Иметь способ надежно предотвращать беременность — важно. Это очень значимая сторона жизни женщины. И пока наука не предложит нам способов получше, велик шанс, что в тот или иной момент вы начнете принимать противозачаточные пилюли.
В этом нет ничего плохого. Однако у искусственных гормонов гораздо более широкий спектр влияния, чем мы привыкли считать. Сара Хилл в книге «Вы и ваши гормоны» объясняет: когда гормональный фон меняется — а ровно это и проделывают оральные контрацептивы, — мозг создает другую версию вас. Меняется не только настроение, но и хобби, интересы, ваше восприятие самих себя.
Заглянуть на страничку акции
Об этом лучше знать до того, как вы начнете принимать пилюли, — так вы сможете заметить изменения и понять, подходит ли вам тот препарат, который вы принимаете, или лучше поискать другой.
Медицина имени тебя
Гормоны влияют на множество процессов в организме и они непременно изменят вас в сравнении с той, какой вы знаете себя, какой привыкли быть. Это не значит, что вы станете хуже, растолстеете или покроетесь волосами в нежелательных местах. Ваше самочувствие на пилюлях будет очень индивидуальным и совершенно не похожим на самочувствие любой другой женщины.
Это объясняется тем, что в любом исследовании всегда есть место для так называемой дисперсии ошибок. Нечто, выпадающее из общего ряда, присутствует в любом исследовании. Возможно, к числу таких исключений относитесь и вы — ваши данные могут не укладываться в типичную картину, наблюдаемую у большинства участников эксперимента.
Исследования учитывают общую картину, игнорируя индивидуальные особенности. Только вы можете выяснить, как отреагирует ваш организм. — Источник
Иногда (а может быть, и чаще) вы в чем-то выпадаете из общего ряда. Вот почему каждой так важно изучить себя вдоль и поперек, чтобы стать главным знатоком собственного организма, лучше всех знающего, что вам подходит, а что нет. И пока индивидуализированной медицины у нас нет, именно вам предстоит вооружиться всеми доступными инструментами и выбрать противозачаточные пилюли, которые больше остальных вам подходят.
История автора
Сара Хилл тоже длительное время принимала гормональные пилюли. Вот что она рассказывает о тех изменениях, которые с ней произошли.
“В своей допилюльной ипостаси я была жадна до впечатлений, многое увлекало меня. Я обожала музыку, кулинарию и путешествия. Любила физическую активность и спорт, тщательно ухаживала за своей внешностью и следила за собой. И шопинг мне нравился. Беспрестанно фантазировала и экспериментировала с прическами и макияжем. Кроме того, я очень даже (но без фанатизма) примечала симпатичных молодых мужчин и на отсутствие интереса к сексу, как бы это сказать… не жаловалась.
Сара Хилл — исследователь в эволюционной психологии, профессор в Техасском христианском университете и женщина. которая испытала действие гормонов на себе. — Источник
Когда я провела некоторое время на пилюлях, все эти интересы стали как-то тихо и незаметно исчезать с моего радара. Но чтобы враз, как отрезало, — нет. Не было так, что я проснулась в одно прекрасное утро и вдруг поняла, что мне всего этого расхотелось. Тогда я, надо полагать, заметила бы в себе перемену. Нет, это был длительный подспудный процесс, прежние интересы шажок за шажком тихо пятились на задворки моей жизни.
Забросила зарядку и походы в спортзал. Перестала гулять по магазинам. Временами на меня находило полное безразличие к красивым незнакомцам на улице и к сексу тоже. И если я не ехала в машине, предпочитала тишину (а музыкальные радиопередачи незаметно для меня уступили место разговорным). И как я ни силюсь вспомнить свои внутренние монологи — в смысле, как я тогда объясняла себе эти перемены в своих интересах, — все больше кажется, что мне и не требовалось как-то обосновывать, почему я веду себя не как прежде.
Думаю, я просто убедила себя, что возросла нагрузка, я повзрослела и научилась меньше отвлекаться на постороннее. Зато точно знаю одно: в какой-то момент на первом году приема пилюль я перестала заниматься всем тем, что раньше доставляло удовольствие. Мозг тоже не подкачал, а, как и положено, изощрился убедительно растолковать мне эти метаморфозы и по ходу дела сам в своих объяснениях уверился.
