Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная проза Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
100 способов изменить жизнь
48 из 100: Как выбраться из «тюрьмы» проблем?
18 мая 2016 12 790 просмотров

Лариса Парфентьева
Лариса Парфентьева

Однажды духовный учитель и мистик XX века Георгий Гурджиев спросил своих учеников: «Что, в первую очередь, должен знать человек, который хочет сбежать из тюрьмы?». Ученики начали выдвигать предположения: «Надо знать охранника!», «Нужно выяснить, как сделать напильник», «Нужна карта тюрьмы». «Нет, — ответил Гурджиев, — в первую очередь, нужно знать, что ты в ней находишься».

Меня зовут Коля, и я — алкоголик

Этот пост о том, с чего начинается побег из тюрьмы. Первый шаг для решения проблемы — признать, что она у тебя есть. Большинство людей ничего хотят ничего менять, потому что не осознают, что они «в проблеме». Вот простой пример. Мой знакомый Николай — алкоголик. Он ходит за водкой не только через дверь, но и через окно второго этажа, тратит на алкоголь последние деньги, ссорится с женой, и очень часто не может встать с утра на работу, потому что «наступил на стакан». Когда близкие намекают ему на поездку в реабилитационный центр, он выходит из себя и начинает беситься: «Вы за кого меня принимаете? За конченного алкоголика? Я не такой, как они: по помойкам не валяюсь. Я могу себя контролировать!». Естественно, человека, который не признает себя больным, вылечить довольно тяжело. Многие из нас такие же «алкоголики Коли», не признающие проблему. Мы не признаем, что у нас проблемы со здоровьем, с весом, с зависимостью от социальных сетей, с нелюбимой работой. А если мозг не видит мигающей красной кнопки, то он и не будет пытаться решить проблему.

Как понять, что ты попал?

Есть хороший способ определить, насколько та или иная проблема рулит тобой.

Ответьте на вопрос: «Эта зависимость/проблема негативно влияет на остальные сферы моей жизни?».

Если да — значит, вы в проблеме. Допустим, вы играете в компьютерные игры. Как выяснить, есть ли у вас игромания или вы все-таки играете умеренно? Если из-за игры у вас рушатся отношения с женой (или мужем) или, например, вы так много играете, что у вас развился остеохондроз, то «поздравляю» вас — вы зависимый человек. Игра разрушает сферы «Семья» и «Здоровье». Первый шаг — признать, что вы больны. И это не шутка. Можно использовать классическое колесо жизненного баланса его, чтобы наглядно представлять сферы:

image00Колесо жизненного баланса, — источник

Или вот пример посложнее. Недавно ко мне пришла девушка Инна, которая ненавидит свою работу. «Я целыми днями торчу в офисе, где работаю менеджером по продажам. Атмосфера в коллективе и сам начальник — просто ужас! Настоящий террор. Я постоянно заедаю стресс какими-нибудь вкусняшками и толстею. График ненормированный, я даже не могу договориться встретиться с друзьями или ходить в спортзал. Еще я хочу серьезных отношений, но из-за того, что я постоянно злая внутри себя, со мной даже мужчины не знакомятся! Но мне нужны деньги, поэтому я не увольняюсь….», — сказала она. Выяснилось, что Инна работает в таком режиме уже 5 лет! За это время она набрала 17 лишних килограммов и заполучила несколько седых волос. Работа в прямом смысле разрушала почти все сферы: Личная жизнь, Здоровье, Отдых, Друзья. По-моему, уже этого достаточно, чтобы БЕЖАТЬ! Если у вас похожая ситуация, то признайтесь себе уже — вы не просто в проблеме, вы в мегапроблеме. Мы с Инной сделали такую простую штуку. Написали, что «Даёт работа» и что «Забирает работа». Она увидела список наглядно и ужаснулась.

В колонке «Забирает» было написано: Энергию, Друзей, Жизненные силы, Хорошее настроение, Здоровье, Легкость, Спорт, Гармоничность, Спокойствие и даже Будущего мужа. А в колонке «Даёт» было только одно слово: «Деньги».

А на этой неделе Инна написала заявление об увольнении. Несколько лет назад я сама находилась в «плену нелюбимой работы». И тоже в мае решила уволиться после 4 лет работы. Это был один из самых счастливых дней в жизни. Помню, как после подписания заявления дошла до ближайшей детской площадки и села на качели. Ярко светило солнце, я неспешно раскачивалась, делая ногами круги на песке, и чувствовала себя свободной впервые за 4 года. Это было одно из лучших решений (хотя я не сторонник метода радикального увольнения для всех). И единственный вопрос, который я задаю себе даже сейчас: «Почему я не сделала этого раньше? Как можно было четыре года не видеть, что я иду не туда?».

Зависимость от социальных сетей

Ну и немного об интернет-зависимости и зависимости от социальных сетей. У меня есть друг, который ест с телефоном, общается с женой, глядя в телефон, он сидит со смартфоном в туалете, и на работе он постоянно зависает внутри сами знаете чего. Кажется, эта шутка про него: «Отключили интернет. Вышел из комнаты, пообщался с женой. Оказывается, приятная женщина!». Но он не признает, что он уже не может контролировать себя. Хотя, пожалуй, если спросить у вас (и у меня тоже): «Тебе не кажется, что ты проводишь слишком много времени в соцсетях?», то мы все ответим: «Не-не, всё под контролем». В общем, как говорит мой Учитель: «Что нужно сделать, чтобы подвинуть стул? Для начала нужно видеть этот стул». Итак, есть ли у вас «стулья», которых не видите или не хотите видеть?

 

upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней —  еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой — новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.

Похожие статьи