Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Наш диагноз — голод. 9 пронзительных мыслей человека, выжившего в концлагере
9 карточек 26 октября 2020 19 178 просмотров

Наталия Широкова
Наталия Широкова

Одной из важнейших книг среди тех, что издавали, мы в МИФе считаем «Выбор» Эдит Евы Эгер. В 1944 году, когда Эдит было 16 лет, ее вместе с семьей отправили в концлагерь Аушвиц. Ей удалось выжить.

Позднее Эгер получила научную степень по психологии и посвятила себя помощи людям. Всю жизнь она осмысляла опыт, полученный во время войны, чтобы понять, что поддерживает человека на пути тяжелых испытаний и помогает вернуть радость жизни.


Выбор

В ее книге — история этих поисков. Сегодня делимся несколькими мыслями доктора Эгер.

1
Я здесь и сейчас
Происшедшего уже не изменить, и забыть его невозможно. Но мы в состоянии выбирать, как реагировать на прошлое. Можем чувствовать себя несчастными и можем быть полны надежд, можем чувствовать себя подавленными и можем быть счастливыми. У нас всегда есть такой выбор. Я здесь и сейчас, это настоящее — я приучила себя повторять это снова и снова.
2
Секретная тюрьма
Когда мы загоняем свою правду и свои истории в подполье, секретность становится нашей травмой и нашей тюрьмой. Боль при этом не уменьшается, а то, что мы отказываемся принимать, становится чем-то вроде кирпичных стен, откуда не вырвешься. Когда мы не позволяем себе оплакивать свои потери, душевные раны и обманутые надежды, то обречены переживать их вновь и вновь.
3
Мы голодны

Если спросить меня, какой самый распространенный диагноз у людей, ко мне обращающихся, я скажу, что это голод. Мы голодны. Мы жаждем одобрения, внимания, привязанности. Жаждем свободы принимать жизнь, познавать себя и быть самими собой.

4
Время сплошных «но»

В выживании есть только черное и белое, никаким «но» нет места, когда ты борешься за жизнь. А затем наступает время сплошных «но». У нас есть хлеб. Да, но нет ни гроша. Ты набираешь вес. Да, но на сердце еще тяжелее. Ты жива. Да, но моя мать мертва.

5
Каждый день — это жизнь

Обыденное течение дней — тоже жизнь. Почему мы так любим крайности: либо тратим немыслимые усилия, дабы почувствовать себя живыми, либо всецело ограждаем себя от любых жизненных ощущений? Неужели столь трудно привнести в свое существование живую жизнь?

6
Чья боль сильнее

Не существует иерархии страдания. Нет ничего, что делало бы мою боль сильнее или слабее вашей. Я часто слышу от пациентов: «Мне сейчас очень нелегко, но разве я могу жаловаться? Это же не Аушвиц». Преуменьшая собственные страдания, человек не дает им должной оценки. Если мы пытаемся умалить боль, отмахиваемся от житейских невзгод только потому, что кто-то считает их незначительными, — мы всё еще предпочитаем путь жертвы. Мы так и не видим вариантов выбора. Мы продолжаем судить себя. Я не хочу, чтобы вы, услышав мою историю, сказали: «Мои страдания не так значительны». Мне хочется, чтобы вы сказали: «Если она смогла так, значит, смогу и я!»

7
Перфекционизм как маскировка

Перфекционизм представляет собой обратную сторону убеждения, что в тебе что-то разрушено — а скорее всего, разрушен ты сам. И тогда ты маскируешь свои руины научными степенями, достижениями, дипломами, наградами — обвешиваешься разными клочками бумаги, ни один из которых не способен исправить то, что ты всю жизнь стараешься отремонтировать.

8
Жить настоящим

Когда мы застреваем в прошлом, когда бесконечно повторяем: «И зачем только я пошла туда, а не сюда...», «И зачем только я вышла замуж за этого, а не того...», — мы живем в тюрьме, которую возводим собственными руками. Когда мы устремлены лишь в будущее, твердя как заклинание: «Я не буду счастлива, пока не окончу университет...», «Я не буду счастлива, пока не встречу нужного человека», — мы живем в той же тюрьме, возведенной теми же руками. Единственный путь реализовать свою свободу выбора — это жить настоящим.

9
Объять всевозможное
Мы не в состоянии заказать себе жизнь, в которой не было бы места ни горю, ни боли. Но мы можем решить стать свободными, спастись от прошлого и, невзирая на то, что выпало на нашу долю, объять всевозможное. И я приглашаю вас сделать выбор в пользу свободы.

По материалам книги «Выбор».

Обложка поста — unsplash.com.

Похожие статьи