в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
{{ cart.totalCount + cartEbook.totalCount }}
Корзина
Саморазвитие
«Я чувствую, что ты меня любишь, когда ты…» Упражнение, которое сделает отношения крепче
27 августа 3 960 просмотров
Саморазвитие
«Я чувствую, что ты меня любишь, когда ты…» Упражнение, которое сделает отношения крепче
27 августа 3 960 просмотров

Наталия Широкова
Наталия Широкова

В начале отношений мы с удовольствием делаем для любимых что-то приятное: готовим завтрак, наряжаемся или дарим небольшие подарки. Жаль, что это время быстро проходит. На смену приятным сюрпризам приходит рутина.

Перестать проявлять заботу — одна из самых губительных вещей для отношений. Любовь крепка, когда она буквально купается в подтверждениях. К счастью, вернуть романтику совсем не сложно — только не ждите, что партнер сам догадается о том, чего вы хотите. Лучше проведите вечер за упражнением из книги «Любовь на всю жизнь» (она вот-вот выйдет из печати) — оно наверняка наполнит вас приятными воспоминаниями и сделает отношения крепче.

Упражнение «Заботливые поступки»

Делясь информацией о том, что доставляет вам удовольствие и соглашаясь регулярно доставлять удовольствие партнеру, вы превращаете ваши отношения в зону заботы и безопасности. Этапы 1–3 можно делать по отдельности. Остальное делайте вместе.


Любовь на всю жизнь

Первый этап

Определите, что ваш партнер уже делает, чтобы доставить вам удовольствие. Возьмите лист бумаги и приведите как можно больше вариантов. Пишите конкретно и позитивно, сосредоточивайтесь на том, что происходит с определенным постоянством. «Я чувствую, что ты меня любишь и заботишься обо мне, когда ты…»

Пример:

— наливаешь мне еще кофе, если чашка пуста;

— целуешь меня перед уходом;

— звонишь с работы просто поговорить;

— рассказываешь о важных событиях в твоей жизни;

— массируешь мне спину;

— говоришь, что меня любишь;

— спрашиваешь, купить ли мне что-нибудь вкусненькое;

— делаешь неожиданные подарки;

— садишься рядом, когда мы смотрим телевизор;

— слушаешь меня, когда я нервничаю;

— советуешься со мной, прежде чем строить планы;

— молишься со мной и за меня;

— готовишь особый воскресный ужин;

— хочешь заниматься со мной любовью;

— делаешь мне комплименты по поводу того, как я выгляжу.


Скорее всего, партнер итак делает много, чтобы позаботиться о вас. Важно научиться это замечать. — Источник

Второй этап

Теперь вспомните романтическую стадию ваших отношений. Как вы заботились друг о друге тогда, но потом перестали? Возьмите отдельные листы бумаги и закончите предложение: «Раньше я чувствовал, что ты меня любишь и заботишься обо мне, когда ты…»

Пример:

— писала мне любовные письма;

— дарил мне цветы;

— держала меня за руку, когда мы гуляли;

— шептал мне на ушко что-нибудь сексуальное;

— звонил мне, чтобы сказать, как ты меня любишь;

— готовила мне особые ужины;

— оставался допоздна, чтобы разговаривать и заниматься любовью;

— целовала меня, когда уходил, и обнимала, когда я возвращался домой.


Вспомните первые месяцы отношений. Обычно они наполнены заботой и романтикой, а чувства остры как никогда. — Источник

Третий этап

Теперь подумайте о поступках, направленных на выражение любви и заботы, которых вы всегда ждали, но никогда о них не просили. Это могут быть очень личные фантазии. При любой возможности выражайте запрос количественно. Закончите предложение: «Я хотела бы, чтобы ты…»

Пример:

— делал мне массаж тридцать минут без остановки;

— принимала со мной душ;

— покупал мне серебряные украшения в качестве сюрприза;

— пошла со мной в поход три раза за лето;

— спала со мной обнаженной;

— раз в месяц обедал со мной в ресторане;

— читал со мной роман на рождественских каникулах;

— ужинал на свежем воздухе.


Для счастья нам нужно не так уж много, но каждому — своё. Список поможет понять, что важно для вашего партнера. — Источник

Четвертый этап

Теперь соедините все три списка и обозначьте важность заботливых поступков цифрами от 1 до 5 (1 — «очень важно», 5 — «не столь важно»).

Пятый этап

Обменяйтесь перечнями. Изучите текст партнера и отметьте пункты, которые пока не хотите выполнять. Проверьте, готовы ли вы сделать все, что не отметили.

В течение двух месяцев делайте как минимум два заботливых поступка ежедневно. Начните с тех, которые вам легче даются.

Если в голову пришла какая-то идея, добавьте в список. Когда партнер о вас заботится, отдайте ему должное и поблагодарите.

Эти заботливые поступки — подарки, а не обязанность. Делайте их независимо от того, что вы чувствуете по отношению к партнеру, и независимо от того, сколько заботливых поступков он совершил.

По материалам книги «Любовь на всю жизнь»
Обложка поста — unsplash.com

Подписка на выход книги
Мы напишем вам, когда книга «Любовь на всю жизнь» выйдет в продажу, и дадим на нее скидку
Мы напишем на {{ email }}, когда книга «Любовь на всю жизнь» выйдет в продажу, и дадим на нее скидку

Похожие статьи