в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня за  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
ЗОЖ
Почему медитация полезна?
28 июля 2014 4239 просмотров
ЗОЖ
Почему медитация полезна?
28 июля 2014 4239 просмотров

Екатерина Ушахина
Екатерина Ушахина

Многочисленные психологические исследования показали, что  люди, регулярно практикующие медитацию, в  среднем более счастливы и  довольны жизнью. И  эти результаты не  просто важны сами по себе — они имеют огромное значение для медицины, потому что положительные эмоции — это залог более долгой и здоровой жизни.

Почему же медитация так полезна?

— Регулярные медитации помогают уменьшить раздражительность, тревожность и депрессивные состояния. Они также улучшают память, скорость реакции и повышают психологическую и физическую выносливость.

— Регулярно медитирующие люди более удовлетворены отношениями с партнером.

— Исследования, проведенные в  разных странах, свидетельствуют, что  медитация снижает ключевые показатели хронического стресса, в том числе повышенное давление.

— Медитация помогает справиться с  серьезными заболеваниями, такими как  хроническая боль и рак, и даже ослабить алкогольную и наркотическую зависимость.

— Согласно результатам исследований, медитация укрепляет иммунную систему и  тем  самым способствует предотвращению других заболеваний.

По материалам книги «Осознанность».

 

Рубрика
ЗОЖ

Похожие статьи