие корни и приставки)
  • Как изучать техническую информацию
  • Неприятные воспоминания? Перепишите их!
  • Как запомнить абсолютно все пароли

Умение запоминать целые книги и колоды карт, способность решать в уме сложные задачи и воспроизводить бесконечные ряды цифр. Чтобы сделать невозможное, нужно просто попробовать. А память скажет вам за это спасибо.

По материалам книги «Помнить всё»

Обложка поста — ru.freepik.com

P.S. А еще у нас есть рассылка о самых сильных книгах по саморазвитию. Каждую неделю выбираем полезные и вдохновляющие отрывки, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.

Похожие статьи