Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная проза Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
100 способов изменить жизнь
10 способов изменить жизнь
11 октября 2017 20 368 просмотров

Лариса Парфентьева
Лариса Парфентьева

Мы попросили автора двух бестселлеров «100 способов изменить жизнь» Ларису Парфентьеву выбрать для нас 10 способов из своей книги.

Займитесь творчеством

Наш мозг всегда одновременно стремиться к двум режимам — покой и творчество. Чаще всего выигрывает сторона покоя, и именно поэтому мы чувствуем себя несчастными. Лучший способ изменить жизнь — это начать делать творческие дела. Начните рисовать, напишите хокку о том, как встретили лучшего друга, изучите скрапбукинг, сделайте экибану, купить раскраску-антистресс и пофантазируйте над тем, как разукрасить ее. Мне кажется, творчество — это базовая потребность для организма.

Устройте день предков

Человек как дерево. Какой бы прекрасной ни была крона, она не будет долго расти, если корни дерева гнилые. Для человека мало строить будущее — важно еще знать свое прошлое.

Найдите среди своих предков хотя бы 2 человека, которыми вы могли бы гордиться. Как только вы начнете понимать, какие прекрасные люди стоят за вами, вы будете чувствовать себя увереннее.

Выясните зоны для роста

Для смелых можно сделать такую штуку, которая выявит ваши зона для роста. Такой способ использовал мой друг, который никак не мог жениться до 35 лет. Не складывались отношения и всё. Он позвонил всем девушкам, с которыми у него были романтические отношения, чтобы узнать, что «было не так». Честно посмотрел в глаза и узнал много нового для себя.

 10 способов изменить жизнь
Источник

Экстремальное избавление от страха

Говорят, что лучший способ избавиться от страха — это шагнуть ему навстречу. Моя подруга предложила экстремальный способ избавления от страха потерять кошелек. Она выкинула с моста свой бумажник в реку. Говорит, что это очень помогло ей. Несмотря на то, что потом пришлось восстанавливать банковские карточки, она навсегда избавилась от страха потери бумажника.

Делайте все наоборот

Можно устроить себе день Наоборот — выйти на улицу в нетипичной для вас одежде, пойти на работу новым путем, можно даже использовать левую руку как ведущую, если вы правша. День наоборот помогает сформировать новые нейронные связи в голове и по-новому взглянуть на свою жизнь.

Бросьте себе вызов

Чтобы растрясти себя, иногда нам нужен толчок, импульс. Им может стать все, что угодно — съездить в одиночное путешествие, пробежать марафон, познакомиться с 50 новыми людьми за день, научиться играть на барабанах, купить мотоцикл. В общем, это должна быть какая-то штука, которая вытащит вас из рутины, заставит забыть о текущих трудностях и сосредоточиться на пути к цели.

Бросьте себе вызов
Источник

Устройте себе информационный детокс

В среднем взрослый человек проводит в соцсетях от 1,5 до 4 часов в день! Представьте, что можно было бы сделать за это время? На написание средней книги может уйти 120 часов (120 страниц — 1 час на страницу). Если, скажем, вы проводите 2 часа в соцсетях в день, то одну книгу вы могли бы написать за 2 месяца. А за год вы могли бы написать 6 книг. Подумайте об этом на досуге.

Расчистите территорию

В одном из моих проектов у нас есть задание — расчистить территорию. Это значит, деликатно поговорить с человеком, с которым у вас есть какая-то недоговоренность в отношениях. Для этого существует специальная техника, смысл которой сводится к простой штуке: честно расскажите человеку, что вы чувствуете. «Напряженка» забирает огромное количество энергии и не дает нам двигаться вперед.

Разберитесь с токсичным окружением

Есть токсичные люди, которые буквально высасывают из нас все жизненные силы. Как узнать токсичного человека? Он постоянно ноет, жалуется на жизнь и в течение долгого времени только болтает, но никак не двигается к тому, чтобы измениться. Так вот от таких людей нужно бежать! И чем быстрее, тем лучше.

Танцуйте!

Все дети в детстве любят танцевать. Но, вырастая, мы забываем об этом, нас сковывают страхи и комплексы. Чтобы снова вернуть себе вкус жизни, начните танцевать. Можно даже дома перед зеркалом или в самом темном парке по вечерам. Главное, двигайтесь! Неважно как.

А еще больше способов читайте в книге «100 способов изменить жизнь. Часть первая» и «100 способов изменить жизнь. Часть вторая».

Источник обложки

Похожие статьи