Советует Марина Травкова — семейный психолог, супружеский и секс-терапевт с 16-летним опытом частной практики, научный руководитель и автор курса «Консультант в сфере сексуальных отношений» в онлайн-школе психологических профессий «Психодемия».
«Отношения, которые работают», Дженнифер Петрильери
В психологической литературе немало книг о парах, об их отношениях, а также о разводах и кризисах. Немало и тех, которые посвящены женскому выгоранию и неравному распределению труда. Однако книг, которые бы пристально смотрели на то, что именно происходит с парами, где работают и делают карьеру два человека, практически нет. От этого творчество Дженнифер Петрильери особенно ценно.
Подробный и вдумчивый гид по кризисному периоду жизни.
«В гармонии с циклом», Андреа Хасельмайр, Верена Хасельмайр и Денизе Розенбергер
Менструальный цикл — важная и довольно большая часть женской жизни, которая лишь недавно стала попадать в фокус внимания. Но и по сей день оставался сегмент, до которого дотягивались только врачи, да и они нередко не могли помочь, — крайне болезненные менструации. Такие, при которых выпадаешь из жизни на несколько дней, те, у которых нет внятной причины и те, на которые медицина часто реагирует лишь обезболивающими и предложением провести день дома в обнимку с грелкой. И вот, книга, которая предлагает нам помочь себе… едой.
«В гармонии с циклом» учит внимательности к себе, к своему телу, к тому, что именно мы потребляем в пищу и как именно это делаем. Она будет полезна не только тем, у кого есть сложности с менструальным циклом, но и абсолютно всем женщинам, потому что пронизана любовью к телу и всем сопровождающим его жизнь процессам. И написана женским трио, которое точно знает, о чем пишет.
«Ее тело и другие», Кармен Мария Мачадо
В секс-терапии, когда у клиентов есть затруднения с формулировкой своих желаний, их просят найти возбуждающие, затрагивающие их моменты в книгах или фильмах. Цель — понять, что именно вызывает отклик и чего именно хочется, что «вкусно». Из этого рождается разговор о формировании собственных предпочтений.
Книга Кармен Марии Мачадо может стать той книгой, в которой можно поискать — и найти — собственные эротические желания. Откровенная, смелая, не боящаяся показать и исследовать себя, эта чувственная книга передает множество оттенков того, что такое быть женщиной. Она раскрывает нюансы особого женского, феминного одиночества, одиночества непонятности, говорит о любви, страсти и материнстве. Художественная книга о плоти, прикосновениях и чувствах, соединяющая реализм и метафору. Скорее подойдет для индивидуального чтения и индивидуального самоисследования.
«Услышать и понять», Майк Соренсен
Услышать и понять — кажется, нет ничего проще. Откуда же у нас столько ссор и недопониманий, а за ними эмоциональных разрывов, разных интерпретаций одних и тех же событий, конфликтов? Потому что, видимо, нет и ничего сложнее. Коммуникация — основа основ всех отношений, и в супружеской психотерапии клиентов нередко приходится «переводить» друг другу, даже когда они всю жизнь говорят на одном и том же родном языке. Реальность будто бы дает нам всем один и тот же текст, а запятые мы в нем ставим по-своему.
Не только слушать, но и слышать, а также дать другому понять, что он или она услышаны — настоящее искусство. И оно крайне важно в отношениях. Книга Соренсена шаг за шагом, подробно, учит этой науке — услышать и понять. И быть прекрасным собеседником, к которому захочется вернуться за разговором.
Она будет очень полезна всем, кто хотел бы быть убедительным, чья работа связана с разговорами с людьми. Ведь быть понятым — одно из наших самых глубинных желаний. А понимать людей — один из самых необходимых навыков в жизни.
Уверенно добавляю эту книгу в список литературы для супружеских пар, склонных к конфликтам.
Обложка поста: unsplash.com
