в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня за  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Саморазвитие
7 шагов к освобождению
7 карточек 7 июня 4037 просмотров
Саморазвитие
7 шагов к освобождению
7 карточек 7 июня 4037 просмотров

Татьяна Бурцева
Татьяна Бурцева

Чувствуете ли вы себя свободным человеком? Или вам кажется, что вы попали в «ловушку»? Каждый из нас хотя бы раз в жизни становился заложником своих эмоций, семьи, начальства и обстоятельств. Напомните себе о том, что вы не «жертва».

1
Не заложник ли я?

Задумайтесь на минуту: как бы вы поступили, оказавшись в заложниках? Представьте, что вам угрожают оружием и задерживают против вашей воли. Что бы вы сделали? Что бы почувствовали? Что бы сказали тем, кто захватил вас?

К счастью, вероятность действительно оказаться в заложниках невелика. Однако все мы можем стать заложниками другим образом — чувствуя, что нам угрожают, нами манипулируют или приносят нас в жертву. Это может произойти в любой момент, когда мы общаемся с начальством, коллегами, покупателями, родными — с любым, с кем бы мы ни взаимодействовали. Мы также можем стать заложниками самих себя, своих установок, эмоций и привычек.

2
Я выбираю счастье

Счастье — это состояние души, уровень сознания и степень принятия. Наш разум способен воспринимать и фиксировать события в позитивном и негативном ключе. Инстинкт самосохранения побуждает к поиску опасностей. Однако эту установку можно преодолеть и постараться увидеть вокруг себя хорошее. Нужно понять, что счастье не зависит от внешних факторов, от того, что нам неподвластно. Счастье — это выбор, который мы делаем сегодня, независимо от конкретных обстоятельств или сложившейся ситуации. Жить — уже счастье. В конце концов, счастье — это вопрос выбора, и это уже хорошо.

3
Я учусь

Чтобы сделать разум и жизнь богаче, необходимо все время учиться. Не переставайте искать новые задачи, делайте что-то, что будет выводить вас из области комфорта. Чтобы расти и развиваться, все время делайте что-то новое.

Относитесь к жизни как к приключению, путешествию, сумейте увидеть в ней возможность чему-то научиться, внести в нее свой вклад, расти каждую минуту, каждый час и каждый день. Осознайте мощь своих возможностей. Позвольте жизни быть полнее и свободнее.

4
Я верю в себя

Позитивная самооценка помогает управлять собой и добиваться в жизни того, чего нам хочется. Если мы фокусируемся на том, что для нас действительно важно, это поможет делать правильный выбор. Будьте скромны и сдержанны. Эти качества свидетельствуют о высокой самооценке и самоосознании. Скромные люди понимают свое место в жизни и во Вселенной. В течение жизни самооценка меняется, и повысить ее можно в любом возрасте.

5
Я знаю, что чувствую

Успешные люди способны управлять своими эмоциями и использовать извлекаемые из этого преимущества. Эмоции часто возникают как естественное проявление инстинкта выживания. Нужно учиться прислушиваться к ним и доверять собственной интуиции. Чтобы управлять эмоциями и не пасть их жертвой, нужно понимать свои чувства и уметь их контролировать. Нельзя игнорировать собственные чувства на том основании, что мы «не можем их объяснить».

Зная, что некоторые актуальные ситуации воскрешают эмоции, связанные с нашим прошлым опытом, мы можем лучше управлять собой, не становясь заложниками собственных чувств и не беря в заложники других.

6
Я отличный переговорщик

Переговоры — это эффективный инструмент разрешения конфликтов, заключения сделок и подписания соглашений. Но они могут быть использованы и в повседневной жизни. Любой родитель знает, что переговоры — лучший способ взаимодействия с детьми, и дети, в свою очередь, тоже осваивают это умение. Часто они оказываются даже более успешными переговорщиками, чем родители, поскольку ясно представляют себе свои интересы, нужды и желания.

Еще до начала «торгов» нужно ясно представить себе желания обеих сторон. Важно помнить о принципе взаимности: если нам что-то дают, надо ответить тем же. Взаимные уступки помогают вести диалог, сохраняя уважительное отношение друг к другу. Принцип взаимности универсален. В любом случае так или иначе вознаграждайте за все возможные уступки.

7
Я не жертва

Для того чтобы решиться жить свободно, специальной подготовки не требуется. Даже оказавшись в заложниках в буквальном смысле этого слова, можно сохранять психологическую независимость и силу. Не будучи настоящими заложниками, мы сталкиваемся с трудностями на работе или дома. Копите силы и учитесь фокусироваться на конечной цели, к достижению которой вы стремитесь. Нельзя позволять себе быть «жертвой».

По материалам книги «Спасите заложника».

Обложка поста: pixabay.com.

Похожие статьи