Саморазвитие
Научный подход к любви, мосты вместо рвов и романтика без срока годности
24 февраля 3 358 просмотров
Саморазвитие
Научный подход к любви, мосты вместо рвов и романтика без срока годности
24 февраля 3 358 просмотров

Наталия Широкова
Наталия Широкова

«Любовь полна смысла. Здравого смысла», — сказал Кен Кизи. «Займемся любовью», — подумали мы и запустили в МИФе новое направление: книги про любовь и отношения. В 2020-м планируем выпустить шесть крутых новинок.

Начинаем год с научно-романтической книги Сью Джонсон — профессора клинической психологии, автора бестселлера «Обними меня крепче» и метода эмоционально-фокусированной терапии, поддержавшей миллионы пар.

За 30 лет клинических исследований, экспериментов и работы с людьми Сью поняла: любовь до восхищения логична. Она не имеет срока годности. Зная, как всё устроено, мы можем выковать любовь по собственному вкусу и при необходимости починить.

Наука о любви

Любовь не положена перед тобой, как камень.

Ее нужно сотворить. Как хлеб, ее надо выпекать

каждый день, чтобы она всегда была свежей.

Урсула Ле Гуин

В 2006 году далай-лама сказал: «Мне сейчас семьдесят один год. Тем не менее в глубине души я чувствую свой первый опыт любви, заботу матери. Чувствую до сих пор. И это чувство обеспечивает мне мир внутри». Потребность в безопасной близости и прочных отношениях — это основной и важнейший инстинкт человека.


Чувство любви

Надежная и безопасная любовь помогает нам исследовать мир, расширяя границы внутреннего и внешнего. Она позволяет построить мир, основанный на доверии, и пробуждает самое человеческое качество, — нашу уязвимость.

Когда же связь истончается, страх заставляет нас действовать старыми способами: возводить стены и рыть рвы. Но нужны нам мосты. Книга «Чувство любви» рассказывает, как их строить. А упражнения-эксперименты после каждой главы помогут на себе проверить, как это работает.

Качели любви

Любовь никогда не умирает естественной смертью.

Анаис Нин

Считать, что любовь — это постоянная настройка друг на друга, — серьезное заблуждение. Мы люди, и с нами бывает всякое. Даже у самых счастливых пар случаются моменты охлаждения. Чтобы связь не разорвалась, важно поделиться эмоциями, вместе посмеяться и обнять друг друга.

Стабильность отношений зависит не от умения лечить жуткие рваные раны, а от умения быстро замечать и обрабатывать мелкие ссадины.

Эксперимент

Вспомните моменты, когда вы чувствовали самую глубокую и безопасную связь с партнером. Возможно, когда слышите свое имя из его уст или целуетесь перед сном. Попробуйте представить, в какой момент ваш партнер мог чувствовать то же самое, и спросите, правильно ли вы догадались.

Homo empathicus

В водопроводную воду добавляют фтор,

чтобы предотвращать разрушение зубов…

а нам нужно добавить в воду эмпатию,

чтобы предотвратить разрушение общества.

Мэри Гордон

Мысль о том, что человек человеку волк, наука опровергла. Теперь мы знаем: люди стремятся к взаимодействию. Возможно, наш вид следовало бы назвать Homo empathicus — «человек эмпатичный».

Почему же бывает так сложно включить эмпатию, когда в ней нуждается близкий? Это случается, когда мы слишком вымотаны стрессом. Или все внимание отбирает другая эмоция — скажем, страх расстроить или потерять партнера. Если все силы нужны, чтобы успокоить самого себя, на эмпатию их просто не остается.

Прислушайтесь к слову empathicus — оно похоже на заклинание. Давайте произносить его каждый раз, когда нужно попросить о поддержке или оказать ее.

Что еще

В этом чуде сокрыта гармония звезд.

Я несу твое сердце…

(Твое сердце в моем…)

Эдвард Эстлин Каммингс

Есть расхожая фраза: «выживает сильнейший». Но психологи все чаще говорят, что «выживает самый любимый». Нежная забота может не только пересилить наш опыт и наследственность, но и изменить мир.

У нас наконец появилась карта, с помощью которой мы можем создать, исправить и поддержать свои отношения.

Эта книга позволит вам не просто понять, что такое любовь и как она влияет на нашу жизнь, но и что она значит для нас как представителей рода человеческого и для всего общества. Вы узнаете:

  • Почему моногамия — это не миф
  • Секс: клей или растворитель
  • Как восстановить отношения после ссор и измен
  • Правило привязанности: любая реакция лучше, чем никакая
  • Сценарий трех Р: разрушение, разрастание и разгром

…418 страниц с научными данными, реальными историями и упражнениями-экспериментами, которые помогут развить шестое чувство.

Любовь — краеугольный камень, на котором строится счастье. Драматург Джонатан Ларсон выразил это в мюзикле «Богема», где спрашивает, чем можно измерить год жизни. И сам дает ответ: «Дари же любовь и любовью делись, любовью одной измеряется жизнь». Мы надеемся, книга «Чувство любви» станет для вас не только ответом, но откровением и обещанием.

P.S. Хотите узнавать о самых интересных книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.

Обложка поста: unsplash.com

Похожие статьи