Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
7 суперспособностей в любви, или Подслушано у психотерапевта
9 августа 2017 49 053 просмотра

Наталия Широкова
Наталия Широкова

Катя как стрела прошла сквозь мой кабинет к предложенному креслу. Высокая. Порывистая. Худая. Походка Кати, какой-то скрытый накал в движениях, очень деловой тон — все эти детали говорили о том, что моя новая клиентка наделена неординарной пробивающей силой.

Катя хотела стать счастливой. Она мечтала о любимом человеке, о доме, о детях. Но в реальности она работала по 12–14 часов в сутки.

Это начало одной из историй, рассказанных в книге «Бизнес и/или любовь». Истории прямиком из кабинета психотерапевта: автор книги Ольга Лукина — практикующий доктор, кандидат медицинских наук. Но вы не увидите здесь психов, маньяков и серийных убийц. Только успешные люди, на которых равняются. Что с ними не так?

Сильная женщина

Катя представилась. Двадцать семь лет. Ведущий специалист международной компании. Еще студенткой она напросилась волонтером в крупную юридическую фирму. Ее заметили. По окончании университета она сразу же получила предложение о работе. После двух успешных лет Катю перекупила другая компания — еще более весомый авторитет на рынке.

7 суперспособностей в любви, или Подслушано у психотерапевта
Катя зарабатывала большие деньги и планировала зарабатывать еще больше. — Источник

Катя имела ясное представление о своем будущем: лет через шесть-семь она станет старшим партнером компании. Она шла к своей цели твердо, не жалея себя. Ни одной минуты впустую. Работа, встречи, спортзал, косметолог и короткие перерывы на еду.

Катя производила впечатление человека, будущий успех которого гарантирован. В чем же была проблема?

Катиной проблемой была личная жизнь. У нее систематически не складывались отношения с мужчинами.

Куда делась любовь?

Когда в нашей жизни критически не хватает любви и радости, концентрация на достижении внешних целей — это отличный способ заполнить жизнь временным смыслом. Но не более.

Потребность в любви — наша базовая потребность. Правда, мы не всегда можем ее реализовать. Не потому, что «нормальные мужчины исчезли как класс», и не потому, что мы «недостаточно радовали своих партнеров».

Мы не можем любить, потому что не научены любить и принимать любовь. Потребность в любви и способность любить — это совсем не одно и то же.

Азбука здоровой любви

Здоровая любовь — это не только чувственное состояние, это еще и осознанное действие: она наполняет нас ощущением близости, теплоты и смысла.

Здоровая любовь не сваливается нам на голову как чудесный сюрприз.

Это награда за глубокую работу над собой, за развитие в себе определенных способностей. Иногда нам приходится пережить боль и потери, чтобы понять эту истину.

Вот ключевые способности человека, дающие возможность жить в любви.

    1. Поддерживать чувство собственной ценности. Мы в чем-то можем ошибаться, это неизбежно. Но это не значит, что мы становимся плохими.
    2. Осознавать и обозначать свои личностные границы. Какие бы сильные чувства мы ни испытывали — мы должны быть в состоянии защитить свое достоинство, сказать «нет» в ответ на просьбу, которую не считаем нужным выполнить, открыто выразить свое несогласие или даже гнев.
    3. Уважать личностные границы своего партнера. Мы должны быть в состоянии услышать и принять «нет» любимого человека, не давить, не требовать, не вымогать через обиду его подчинение.
    4. Сострадать. Это не просто выражение сочувствия близкому человеку, это теплота и искреннее желание сделать что-то, чтобы уменьшить его боль и страдание. Отсюда вытекает умение быть включенным в жизнь партнера, заботиться и поддерживать, — не унижая, но усиливая и помогая справиться с испытаниями.
    5. Искренне проживать моменты своей ранимости. Не прятать, но доверять и открывать партнеру свою боль и страх. В моменты болезней, кризисов и потерь — принимать помощь и заботу от близких людей.
    6. Самостоятельно поддерживать эмоциональное равновесие. Независимо от того, рядом любимый человек или нет в данный момент, независимо от того, в каком настроении он находится.
    7. Оставаться социально самостоятельным человеком. Развиваться личностно и профессионально, достигать материальной независимости. Чтобы не подстраиваться под партнера при его неадекватном поведении, если такое случится. Чтобы быть в состоянии расстаться с человеком, если он не сможет относиться к тебе с уважением.

Большее, что мы можем подарить любимому человеку, — это собственную радость в душе

Большее, что мы можем подарить любимому человеку, — это собственную радость в душе. Китайская мудрость.— Источник

Как научиться любить?

Согласно пирамиде Маслоу, потребность в любви — следующая после потребности в безопасности. Пока она не реализована, человек не может удовлетворить потребности высшего порядка. У него нет на это ресурса.

Пирамида Маслоу. Пока не реализована потребность в любви, мы не можем удовлетворить потребности высшего порядка
Пирамида Маслоу. Пока не реализована потребность в любви, мы не можем удовлетворить потребности высшего порядка. — Источник

За свою жизнь мы проходим пирамиду дважды: первый раз с помощью родителей, второй — самостоятельно.

Это не просто, если в детстве нам чего-то не хватило (а так происходит с большинством, даже если мы этого не подозреваем). Тогда личностное развитие нарушается, и мы бессознательно фиксируемся на попытке удовлетворить свой дефицит.

Путь к здоровой любви — это путь к себе. Это поиск и удовлетворение своего дефицита.

Это серьезная и глубокая работа, направленная на эмоциональную целостность, на развитие эмоционального интеллекта, на внутреннюю свободу.

Как строится такая работа и как прошла этот путь героиня Катя — читайте в книге «Бизнес и/или любовь».
Обложка поста — picjumbo.com

Похожие статьи