в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня за  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Саморазвитие
Хочешь быть счастливым? Думай как музыкант!
18 декабря 2014 1664 просмотра
Саморазвитие
Хочешь быть счастливым? Думай как музыкант!
18 декабря 2014 1664 просмотра

Ирина Балманжи
Ирина Балманжи

Ученым известно, что наш мозг пластичен и способен меняться в зависимости от того, чем человек занимается. Оказывается, у тех, кто осваивает какой-либо музыкальный инструмент, формируются особые навыки мышления. Но если вы далеки от музыки, не стоит огорчаться: научиться гармоничному мышлению может каждый. Любому человеку пригодятся шесть правил музыкантов из книги «Музыка мозга»:

  • Музыканты не зацикливаются на ошибках, а стараются как можно быстрее вернуться к нужной мелодии. Если вы будете думать о своих промахах и без конца корить себя, то не сможете сконцентрироваться на настоящем и исправить ситуацию. Учитесь у музыкантов: забывайте об оплошностях, избегайте неконструктивных мыслей, присутствуйте в текущем моменте, а не в прошлом.
  • Музыканты умеют быстро «переключаться» с веселого произведения на грустное, с лиричного на торжественное. Так и каждый человек может мгновенно переключаться с плохих эмоций на хорошие. В любой момент. Для этого нужна небольшая тренировка. К примеру, можно отключить мысли и сосредоточиться на настоящем или постараться взглянуть на ситуацию глазами стороннего наблюдателя.
  • Играя произведение, музыкант всегда помнит о главном: какие чувства он хочет вызвать у аудитории. Ведь у каждой композиции есть свое настроение, которое нужно передать слушателям. В человеческой жизни главное, о чем нужно помнить постоянно, — это ценности (то, что принципиально важно, без чего человек был бы кем-то другим). Ценностям должны соответствовать все действия человека. Это путь к осмысленной жизни, полной радостных моментов.
  • Когда музыкант играет произведение много раз, пальцы сами запоминают последовательность нот. И для музыкантов не секрет, что в теле человека хранятся воспоминания о многократно повторенных действиях. А по наблюдениям психологов, мимика и положение тела влияют на настроение. Если соединить оба пункта, получится настоящий рецепт бодрости: просто чаще улыбайтесь, выпрямляйте спину, дышите ровно и глубоко. Со временем это станет очень полезной привычкой.
  • У музыкантов богатая фантазия и развитое образное мышление. Эти навыки необходимо тренировать любому человеку, так как они помогут лучше ориентироваться в мире. Если вам удастся представить свою мечту в виде яркого образа, вы сделаете ее более реалистичной, настроите себя на то, чтобы достичь ее. Психологи заметили: воображаете вы действие или совершаете его — ваш мозг не видит разницы. Можно сказать, что вы программируете его на успех.
  • Музыканты — мастера в постановке целей. Они могут не только ставить себе четкие задачи, но и выполнять их. Например, играть по несколько часов в день. Или разучить пьесу к следующему четвергу. И только поэтому им удается достичь совершенства. Уметь определять краткосрочные и долгосрочные цели необходимо, если вы не хотите сбиться с курса.

Вывод прост: музыкальное мышление пригодится всем, кто желает быть в гармонии со своими мыслями, эмоциями и поступками. Тренируем мозг — становимся счастливее.

По материалам книги «Музыка мозга».

 

Похожие статьи