«Хочу быть счастливым» — эту фразу хотя бы однажды произносил каждый из нас. Все мы страстно мечтаем ухватить синюю птицу за хвост. Но редко кому это удается.
Алекс Ликерман в своей книге «Непобедимый разум» объясняет, почему же нам так трудно обрести и сохранить свое счастье.
Этому есть минимум две причины.
1. Само по себе желание достичь счастья не учит нас тому, как это делать. А поскольку мы все способны верить во что-то без подтверждений, многие наши убеждения могут оказаться неправильными.
Кто считает, что счастье связано с постоянным поиском удовольствия? Разумеется, удовольствие вносит вклад в счастье. Но посмотрите на людей, живущих исключительно удовольствиями (секс, азартные игры, наркотики и т. д.). Они все равно чувствуют себя несчастными. И их несчастье, заметное даже на расстоянии, может вызвать крах жизни, которая им так нравится. Более того, как ни парадоксально, чрезмерное удовольствие может стать неприятным (пара конфет доставляет приятные эмоции, а слишком много — вызывают тошноту). Счастье не может давать такой эффект по определению.
2. Есть и другая причина, по которой нам так сложно добиваться счастья. Оно требует не только радости (позитивного эмоционального состояния), но и отсутствия страданий. К сожалению, мы часто воспринимаем эти явления как самостоятельные и стремимся обрести радость, а не готовиться к решению проблем. Мы думаем, будто все, что приносит радость (хорошая работа, деньги, любящая супруга и т. д.), дает иммунитет от страданий. Но на самом деле оно делает нас еще более уязвимыми к страданию: нам есть что терять.
3. Избегание боли от потерь важнее, чем радость от приобретения. Многие из нас, вынужденные выбирать одно из двух, склоняются к тому, что психологи называют избеганием потери.
Например, большинство экспертов соглашаются, что в сфере дневного трейдинга лучший способ зарабатывать — быстро продавать акции, падающие в цене, и придерживать растущие. Но одно исследование показало, что около 62% трейдеров поступают с точностью до наоборот: продают растущие акции и сохраняют падающие. Почему? Хотят избежать потерь. Желание хранить теряющие в цене акции достаточно долго, пока они не станут расти, и продавать растущие, пока цены на них не начнут падать, было сильнее желания испытать радость от выигрыша.
По материалам книги «Непобедимый разум».