Когда я отказалась от пилюль, тоже ничего такого ошеломительного не испытала. Я не прозрела в одночасье, что без пилюль веду себя иначе. И мне не показалось чем-то важным, что я возобновила зарядку и тренировки. И что завела аккаунт на Spotify — тоже. Как и желание раз в десять лет отрастить волосы… Я просто решила, что теперь снова хочу заниматься всем, что на время забросила, и не придавала этому такого великого значения, чтобы доискиваться каких-то объяснений. Лишь после того, как эти вещи продлились уже несколько месяцев — и сложились в отчетливые модели поведения, я наконец осознала, что возвращаюсь к себе прежней«.
Заведите дневник
Лучший инструмент для отслеживания подобных изменений — дневник. По возможности начните вести его до того, как увлечетесь гормональными противозачаточными. Записывайте, как себя чувствуете, что вам интересно, как складываются отношения с партнером. Благодаря этому вы получите точку отсчета — дорожку из хлебных крошек, которая однажды приведет вас назад, к той себе, какой вы были до таблеток. Так вам будет яснее, изменились вы на контрацептивах или нет. И если да, то к лучшему или к худшему? И устраивает ли вас такая плата за безопасный секс?
Внимательно прислушиваясь к себе, вы сможете выбрать тот препарат, который лучше всего вам подходит. — Источник
Благодаря дневнику вы сможете наблюдать за переменами в эмоциональном состоянии, в своих мотивах и поведении. Выпадает ли вам больше счастливых дней, чем грустных, с тех пор как вы сели на пилюли (или наоборот)? Чаще ли проводите время в компании с друзьями, чем раньше, или реже? А как насчет всего остального? Подмечайте модели своего поведения, чтобы лучше разобраться, какие вы и что собой представляете на пилюлях и без них. Так вы быстрее поймете, какая из ваших версий ближе к желаемой.
Мозг обладает удручающей склонностью воспринимать как реальность любую информацию, которую он обрабатывает и отправляет в кладовые памяти, и при этом норовит внушить нам, что так было всегда. Особенно это проявляется, когда перемены в организме едва различимы или происходят медленно и постепенно, как и бывает, когда мы садимся на пилюли. Гормональные контрацептивы не шарахают по мозгам и не меняют в одночасье самочувствие или поведение. Действие таблеток далеко не так ощутимо и заметно, как эффект от антидепрессантов или алкоголя. Вот почему многие женщины, ощутили, что противозачаточные изменили их, только когда прием прекращен.
Спросите себя
Вот вопросы, которые следует задавать себе, когда начнете принимать противозачаточные пилюли.
— Чувствую ли я себя на пилюлях собой?
— Изменилось ли в чем-нибудь мое поведение?
— Изменилось ли мое настроение?
— Изменились ли мои отношения (как в сексе, так и во всем прочем)?
— Изменилась ли моя результативность в учебе или на работе?
— Поменялись ли мои интересы?
— Изменились ли мои побудительные мотивы? Больше ли мне теперь хочется делать то, что я всегда любила делать, пока не села на пилюли?
— Как я отношусь ко всем этим переменам в себе?
Будьте терпеливы и внимательны
Если хотите продолжать прием — пожалуйста, это может быть вполне безвредным. Или вдруг посчастливится найти таблетки, которые подойдут именно вам. Существует около сотни наименований противозачаточных, так что, если какое-то одно вам не понравилось, не стесняйтесь попросить врача, чтобы подсказал, какие еще можно попробовать. Можно посоветоваться с кем-нибудь из родственниц, у которых есть опыт оральной контрацепции. Поскольку у вас общие гены, есть шанс, что и вашему организму подойдут пилюли, которые хороши для нее.
Не стесняйтесь обратиться к врачу, чтобы он помог вам поэкспериментировать с пилюлями, пока вы не подберете наиболее подходящие. И не бойтесь попросить партнера позаботиться о безопасности секса на то время, пока вы в поиске наилучшего варианта таблеток. Потратьте время, чтобы без спешки подобрать контрацептивное средство, которое позволит вам ощущать себя такими, какими вы хотите быть. Не вздумайте отчаиваться или опускать руки, если с первого раза не нашли самые подходящие пилюли. Они обязательно отыщутся, просто дайте себе время, запаситесь терпением и научитесь относиться к себе с любовью, пониманием и сочувствием.
По материалам книги «Вы и ваши гормоны»
Обложка поста — unsplash.com
