Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
МИФ меняет жизнь
История Сергея: «Мне показалось, что я где-то там, на следующей странице»
19 апреля 2017 30 522 просмотра

Антон Бахарев
Антон Бахарев

Публикуем историю нашего читателя Сергея Мунарева о том, как он смог изменить свою жизнь.

Тогда мне было 36 лет. Врач после пневмонии посоветовал чаще гулять на улице и делать пробежки, чтобы уменьшить спайки в легких. Другой врач несколько раньше поставил диагноз: предрасположенная наследственность, гипертония 1 степени, 2 стадия. Что это, я так толком и не понял, но исправно для снижения давления пил таблетки лет 6 или 10, теперь и не помню.

Бегал по 2-3 км, это и пробежками-то не назовешь. Постоянно задыхался при весе под 80 кг. Как-то не задалось и не понравилось.

Будни были серыми: работа, дом, все одно и то же. На личные дела времени не оставалось совсем.

Если есть план — его просто надо выполнить

Потом мне попала в руки эта книга: Джек Дэниелс, «От 800 метров до марафона». С готовыми планами, разжеванными тренировками. С любым уровнем подготовленности, даже от нуля. Как у меня.

Если есть план — его просто надо выполнить и все будет хорошо. И знаете, дело пошло. Не знаю, что послужило большей мотивацией. Небольшие шаги вперед, каждый день. Никогда не останавливаться на достигнутом. Бегал преимущественно утром в 5 часов, остальное время никуда не делось. Все шло своим чередом. Только я становился другим, и мир вокруг был другим. Пробежки увеличились до 7 км, потом до 10.

Первый старт

А потом состоялся первый официальный старт в моей жизни — «Кросс нации-2012». Я заявился на дистанцию 12 км. Было очень тяжело и очень жарко.

Этот пробег проходил в рамках «Тюменского марафона». И я увидел их.

Марафонцев. Молодых и не очень, некоторым уже за 70. И все они, кто на большом темпе, кто не очень, с шутками и прибаутками обгоняли меня раз за разом как стоячего и приободряли. Я почувствовал, что есть у них некая семья, братство. Наверное, так в любом виде спорта. Но тогда я был далек от всего этого.

Я тогда подумал, что это за сверхлюди? Сколько надо сил, чтобы так преодолевать марафонскую дистанцию, себя?

Спустя 4 года

Прошло 4 года. Я сбросил 15 кг, давно бросил пить таблетки от гипертонии и периодически на «ура» прохожу всех докторов в спортивном диспансере.

За бортом 7 марафонов, пару ультрамарафонов в сотню километров, одна многодневка, несколько рогейнов. (Роге́йн — командный вид спорта, сочетающий в себе стратегию и тактику, навигацию на пересечённой местности, а также физическую выносливость.)

Я перебегал Байкал по льду зимой, бегал по уральским хребтам летом, бегал в самом жарком месте России — вокруг соленого озера Эльтон (Волгоградская область).

Подумать только, куда тебя могут завести утренние пробежки!

Простых будней теперь не бывает. Я знаю, как любое утро превратить в приключение. Итак, краткое руководство: встаем в 4, нет, лучше в 3 утра (и не важно, во сколько ты лег). Затем легкая разминка, одеваемся по погоде и бежим вокруг города. По всем мостам, набережным. К 7 утра я уже дома, принимаю душ, развожу детей по садикам, школам и спешу на работу полным сил, как ни странно. Ну, это рецепт на теплое время года.

А зимой все гораздо интереснее. Я бегаю в любую погоду. Вот недавно с друзьями пробежали вокруг озера Андреевское (25 км) в 34 градуса мороза. Кто-то говорит, что мы безумцы, но чаще спрашивают зачем. Зачем? Не знаю.

Может быть, когда я бегу — я чувствую, что я живу.

Ты сливаешься со своими мыслями, с природой. Что-то вроде медитации. Мысли приходят в порядок. То, что не решалось на работе или не получалось дома — неожиданно становится ясным как день. Хотя ты даже об этом не думаешь. Удивительно. Говорят, мозг «молодеет» от длительного бега. Может быть. Хотелось бы в это верить. По крайней мере я не ощущаю, что мне 41 год.

Что дальше

А впереди новый план, и уже из другой книги — «Руководство ультрамарафонца» Хэла Кёрнера. Как обычно МИФ предлагает скачать главу «для тестирования». Мне попалась глава про медицинскую помощь и как прокалывать мозоли на дистанции. Это уже было поводом «брать не глядя». Но когда я увидел обложку — то сразу на душе потеплело от такой холодной фотографии. Ведь это фото Марии Шальневой с пробега на Байкале. Мне показалось, что я где-то там, на следующей странице.

В этой книге есть мой новый план, который начался с 10.01.2017. Ведь 100 миль на Эльтоне сами себя не пробегут.

Идите к своей мечте!

Вот так одна книга затягивает и меняет обычный образ жизни, а другая — уже практически с тобой на обложке и полезна до безобразия.

Что дальше, я даже не знаю. Но не мыслю жизни без целей и их выполнения. Будь то марафон, составление родословного древа на 16 поколений или школьный проект с сыном.

У меня большая семья и мне очень хочется, чтобы мои дети и мои близкие друзья усвоили простой урок на моем примере: составьте план и идите к своей мечте! Живите полной жизнью и занимайтесь любимым делом. И все будет хорошо!

Друзья, если у вас тоже есть истории про книги, которые изменили вашу жизнь, делитесь обязательно. Присылайте нам свои истории — лучшие мы публикуем и дарим авторам максимально полезные книги, которые помогут в новых свершениях!

Почитать другие истории в рубрике «МИФ меняет жизнь»

Похожие статьи